吃什么水果去火九種食物效果好

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2022年4月18日發(fā)(作者：心理疾病有哪些)

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吃什么水果去火九種食物效果好

導(dǎo)語：當(dāng)我們身體的抵抗力下降就會(huì)容易上火，身體內(nèi)毒素積累過多

也容易引起上火，另外有一些人屬于熱性體質(zhì)也容易上火，所以說人

上火的情況會(huì)經(jīng)常

當(dāng)我們身體的抵抗力下降就會(huì)容易上火，身體內(nèi)毒素積累過多也容

易引起上火，另外有一些人屬于熱性體質(zhì)也容易上火，所以說人上火

的情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，那么上火怎么辦呢？建議多吃一些水果，可以起

到一定的降火作用。

一、柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動(dòng)者和司機(jī)。多數(shù)情況下，機(jī)體

覺得疲勞是因?yàn)槿毖斐傻?，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅

蛋白的生成。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素。

二、香蕉：適宜服務(wù)行業(yè)從業(yè)者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作

效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。

三、芒果：適宜白領(lǐng)女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的

酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女

性。

四、蘋果：含有纖維果膠，這些進(jìn)入就促進(jìn)了的消化和排

毒，這樣就不會(huì)容易導(dǎo)致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的

潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會(huì)愈合了。

五、山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果

肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，

每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的

需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

六、檸檬：含有豐富的維生素，每天喝點(diǎn)檸檬泡的水，清熱，還可

以殺菌，這樣既可以補(bǔ)充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使

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