今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

樂(lè)觀(guān)與悲觀(guān)揭示什么？如何判斷一個(gè)人是樂(lè)觀(guān)還是悲觀(guān)？下面隨小編看看：樂(lè)觀(guān)與悲觀(guān)揭示什么

人在犯錯(cuò)誤時(shí)為什么會(huì)下意識(shí)地低下頭，而在自信心爆滿(mǎn)時(shí)高昂著頭？

北達(dá)科他州大學(xué)心理學(xué)家布賴(lài)恩·邁耶領(lǐng)導(dǎo)的研究小組研究后表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情確實(shí)會(huì)對(duì)人起作用，他們也許有悲觀(guān)的思想，但是如果他們抬頭向上看的話(huà)，就不會(huì)那么悲觀(guān)地思考問(wèn)題了；而人老是低著頭的話(huà)，就會(huì)更加悲觀(guān)地進(jìn)行思考。這種情況在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見(jiàn)：當(dāng)你犯了錯(cuò)誤，被人指出，你會(huì)羞愧地低下頭；當(dāng)你取得了好成績(jī)，或者你的自信心爆滿(mǎn)的時(shí)間，你會(huì)高昂著頭。這些動(dòng)作都是你下意識(shí)地作出的，是你的悲觀(guān)情緒或樂(lè)觀(guān)情緒使然。

更重要的是，這一研究提出了診斷和治療這種抑郁情緒的新方法。抑郁是最普遍而又令人最容易衰弱的心理疾病之一，5個(gè)人中就有1個(gè)人的生活受到這種情緒的影響。在研究中，研究人員對(duì)志愿者進(jìn)行了測(cè)試，尋找那些擁有最強(qiáng)烈悲觀(guān)情緒的人和最強(qiáng)烈樂(lè)觀(guān)情緒的人，然后讓志愿者做不同的認(rèn)知測(cè)試，先是讓他們眼睛向下看時(shí)做測(cè)試，然后眼睛稍稍向上看時(shí)做同樣的測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀(guān)者眼睛向下看時(shí)，他們?cè)谡J(rèn)知測(cè)試時(shí)表現(xiàn)得最好，而樂(lè)觀(guān)者在向上看時(shí)表現(xiàn)最佳。邁耶說(shuō)：“自從高級(jí)思維進(jìn)化以來(lái)，人類(lèi)就將像向上和向下或者白天和黑夜這樣的詞匯與積極的情緒和消極的情緒聯(lián)系了起來(lái)，這些測(cè)試就暗示了這種關(guān)系的來(lái)源?！?/p>

只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。

這樣的姿勢(shì)很有可能反過(guò)來(lái)會(huì)加強(qiáng)引起這種姿勢(shì)的情緒，所以悲觀(guān)者或者有抑郁趨向的人更會(huì)因?yàn)槎⒁曄路蕉３诌@種情緒。邁耶說(shuō)：“這一研究認(rèn)為，只需勸說(shuō)這樣的人改變一下習(xí)慣將目光稍稍抬高一點(diǎn)就會(huì)減輕抑郁情緒。 ”

那么，是不是可以這樣假設(shè)，任何人只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁？是的，英國(guó)咨詢(xún)和心理療法協(xié)會(huì)的心理學(xué)家菲利普。霍德森肯定了這樣的猜測(cè)，他說(shuō)：“真是這樣，如果你情緒低落你就會(huì)向下看，這是一種心理上的機(jī)能也是身體上的機(jī)能。當(dāng)足球運(yùn)動(dòng)員射失了一個(gè)點(diǎn)球后，會(huì)不由自主地低下腦袋，因?yàn)樗麄兊募∪鈺?huì)發(fā)軟，而且他們會(huì)感覺(jué)灰心喪氣。如果他們得了分，他們就會(huì)感覺(jué)特別興奮，他們會(huì)更深地呼吸，站得也更高一些?！币钟舭Y患者大腦里的化學(xué)物質(zhì)與正常人有微妙的差別。

霍德森深信，長(zhǎng)期的悲觀(guān)者和抑郁癥患者還會(huì)對(duì)世界和他們?cè)谶@個(gè)世界上的角色形成一種與他人完全不同的觀(guān)點(diǎn)。他說(shuō)：“他們認(rèn)為自己會(huì)做不好，所以就會(huì)變得更有可能出差錯(cuò)，而且他們也會(huì)有更少的生活樂(lè)趣。他們的睡眠也很少，行動(dòng)遲緩，因此他們也確實(shí)用不同的觀(guān)點(diǎn)看待這個(gè)世界?！?/p>

人們認(rèn)識(shí)抑郁這種情緒已經(jīng)有好幾個(gè)世紀(jì)了，但引起抑郁的原因卻一直是個(gè)謎，直到現(xiàn)在人們才有所認(rèn)識(shí)，而抑郁的人經(jīng)常會(huì)被人嘲笑為裝病。最近的研究顯示，抑郁癥患者或長(zhǎng)期的悲觀(guān)者大腦里的化學(xué)物質(zhì)與正常人有微妙的差別，也許部分是由于遺傳，或者是不良飲食習(xí)慣或別的因素引起的。

情緒與大腦的活動(dòng)關(guān)系密切，大腦對(duì)不同畫(huà)面的反應(yīng)取決于人的性格。

最近幾年，針對(duì)人的情緒的研究越來(lái)越多，科學(xué)家們找到了越來(lái)越多的證據(jù)，證明人的情緒與大腦的活動(dòng)關(guān)系密切。比如，美國(guó)斯坦福大學(xué)的研究人員聲稱(chēng)，他們能夠根據(jù)大腦生理特征來(lái)區(qū)分樂(lè)觀(guān)性格和悲觀(guān)性格，盡管許多人對(duì)同樣的場(chǎng)景或事件反應(yīng)絕然不同，因?yàn)闃?lè)觀(guān)和悲觀(guān)性格的人，其大腦活動(dòng)的變化有明顯差別。

他們對(duì)一組年齡在19歲到42歲之間的女性進(jìn)行了研究。研究人員給兩組人看相同的圖片，一部分圖片展現(xiàn)快樂(lè)場(chǎng)面，如生日聚會(huì)，另一些的內(nèi)容較沉重，如病房。在實(shí)驗(yàn)對(duì)象觀(guān)看圖片時(shí)，研究人員對(duì)她們的大腦進(jìn)行掃描，觀(guān)測(cè)大腦不同部位的反應(yīng)活動(dòng)。

觀(guān)測(cè)結(jié)果顯示，“樂(lè)觀(guān)組”的人對(duì)快樂(lè)場(chǎng)景的圖片反應(yīng)之強(qiáng)烈遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)“悲觀(guān)組”。反過(guò)來(lái)也一樣，看內(nèi)容沉重的畫(huà)面時(shí)，“悲觀(guān)組”的人大腦活動(dòng)程度遠(yuǎn)超過(guò)“樂(lè)觀(guān)組”的人。研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人說(shuō)，大腦對(duì)不同畫(huà)面的反應(yīng)情況在很大程度上取決于人的性格，而上述研究結(jié)果對(duì)憂(yōu)郁癥等疾病的治療將非常有用。

悲觀(guān)并非一無(wú)是處，悲觀(guān)是賭場(chǎng)與股市贏家的特質(zhì)，樂(lè)觀(guān)的人通常輸最多。

科學(xué)家進(jìn)行這方面研究的初衷是發(fā)現(xiàn)人的情緒機(jī)理，進(jìn)而找到治療抑郁癥等心理疾病的新方法，有意思是，他們?cè)谘芯窟^(guò)程中發(fā)現(xiàn)，悲觀(guān)并非一無(wú)是處，悲觀(guān)是賭場(chǎng)與股市贏家的特質(zhì)，樂(lè)觀(guān)的人通常輸最多。

雖然悲觀(guān)的人自己可能也不敢相信，但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這確是事實(shí)。習(xí)慣往壞處想的悲觀(guān)人士在賭博與從事股票交易時(shí)，獲利能力確實(shí)比樂(lè)觀(guān)的人好。研究指出，悲觀(guān)的人天生比較小心，因此比較不會(huì)把錢(qián)浪費(fèi)在連續(xù)的失敗上。研究人員首先要求志愿者回答有關(guān)他們對(duì)于賭博的期待以及從事這項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，然后由研究者將他們的回答與實(shí)際行為進(jìn)行比較。 研究人員指出，在經(jīng)歷負(fù)面的賭博經(jīng)驗(yàn)后，樂(lè)觀(guān)人士比悲觀(guān)人士更易維持正面期待并繼續(xù)賭博。樂(lè)觀(guān)雖然益處多多，但在這樣的情況下，悲觀(guān)人士更容易住手的傾向顯然更有益處。

樂(lè)觀(guān)和悲觀(guān)只是兩種不同的思考模式。一味樂(lè)觀(guān)并不保證擁有成功的人生。

關(guān)于悲觀(guān)與樂(lè)觀(guān)的爭(zhēng)論由來(lái)已久，英國(guó)《每日電訊報(bào)》專(zhuān)欄作家雷茲是悲觀(guān)主義者。他說(shuō)，雖然悲觀(guān)人士賺錢(qián)能力卓越，但無(wú)法享受花錢(qián)的樂(lè)趣，因?yàn)楸^(guān)人士永遠(yuǎn)相信自己的運(yùn)氣即將用完。英國(guó)最成功的賽馬訓(xùn)練師之一納特則表示，他相信悲觀(guān)。他說(shuō)：“如果你認(rèn)為你每次都會(huì)贏，那你只會(huì)失望。如果你小心翼翼，然后做了該做的事情，那你會(huì)意外地獲得正面結(jié)果?！?/p>

其實(shí)，樂(lè)觀(guān)和悲觀(guān)只是兩種不同的思考模式。一味樂(lè)觀(guān)并不保證擁有成功的人生；悲觀(guān)也并不等于陷入負(fù)面情緒。如果設(shè)定了合理的期望值，朝向符合自己興趣的目標(biāo)努力，一樣強(qiáng)韌有力。如果你是一個(gè)樂(lè)天派，不必太過(guò)自信，否則不易看到自身面臨的危機(jī)，誤以為自己可以掌控一切，可能脫離現(xiàn)實(shí)。如果你是一個(gè)悲觀(guān)者，請(qǐng)不要自怨自艾，通過(guò)對(duì)焦慮的調(diào)控，你同樣擁有成功的機(jī)會(huì)。

樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者

樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者，是以出世的心做入世的事的典范。因?yàn)槌驯瘧懮趸虮瘔训男囊?，去迎接和直面俗世無(wú)窮繁雜與瑣碎的人，大抵是樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者。

那境況像品茶，三毛曾經(jīng)說(shuō)，阿拉伯人品茶有三道：一道苦若生命，二道甜若愛(ài)情，三道淡似微風(fēng)。多像樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者的哲學(xué)，明知茶是苦的，卻愿意樂(lè)觀(guān)地品出苦后的甘，以及甘苦之后無(wú)色無(wú)味的怡然，所以樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者大抵是入世之人，盡管早就比誰(shuí)人都知道塵世的污濁和泥沼，可他們?cè)敢饣砦勰嘀械那嗌?，無(wú)論是菡萏抑或枯黃，都搖曳一池的清香。

樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者是王國(guó)維人生三境中：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴的人。他們兼具樂(lè)觀(guān)主義者昨夜西風(fēng)凋碧樹(shù)，獨(dú)上高樓，望斷天涯路“的襟抱，更懷有悲觀(guān)主義者”眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處“的慨然。

無(wú)論是茶，是詩(shī)，還是禪，都是人心回歸到至簡(jiǎn)至純的寫(xiě)照。就像流淚的紅燭，悲觀(guān)的人看到的是殞身的熱淚，樂(lè)觀(guān)主義者看到的是燃燒著熱望的光明，而樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者看到的是一支不斷消融的蠟燭，它必將殞身在燃燒中，但它照亮了它燃燒的歲月，它并沒(méi)有失去什么……行走在人生之路上，不免要面對(duì)有周遭的人和自己內(nèi)心的不停詰問(wèn)：是快樂(lè)的時(shí)候多還是不快樂(lè)的時(shí)候多？

不快樂(lè)的時(shí)候多。樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者說(shuō)。

但這絲毫不影響他們樂(lè)觀(guān)地投入悲觀(guān)的生活懷抱，不妨礙他們?cè)邗r花與荊棘雜生的人生棧道上，深一腳淺一腳地行走。他們知道此一時(shí)彼一時(shí)意味著什么，所以他們不抱怨生活，也不抱怨路況，他們把沿路的悲涼、悲哀甚至悲憤，都漫漫消解在樂(lè)觀(guān)而執(zhí)著的行走上。畢竟，能踏實(shí)地行走在美麗而沉重的人生路上，所有的得失都沒(méi)有被纖絆的足履更有意義。

好花不常開(kāi)，好景不常在。樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者，最懂得望人者不至，侍人者不久的道理。所以，他們向最壞處準(zhǔn)備，向最好處爭(zhēng)取。他們?cè)诓粶y(cè)風(fēng)云下，做好晴空萬(wàn)里的準(zhǔn)備；他們常想所有的所得都是意外的驚喜，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)里已然將愁苦翻檢得爛熟于心，所有的磨難都不意外，并受之坦然，所有的所得都心懷感恩?！卑l(fā)上等愿，結(jié)中等緣，享下等福；擇高處立，就平處坐，向?qū)捥幮小！包S鐘毀棄，瓦釜雷鳴。這是一個(gè)不容回避的污泥濁水與亂力怪象叢生的世界，樂(lè)觀(guān)者自可以渾渾然終其一生，有如夏蟲(chóng)不足以語(yǔ)冰；而悲觀(guān)者常憂(yōu)慮卻多述而不作，有如螻蟻惶恐狹顧四季的安危。樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者，感恩于黃天厚土、感恩于日月清風(fēng)；悲憫著人生苦長(zhǎng)、悲憫著世事萬(wàn)象。

樂(lè)觀(guān)的悲觀(guān)主義者是知足、惜福之人，他不艷羨樂(lè)觀(guān)者的無(wú)事也高蹈，他不輕慢悲觀(guān)主義者的無(wú)事也惆悵，他最幸福于遭遇悲觀(guān)的樂(lè)觀(guān)主義者，他們會(huì)在相互砥礪中，激賞苦中的甘，共賞甘苦后的平淡。

所以說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。