生活中，不管我們在跟自己獨(dú)處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。

現(xiàn)代都市里，有這樣一群人：工作時可以忙碌，閑暇時可以精彩；張弛有度的生活，8小時以外有所寄托；不刻意計較“名利”，給點陽光就能燦爛，恣意享受著平淡里的小幸?！麄儽闶窍蛉湛蛔?。

“苦短的歲月何必要苦大仇深”，大學(xué)畢業(yè)不久在蘭州某醫(yī)院做實習(xí)護(hù)士的徐亮亮說，自己是“有取心向日”的“向日葵女孩”。

8小時的工作有些辛苦，800元人民幣的薪水確實微薄，但這并不影響她燦爛的心情。雖然自稱是沒房、沒車、沒錢的都市“三無人員”，但徐亮亮認(rèn)為，滿懷希望對待每一天，為自己的夢想認(rèn)真努力，才是人生的“王道”。

向日葵族，顧名思義，就是像向日葵一樣，給點陽光就燦爛的群體。向日葵一年生草本，高1~3米，莖直立，粗壯，圓形多棱角，被白色粗硬毛，性喜溫暖，耐旱，能產(chǎn)果實葵花籽。原產(chǎn)北美洲，世界各地均有栽培。新興的“向日葵族”，在都市中破土而出，昭示著燦爛陽光的天性。他們珍惜蘊(yùn)藏在平淡里的小幸福，以“知足常樂”為座右銘，具有積極樂觀的心態(tài)。他們以向日葵的向陽特性自喻，逐漸集結(jié)成“什么事都看得開”的“向日葵族”群體。

總結(jié)了向日葵族的一些特征或者說是他們的優(yōu)點，我們就能理解他們?yōu)楹文芟胂蛉湛粯佑肋h(yuǎn)向陽。

1、善于發(fā)現(xiàn)微小幸福

在向日葵族的概念里;敏感與細(xì)膩不完全代表著多愁善感，對微小快樂的敏感其實是幸福的來源之一。并不是每個人的生活都能過的比戲劇更精彩，蘊(yùn)藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。

2、沒有太大野心

“知足常樂”一定是他們信奉的座右銘之一。他們相信欲望越少，越容易快樂。無法掌控的事情，帶來的壓力只能選擇承受;可以掌控的事情，他們往往不會主動給自己加壓力。

3、適當(dāng)放低生活標(biāo)準(zhǔn)

不會頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天，對物質(zhì)生活的要求適可而止。

4、容易發(fā)現(xiàn)事物好的一面

在向日葵族的概念里，不要往往只關(guān)注自己差的一面，還要時長看見自己的長處和優(yōu)點。

5、選擇喜歡的職業(yè)

愉悅感是比金錢更重要的選擇職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)。喜歡的職業(yè)可以讓人覺得活得很值得充實，每天忙碌著的狀態(tài)會讓八小時外的時間更美妙。

6、抗壓力耐打擊

他們是實實在在“煮不爛的銅豌豆，打不死的小強(qiáng)”。在他們眼中，天塌下來當(dāng)被蓋，什么都可以看得開，快樂也是單純而自然的。

7、對負(fù)面情緒的鈍感力

悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣……這些工作、生活中常常出現(xiàn)的負(fù)面情緒不容易感染他們。

8、隨時隨地發(fā)泄壓力

他們會在生氣時一個人在房里狂吼幾聲，前提是墻壁的隔音效果夠好，或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品……不記隔夜仇的“向日葵”族，同樣不會讓壓力過夜。

9、感恩的心態(tài)

他們懂得感恩。一份工作，一杯咖啡，一個朋友，一個戀人，都是上天賜予的禮物，因為感恩才會懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。

10、張弛有度的生活節(jié)奏

工作即使可以忙碌，但決不占用整個人生，業(yè)余生活可以豐富多彩，但決不能落得個游手好閑。他們喜歡張弛有度的生活節(jié)奏，而且更享受這種對生活的掌控欲。

11、相互贊美的心態(tài)

算計別人而達(dá)到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。適度贊美在他們看來是一種善良的心情與省心的社交工具。每個人身上都有不同的閃光點。

12、對生活充滿熱情的陽光天性

像向日葵始終追尋著陽光的方向一樣，他們最根本的特點，就是永遠(yuǎn)對生活保持著高度熱情，興致高昂，勇于改變，對新鮮事物有足夠的好奇。

13、適當(dāng)健忘的頭腦

選擇性遺忘是他們獨(dú)有的能力。對于那些不開心的事情，他們忘得比誰都快，健忘讓他們學(xué)會保護(hù)自己，也讓生活更加輕松。

14、善于自嘲

習(xí)慣用自嘲保持心理平衡，化解尷尬的局面。在人人都粉飾自我的時代，他們的自嘲是被當(dāng)做宣泄積郁、打破隔閡的良方，當(dāng)然有時也是反嘲別人的武器。

15、適當(dāng)?shù)木駝倮?

一件漂亮的衣服，價格太昂貴，想想看，也許并不適合自己便也釋懷。這樣小小的精神勝利法使得人生更有樂趣，苦短的歲月何必非要過得苦大仇深。

16、八小時外有所寄托

辛勤工作的最終目的，還是為了八小時之外的完全屬于自己的時間。可以在興起時去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚?？梢阅蒙袭嫻P重溫兒時的夢想，也可以自拍DV假裝夢工廠。

17、嘴角習(xí)慣性上揚(yáng)15度

嘴角上揚(yáng)15度，是向日葵族不用每天刻意對著鏡子練習(xí)而自然流露出的表情，內(nèi)心的寬容樂觀完整詮釋出“相由心生”的道理。

18、擁有豐富的內(nèi)涵

成為向日葵一族最典型的特征就是，有時讓人覺得有些沒心沒肺，其實內(nèi)涵豐富，耐人尋味，絕非中看不中用的花拳繡腿。正所謂上山能打虎，下水能擒蛟，交給他們的任務(wù)，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵經(jīng)濟(jì)農(nóng)作物的身份!

19、適可而止的消費(fèi)觀念

腰包不鼓，欲望也不多，奉行較低的生活標(biāo)準(zhǔn)。一味地追求物質(zhì)享受付出的腦力體力在他們看來得不償失，化上精致晚妝去參加一個盛大派對，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及跟戀人或者對味的朋友喝點小酒，聊聊八卦更有意思。

所以說，社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。