心理這個(gè)詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實(shí)在國(guó)外有一個(gè)職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲?guó)外特別是西方有幾個(gè)國(guó)家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會(huì)的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會(huì)得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。

30歲必須謹(jǐn)記的事情有哪些？馬上就要奔三的女人們到底該怎么做才好？30歲，不大不小的年紀(jì)，想要以后過得好，就得了解30歲必須謹(jǐn)記的事情。

三十歲的女人很多都回歸家庭，相夫教子是普遍現(xiàn)象，不過作為成熟女性，這9件事你必須知道。下面在線求醫(yī)小編分享一下30歲女人必須謹(jǐn)記這9件事，想讓婚姻長(zhǎng)久，一定要注意自己的言行舉止。

忠告一：永遠(yuǎn)不要相信“419”

如果你還不知道“419”的意思，那你就太落伍了。讀一下它的英文，和“for one night"的讀音幾乎一樣。

翻譯成中文就是“一夜情”啦，成熟的女人就知道責(zé)任重于泰山了。“419”中受傷的永遠(yuǎn)是女人，所以永遠(yuǎn)不要碰!

忠告二：有至少三個(gè)“紅顏”，兩個(gè)“藍(lán)顏”

三十歲的我們至少應(yīng)該有三個(gè)閨中密友，逛個(gè)街、美個(gè)容、做個(gè)指甲、約個(gè)會(huì)都不至于形單影只。至于“藍(lán)顏”，當(dāng)然就是指異性朋友了，除了愛人我們都應(yīng)該有幾個(gè)“藍(lán)顏”作為傾訴對(duì)象，這樣你會(huì)更放松，當(dāng)然要選擇不可能發(fā)展成愛情的那些人作為“藍(lán)顏”!

忠告三：每天吃一個(gè)木瓜

木瓜的養(yǎng)顏效果有目共睹，在懷孕期間天天吃，皮膚特別好，一點(diǎn)都不皺!關(guān)鍵木瓜還有豐胸的效果啊!

忠告四：出門打粉底，涂睫毛膏

色彩大師西蔓曾經(jīng)說：“女人過了三十歲就一定要天天涂粉底了!”因?yàn)榫退隳愫茏⒁獗ｐB(yǎng)，難看的臉色還是會(huì)經(jīng)常找上門來，所以要給自己天天化個(gè)淡妝，讓身邊的人總是感覺你神采奕奕!

忠告五：可以沒有婚姻，但不能沒有愛情

越是成功的女性，對(duì)婚姻要求越高，所以常常把自己熬到四十歲還沒有嫁人，經(jīng)驗(yàn)就是“不強(qiáng)求婚姻，但要有愛情!”有愛情的女人會(huì)更自信，更有激情，更美麗，所以如果不要婚姻，那就來段愛情吧!

忠告六：永遠(yuǎn)不用冒牌貨

在這個(gè)崇拜奢侈品的世界，我們都希望自己有幾件稱心的首飾書包服裝，如果銀子不夠，可能就會(huì)選擇買假貨。我告訴你，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的選擇，因?yàn)橹灰阌靡淮渭儇洠儆檬裁磁笥褌兌紩?huì)覺得是假的!經(jīng)濟(jì)條件不允許，我們就選擇有個(gè)性的服飾，花不了多少錢，還很有風(fēng)格!

忠告七：每周和父母至少通兩次電話

年齡的增長(zhǎng)讓我們明白親情才是世界上最重要的東西!

忠告八：能去工作就不要在家呆著

全職主婦是讓人很羨慕的“職業(yè)”，但這不是每個(gè)人都可以的。對(duì)于女人來說，做點(diǎn)自己喜歡的工作，花點(diǎn)自己努力賺來的銀子，那是很美麗的事情。而且男人們?cè)谕饷婷刻旖邮苄迈r事物，我們?cè)诩姨焯斓戎貋韨鬟f信息，時(shí)間長(zhǎng)了，大家都會(huì)覺得煩!

忠告九：適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要個(gè)孩子

從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，孩子帶給你的是快樂，是責(zé)任，是自豪感和成功感，是其他任何事情所不能替代的，所以，孩子是一定要要的!

女人30歲以后需要謹(jǐn)記的養(yǎng)生要點(diǎn)

一：不要急于起床

早上醒來后先仰臥、伸展身體，然后四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時(shí)間。

提示二：天天都要運(yùn)動(dòng)

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右掄掄手臂等。天天竭盡所能地做這些動(dòng)作有助于保持體形，改善血液循環(huán)。

提示三：少乘電梯

天天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能令你保持神采飛揚(yáng)。

30歲女人養(yǎng)生 9大要點(diǎn)需謹(jǐn)記！

提示四：注意走路姿態(tài)

在家里或公園里散步時(shí)，挺起胸膛走走，這對(duì)保持體形十分有效。倘若平常走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

提示五：減輕精神壓力

下面3條簡(jiǎn)單的規(guī)則能幫你減輕日常的精神壓力。

呼吸平穩(wěn)：當(dāng)感情沖動(dòng)時(shí)，我們會(huì)情不自禁地屏住呼吸，這只會(huì)加重精神壓力。

糾正姿勢(shì)：精神壓力會(huì)讓我們逐漸駝背，趕緊伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣。

規(guī)范行為：即便在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。

30歲女人養(yǎng)生 9大要點(diǎn)需謹(jǐn)記！

提示六：笑口常開

笑對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能調(diào)節(jié)心情，又能消耗熱量。

提示七：不要久坐

邊看電視邊做些簡(jiǎn)單的體操。工作時(shí)，不要把同事從別的房間里喊過來，而是親自走過去。

提示八：多多交往

善于交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。

提示九：飯后先收拾廚房

吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干點(diǎn)其他的活。總的來說，飯后強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)15分鐘。

30歲就該明白的事情

如果你三十幾歲了，就該明白：在愛的世界里，沒有誰對(duì)不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。

如果你三十幾歲了，就該明白：不要因?yàn)榧拍瘣坼e(cuò)人，更不要因?yàn)閻坼e(cuò)人而更加寂寞了。

如果你三十幾歲了，就該明白：有個(gè)懂你的人，是最大的幸福，沒有懂你的人，就自己懂自己。

如果你三十幾歲了，就該明白：好朋友是應(yīng)該相互欣賞的，而不是相互利用的。

如果你三十幾歲了，就該明白：飯應(yīng)一口一口吃，事要一點(diǎn)一點(diǎn)做。沒有一蹴而就的事情，凡事都有個(gè)過程。不要整日疲于奔命，應(yīng)該活得從容。

如果你三十幾歲了，就該明白：光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

如果你三十幾歲了，就該明白：任何事物都具有兩重性，有時(shí)候甚至沒有對(duì)錯(cuò)。您以為錯(cuò)的，在別人看來或許是對(duì)的。而您竭盡全力為之奮斗的，卻很有可能正是別人擺脫和拋棄的。

如果你三十幾歲了，就該明白：生活質(zhì)量的優(yōu)劣，完全取決于自己的心態(tài)。珍饈美味、杯晃交錯(cuò)間如果掩映的是爾虞我詐，則遠(yuǎn)不如“三五知己坐，淡茶話家常?！?/p>

如果你三十幾歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會(huì)使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

如果你三十幾歲了，就該明白：對(duì)待父母再不可做薄養(yǎng)厚葬的傻事了，他們那一輩人受的磨礪太多了，善待他們就是善待我們的良心。其實(shí)大多的時(shí)候他們根本就不需要你的榮華，每周打1個(gè)電話或問他們一個(gè)年輕時(shí)的故事，然后耐心地聽他們講完，他們就很知足了。

如果你三十幾歲了，就該明白：地位和榮譽(yù)只不過是一個(gè)杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞里未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

如果你三十幾歲了，就該明白：事業(yè)有成時(shí)要珍惜自己的身體，事業(yè)無成時(shí)要讓自己更健康。

如果你三十幾歲了，就該明白：您的生活應(yīng)該是淡定、從容、健康而幸福！

所以說，日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。