蛋白粉真的有用嗎？真實(shí)情況是怎樣
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每個(gè)人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點(diǎn)：在沒(méi)有獲得真正證實(shí)的消息之前，千萬(wàn)不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
蛋白粉蛋白質(zhì)
實(shí)際上，健康成人每天每公斤體重需要0.8克的蛋白質(zhì)，這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過(guò)正常飲食中的天然食物來(lái)滿(mǎn)足的。因此，正常飲食的健康人是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。
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