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        青少年腿抽筋到底是怎么回事？
        
			
        
				2022-04-30 06:11:48
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月28日發(fā)(作者：改簽機(jī)票)
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        青少年腿抽筋到底是怎么回事？
        導(dǎo)語(yǔ)：青少年的身體正處于發(fā)育階段，這個(gè)階段孩子是最容易長(zhǎng)高的，
        但是在長(zhǎng)高的過(guò)程中也很容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，特別是小腿抽筋的現(xiàn)
        象，很多孩子會(huì)
        青少年的身體正處于發(fā)育階段，這個(gè)階段孩子是最容易長(zhǎng)高的，但
        是在長(zhǎng)高的過(guò)程中也很容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，特別是小腿抽筋的現(xiàn)象，
        很多孩子會(huì)反應(yīng)晚上睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況，小腿的肌肉
        很痛，那么到底是哪些原因引起青少年腿部抽筋的呢？
        1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天
        游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉
        受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。
        2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌
        肉收縮過(guò)快。放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物酸增多，肌肉的收縮
        與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
        3、出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充
        鹽分，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢
        物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
        4、疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲
        勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?。都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起
        腳所需的力量將是重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生
        痙攣。
        5、缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣
        離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容
        易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
        6、睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯
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