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        治腿抽筋
        
			
        
				2022-04-30 06:11:07
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月28日發(fā)(作者：大腸桿菌感染)
        告訴老人
        中醫(yī)理論認(rèn)
        治腿抽筋為，大小魚際與呼防
        吸器官關(guān)系密切。
        ◎梅承鼎/新余市
        每日用兩手的大小
        感
        ◎
        魚際進(jìn)行輕輕的撞
        萬
        冒
        腿抽筋基本發(fā)生在夜里睡覺或午睡時，
        下肢
        擊，就可以起到鼓
        瑋
        的“腿肚子”部位肌肉板結(jié)如鐵。雖然每次抽筋只
        舞肺氣的作用。另
        南
        可
        有那么一兩分鐘，但那種痛苦卻難以忍受。
        外，刺激大小魚際，
        昌
        市常
        一位鄉(xiāng)村老醫(yī)生介紹，發(fā)現(xiàn)腿抽筋（一般都是
        對咽痛、打噴嚏、流
        在清醒時發(fā)生，由弱到強(qiáng)），要在第一時間內(nèi)趕快翻
        清涕、鼻塞、咳嗽等搓
        身站起來，雙腿并攏，后跟著力，身子朝前彎曲
        ，
        兩癥狀也有緩解作
        手按住雙膝,抽筋可以馬上解除
        。一般來講，
        在出
        用。因此，在氣溫
        手
        現(xiàn)腿抽筋先兆和發(fā)生腿抽筋之間,
        大約有三至五秒
        變化較大或感冒多
        鐘的“過渡期”，在這幾秒鐘之內(nèi)，
        患者完全可以完
        發(fā)季節(jié)，多雙擊魚際穴，可以很好地補(bǔ)
        成“翻身爬起”的這個動作。如果行動遲緩，腿已經(jīng)
        肺氣、防受寒引起的感冒。
        抽筋的話，那就遲了。此法屢試屢應(yīng)，簡便易行。
        對搓大魚際
        ：
        13（僅供參考）（張洪育薦自《家庭醫(yī)生》梅承鼎文）
        適用于感冒初起，也就是剛受寒打
        噴嚏的時候?？呻p手交叉握在一起，使
        抽筋不忘補(bǔ)“鎂”勁搓大魚際，等到穴位皮膚發(fā)熱.搓十
        幾下迎香穴（鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇
        ◎蔡東聯(lián)/上海市
        溝中），再喝2杯加入2勺醋的熱開水,
        同時注意關(guān)好門窗,有助于緩解。癥狀
        許多人認(rèn)為，抽筋是因為缺鈣
        。事實上，抽
        重的1天多搓幾回，休息1天,90%的人
        筋有很多種原因，除了補(bǔ)鈣外，要適當(dāng)補(bǔ)充鎂。
        都能痊愈。
        飲食中的鎂相當(dāng)豐富，為保證從食物中
        雙擊大小魚際
        ：
        攝取到足夠的鎂，須注意以下幾點(diǎn)：
        雙手大小魚際各雙擊100下。做
        1.不以軟水代替硬水。
        的時候，用左手的大魚際撞右手的大魚
        2.節(jié)制魚蝦肉蛋類等含磷量過多的食物。
        際，用左手的小魚際撞擊右手的小魚
        3.咖啡和茶的濃度不宜過高。
        際。□
        4?低鹽飲食，每日吃鹽6克以下。
        5.盡量少喝或不喝酒。
        6.飲食中經(jīng)常補(bǔ)充一些粗糧,如玉米、麥片、
        黑面包等。
        7.每餐多吃些綠蔬菜,
        有條件者空腹喝鮮
        菜汁則更佳。
        &吃些含有較高鎂成分的鹵水豆腐。13
        			

			
          
        
			
        
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