《強(qiáng)迫癥的根治法-與潛意識(shí)溝通的一些心智秘密》案例解析

正文:

韓非：如果我們今天身體感到不適去看醫(yī)生,醫(yī)生說你的額頭太燙,需要立刻做手

術(shù)切除,你會(huì)覺得這個(gè)醫(yī)生精神有點(diǎn)不正常吧?

我們都知道這個(gè)(額頭燙)只是身體某個(gè)部分發(fā)生問題時(shí)發(fā)射出來的信號(hào),可能是

免疫力暫時(shí)低下,可能是感冒,也可能是過度疲勞,但絕對(duì)不會(huì)是額頭有問題.對(duì)

不對(duì).

額頭燙這個(gè)癥狀只是告訴我們健康有問題了，但它本身不是問題。

各種強(qiáng)迫觀念,恐懼情緒,廣泛性焦慮也是一樣,它們都只是癥狀而已,可是絕大部

分朋友都把這些東西看作是疾病或不正常的反應(yīng)，然后開始對(duì)這些情緒/癥狀加

以斥責(zé)，甚至殺戮。

其實(shí)這些癥狀只是告訴我們,人生中有些事情現(xiàn)在因果機(jī)緣顯現(xiàn),現(xiàn)在時(shí)機(jī)到了,

開始出現(xiàn)了,需要我們冷靜的去處理了.

過去從小到大，由于心理衛(wèi)生的落后，國人對(duì)自己身體，心智系統(tǒng)，情緒系統(tǒng)的

了解所知甚少.........

在遇到不好的應(yīng)激事件或當(dāng)下被人羞辱，批評(píng)，打擊后感到十分怒火時(shí),不是忍

在心里，就是爆發(fā)出來，認(rèn)為只有這兩個(gè)方法。

-----------"我還有什么辦法呢"不忍,難道發(fā)火,打架?-----"惹我的人是自己的

父母,我能與他們打架么?"

從小到大這樣的不愉快經(jīng)驗(yàn)數(shù)不勝數(shù),而每次都沒有經(jīng)過良好的處理，解讀，并

一直壓抑在潛意識(shí)里，這就是內(nèi)在那個(gè)經(jīng)常與你做對(duì)的“小孩”。

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活到今天,我們擁有了很多能力,比如開車,做飯,理發(fā),踢球,邏輯思考,理性判

斷.........細(xì)想一下,我們會(huì)發(fā)覺這些能力都是一份感覺,一份內(nèi)在的感覺,就算我們

手頭有許多理論,技能和其他的資源去幫助你,然而那份所謂的"能力"仍是這份內(nèi)

在的感覺。沒有這份內(nèi)在的感覺,我們就算具備了一些資源和各種冠冕堂皇的道

理,意識(shí)也不會(huì)去用，或者不會(huì)用得很好.----這份內(nèi)在的感覺就是我們的"潛意

識(shí)"。

所以說一個(gè)人之所以能,那是因?yàn)樗臐撘庾R(shí)相信自己"能"，一個(gè)人之所以

不能,那是因?yàn)樗臐撘庾R(shí)不相信“能”。

大部分現(xiàn)代人雖然聽過潛意識(shí)這三字,但是不太知道它的意義,更不用說如何

與他溝通了。我們身體里一些最重要,最復(fù)雜的部分,例如,免疫系統(tǒng),消化系統(tǒng),

內(nèi)分泌系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),記憶系統(tǒng),信念系統(tǒng),都是由第八含藏識(shí)暫時(shí)授權(quán)給潛意識(shí)

來控制的.在過去年代里我們的"表意識(shí)"被認(rèn)為是無法與潛意識(shí)溝通的,而傳統(tǒng)

的心理學(xué)家也認(rèn)為,當(dāng)某種恐懼情緒出現(xiàn)的時(shí)候,只能轉(zhuǎn)移注意力,或被動(dòng)的接納,

然后等待各種恐懼情緒自動(dòng)消退,現(xiàn)在看來這僅僅是暫時(shí)的姑息對(duì)策，緩兵之計(jì).

就好比今天有人罵你,打你,你的第七無明識(shí)采取息事寧人的態(tài)度,然后盡量避

開這些刺激源,然后在被窩里哭泣,這樣做的結(jié)果是潛意識(shí)都看不起自己，潛意識(shí)

也不想出來保護(hù)你。

-------如果這個(gè)時(shí)候能夠充分運(yùn)用自己內(nèi)在的潛在力量,讓潛意識(shí)的一些內(nèi)

在小孩來幫助你，強(qiáng)化自己內(nèi)在的力量,我們的自我意識(shí)根本不會(huì)被這些所謂的

打擊給嚇退,或受到傷害。

因?yàn)橛钪孀匀环▌t是:你如果弱,恐懼的對(duì)象就強(qiáng),如果你內(nèi)在很強(qiáng),恐懼的對(duì)

象就變?nèi)酢?/p>

這就是很多人同樣遇到類似的打擊,挫折/羞辱后,他根本沒有受到太多影響,

反而內(nèi)在的靈魂經(jīng)過外緣的考驗(yàn)后變得更加強(qiáng)大，更加聚氣,變得更加相信自己

內(nèi)在的聲音，更加喜歡自己與接納自己。

他們是如何做到的?----因?yàn)閺男碛邢鄬?duì)良好的教育,生活中充滿了自我

肯定，充滿了賞識(shí),善待了自己的潛意識(shí)，他們相信自己的內(nèi)在擁有無窮的力量,

結(jié)果就真的擁有無窮的力量。

許多科學(xué)巨匠，先天都是"傻瓜",都是在后天少年至青春期時(shí)代獲得了十分良

好的愛,肯定,賞識(shí)。每天都生活在充滿肯定,賞識(shí)的環(huán)境中，潛意識(shí)每天都接受了

主人大量的自我肯定,潛意識(shí)就非常高興,非常樂意與主人溝通,非常喜歡幫助

他。只要主人愿意相信他,他就會(huì)出來幫助主人。----(我研究心理學(xué)10多年,也

同樣自我研究了10多年,韓非發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的確是我們最忠實(shí)的“伙伴”)

每個(gè)人的潛意識(shí)都像一個(gè)小孩子:這個(gè)小孩子力量又多又大,他很好奇,很貪玩,很

活絡(luò),但是他對(duì)負(fù)面的文字不大歡迎,對(duì)正面的/放松的東西最喜歡,他就像個(gè)西

游記里"小哪吒"一樣本事真的很大,但他同樣非常需要呵護(hù)，需要自己主人的肯

定,感謝,微笑。

"潛意識(shí)"他負(fù)責(zé)著一個(gè)人的所有情緒,以及生理系統(tǒng)的正常運(yùn)作。我們白天大

腦從早上清醒那一刻開始，然后按部就班開始一天的朝九晚五，開始了一天的各

種奔波,忙碌,緊張,疲勞......而這個(gè)時(shí)候我們的潛意識(shí)忙與照顧可能會(huì)出現(xiàn)的威

脅,以保護(hù)這個(gè)主人,此時(shí)他是沒有興趣做溝通的.

然而當(dāng)一個(gè)人在漫罵自己沒用/自卑時(shí),都是在否定潛意識(shí)的諸多內(nèi)在小孩.這

個(gè)時(shí)候“內(nèi)在小孩”也不想管這個(gè)主人,自己包裹起來,呆在一邊涼快著。

因?yàn)闈撘庾R(shí)內(nèi)在小孩遇到負(fù)面的詞語時(shí)，最喜歡做的第一件事情就是自我保

護(hù)，讓"表意識(shí)"自己在那里瞎搞搞,瞎鬧鬧吧.

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我們目前出現(xiàn)的各種情緒僅僅是潛意識(shí)里的一套儲(chǔ)憶系統(tǒng),信念系統(tǒng),防御系

統(tǒng),本能系統(tǒng)在起著作用,這些系統(tǒng)都是想方設(shè)法為自己的主人服務(wù),但是由

于我們對(duì)情緒背后的根源了解太少,每天都在錯(cuò)誤解讀這些系統(tǒng)中發(fā)射出來

的信號(hào),同時(shí)不但錯(cuò)誤解讀還經(jīng)常罵他們,甚至有的時(shí)候恨不得想要把他們給

殺戮掉.

一生里潛意識(shí)不斷默默地為自己做這么多的事,保護(hù)照顧自己,而自己往往不

斷地否定它,換你是潛意識(shí)的話,會(huì)肯溝通么?

在這種情況下,這些衷心耿耿,但又力量無比的伙計(jì),也開始討厭他的主人,也根

本不想與這位主人做任何溝通,不想?yún)f(xié)助他,因?yàn)闆]有從他那里獲得一句肯定,

獲得一絲感恩。。。。。。

與潛意識(shí)溝通的基本憲法:

第一:要盡可能的放松，潛意識(shí)喜歡安靜,寧靜.(這就是很多中國,印度的修行體系

中:靜坐,靜心,氣功,瑜珈等都是先讓自己獲得放松,放松后開始進(jìn)行中觀)

第二:向他索取東西時(shí),開始跟結(jié)束階段一定要不斷感謝,謝謝他這么多年來對(duì)自

己的照顧.這樣潛意識(shí)會(huì)知道你肯定,接受,認(rèn)同和欣賞它的工作,會(huì)更樂意與你有

更多的溝通.(潛意識(shí)聽到主人非常真誠的謝謝他,他會(huì)很開心,很樂意跟主人開始

嘗試性的溝通)

第三:不能使用一句負(fù)面詞匯。(潛意識(shí)中的各種內(nèi)在小孩非常討厭負(fù)面的詞匯,

因?yàn)閺男〉酱螅麄円呀?jīng)受夠了。如果現(xiàn)在繼續(xù)輸入負(fù)面的詞匯,他會(huì)反抗,

他會(huì)產(chǎn)生出更多的痛苦情緒,當(dāng)使用正面詞匯時(shí),這個(gè)內(nèi)在小孩會(huì)很開心.)

比如:我希望自己變得不再緊張,這句話就是帶有負(fù)面的詞匯"緊張",正確的對(duì)

話應(yīng)該是:“我如何可以變得更加自信，我如何可以讓本然的自信重新煥發(fā)？”

比如:我很笨,我想學(xué)會(huì)一些東西,不再自卑。應(yīng)該改為:過去我還沒有找到正

確的方法，所以還沒有成功，而一但擁有了更多的自信,力量，我一定會(huì)非常成

功。

第四:放下所知障,偏見,要完全的相信他，不能帶有一絲懷疑,長此以往在進(jìn)行自

我溝通,或內(nèi)觀冥想時(shí),宇宙中源源不斷的自信，喜悅,平安,力量,將會(huì)慢慢的浸滿

潛意識(shí).這就是很多禪定功夫很好的人,為什么內(nèi)心會(huì)那么喜悅,平安,充滿力量.

(就是向內(nèi)找,從潛意識(shí)那里獲得)

第五:如果能夠做到自然而然的溝通那是最好的境觀.可以在很短的時(shí)間里獲

得潛意識(shí)的接納與幫助.

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以下筆者列舉一個(gè)個(gè)案輔導(dǎo)解析,通過潛意識(shí)進(jìn)行的一次引導(dǎo)式內(nèi)觀輔導(dǎo)技

巧.(僅供參考):

有一位當(dāng)事人一直停留在過去,對(duì)過去充滿了怨恨,他來到我的工作室,我向

他微笑了一下,足足有五分鐘時(shí)間里,我故意頭低著,思索著什么。他看到我的肢

體動(dòng)作后也沒有作聲,只是完全打破了他來找我之前準(zhǔn)備好發(fā)泄的臺(tái)詞。

五分鐘后,我問他:剛才出現(xiàn)了什么狀況呢?

他回答不出來，只是愕然的看著我。

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各位，我在這里為什么不是常規(guī)的迎接他,歡迎他,然后傾聽他,而是故意不說

話？

答:在輔導(dǎo)個(gè)案中,我發(fā)現(xiàn)如果輔導(dǎo)者在任何情況下都是無條件的接納來訪者的

率性習(xí)性，那么很多時(shí)候不是最理想的幫助。這個(gè)就好象一個(gè)小孩子在生病時(shí),

如果家里父母,外婆,外公立刻圍上來,小孩子的潛意識(shí)中的某個(gè)內(nèi)在孩子則會(huì)享

受生病帶來的呵護(hù)感，久而久之，會(huì)變得越來越脆弱。

同樣,當(dāng)個(gè)案非常焦躁的向你索取平安時(shí),他是要把內(nèi)在的小孩拋給你,這樣輔

導(dǎo)者好象在復(fù)演一個(gè)溺愛他的"爸爸或媽媽",長此以往來訪者在輔導(dǎo)中會(huì)享受

于這種感覺,來訪者以后則會(huì)習(xí)慣性的學(xué)會(huì)遇到問題時(shí)采取托付心態(tài),不愿意自

己好好照顧自己的人生，這樣最終輔導(dǎo)者與當(dāng)事人都無法獲得很好的成長與共

鳴。

我這次在輔導(dǎo)中讓案主自視實(shí)際情況,然后將一些令其恐懼及排斥的事情帶

入其潛意識(shí)中,然后讓這些事實(shí)自己提供解答.

我經(jīng)過一系列放松引導(dǎo)后,引導(dǎo)個(gè)案自由的內(nèi)觀了一會(huì)，當(dāng)我觀察到其臉部

表情舒展時(shí),我其中運(yùn)用到了這么一段引導(dǎo)詞。（這段引導(dǎo)詞的目的是讓當(dāng)事人

深深的同意過去一直排斥抗拒的東西）

韓非引導(dǎo)覺察語:

------首先你同意自己的父母,同意他們的本來面目----(當(dāng)事人開始出現(xiàn)一些情

緒，1分鐘后,他開始出現(xiàn)哭泣的前兆,因?yàn)檫^去他承受了過多的批評(píng))

------你也去同意他們的祖先,以他們的本來面目去同意----(30秒后,當(dāng)事人終

于放開來,開始哭泣)

-------你也去同意你自己,以你自己的本來面目-----不要愿望什么事情會(huì)不同

-----你是自己最好的成品,你也同意自己的罪過----你同意你曾經(jīng)拒絕過的你自

己在內(nèi)所有的東西----你對(duì)每一樣事物都說,是的,我同意。

(當(dāng)筆者引導(dǎo)完后,他哭泣的聲音明顯增大,筆者知道那是一種十分放松,十分愉悅

的發(fā)泄,壓抑對(duì)立了多年的情緒，在簡單的"同意"觀想中發(fā)生了戲劇性的變化)

------現(xiàn)在好好的去感覺對(duì)你的身體，看看有什么變化。

------現(xiàn)在好好的去感覺對(duì)靈魂有怎么樣的影響。

-------你只要同意。

------你同意你自己的成功----

------你同意你自己的失敗----

------以平等的心---你由于自己的成功而成長---也由于自己的失敗而成長---所

以借著同意你可以放下一些。

------在往前走,帶著自信的往前走----你的狀況也在進(jìn)行之中-----你繼續(xù)充實(shí)

的追求著自己的目標(biāo),你同意他,完全以他本來的面目去同意他,如果有沖突,你同

意其中的一方,你也同意對(duì)立的一方,你也同意這個(gè)沖突的本身，就以他的本來面

目去同意他,以這樣的方式你得到了力量.

------如果有任何你反對(duì)的,你就會(huì)失去力量,借由同意,你得到了力量,因?yàn)槟莻€(gè)

時(shí)候你就跟所有的一切融合了.

------如果你生病了,或者其他的狀況,你也同意-----然后所有你所同意的事情,

也可以離開你，一但他受到了同意,他就已經(jīng)完成了他的使命,同意現(xiàn)在的感覺,

他本來就是這個(gè)樣子，同意他.

------看吧,我們同意的時(shí)候不是很美嗎,--------借有同意我們就離開了做孩子

時(shí)候的感覺了?，F(xiàn)在你長大了，而且很強(qiáng)壯，而且有能力。

當(dāng)事人繼續(xù)哭泣著，那是一種久違的發(fā)泄,一種很深的放開來,,,,他今天終于與自

己的內(nèi)在小孩做了一次完美的交流。

-------在他同意了過去的一些經(jīng)歷后，我打破了這種狀態(tài),經(jīng)過測(cè)試，他對(duì)父母,

對(duì)過去發(fā)生的事情,都已經(jīng)開始能夠做到接納,那種接納是一種宇宙中博大的胸懷,

一種對(duì)自我博愛的放開情懷。

------當(dāng)事人笑了,,我也笑了,我問他:你同意我的微笑么?他開始哈哈大笑。

然后韓非說:我現(xiàn)在肚子餓了,我們可以去吃飯了么,他說:謝謝韓非老師......

然后:輔導(dǎo)結(jié)束.

整個(gè)過程自然而然,當(dāng)事人也不知道韓非這次具體運(yùn)用的理論技巧,甚至還沒

有在做好輔導(dǎo)準(zhǔn)備的狀態(tài)下,當(dāng)下的情緒就已經(jīng)獲得處理.這是偉大的老子大圣

告訴筆者的一種跟道結(jié)合的心理輔導(dǎo)技巧,此技巧也是德國一代心理學(xué)大師海

靈格與各地的輔導(dǎo)師們分享的接納技巧。

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筆者以上在臨床中運(yùn)用的技巧叫"同意觀想法",它對(duì)很多郁結(jié)的情緒非常有效,

尤其對(duì)非常感性的朋友,只要前期細(xì)節(jié)部分處理得好,信任度建立得好,效果是迅

速的，輔導(dǎo)結(jié)束后在配合幾次"自我平衡法""重建未來法"的引導(dǎo)式內(nèi)觀訓(xùn)練,

一些困擾多年的情緒可以較快的消失。然而文字很難將輔導(dǎo)過程中的一些內(nèi)感

官,聲音,語調(diào),以及一些互動(dòng)的具體細(xì)節(jié)感受描述出來，因此以上引導(dǎo)技巧不是

完整的輔導(dǎo)過程,僅僅是一部分潛意識(shí)引導(dǎo)詞,列舉出來僅僅希望大家能夠開

始關(guān)注潛意識(shí),,打開一些意識(shí)思考的盲點(diǎn)-------因?yàn)樘焱庥刑?方法永遠(yuǎn)比問題

多得多.

最后我在簡單總結(jié)在潛意識(shí)溝通中的一些要點(diǎn):

1：扮演受害者的角是潛意識(shí)一種高技巧的報(bào)復(fù).

2：在禪定中，“同意”是唯一的可以成為自由的工具，你一但同意,你就不再抗

拒排斥任何事情了.

3：問題本身就是解決的方法與動(dòng)力,每一個(gè)情緒后面都有潛意識(shí)正面的動(dòng)機(jī),只

要發(fā)生了,我們的意識(shí)都要立刻勇敢面對(duì)并找到那份正面的意義。

潛意識(shí)內(nèi)部進(jìn)行一定的清理后,在表意識(shí)層面要全然的去生活,盡致一些,活絡(luò)一些,因?yàn)?/p>

生活本身也是一劑良好。每一個(gè)片刻,不論你做什么,都要很全然地去做它。甚至很簡單的事

情,比方說洗澡,你也要很全然地去做它,將整個(gè)世界都忘掉。站在浴室讓整個(gè)身體都跟落在

你身上很美的水滴融合在一起,甚至可以放聲高歌。。。。。。