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        研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與較低的骨折風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)
        
			
        
				2019-11-07 16:46:20
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        根據(jù)布法羅大學(xué)的一項(xiàng)新研究，定期進(jìn)行體育鍛煉，包括減少?gòu)?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)(如步行)，可以降低絕經(jīng)后婦女的髖部和完全骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
        

        該研究于10月25日發(fā)布在JAMA網(wǎng)絡(luò)公開(kāi)賽上，是對(duì)老年女性進(jìn)行體育鍛煉和骨折發(fā)生率的最全面評(píng)估。
        

        該研究包括婦女健康倡議的77,000多名參與者，并對(duì)其進(jìn)行了14年的隨訪。在隨訪期間，33%的參與者報(bào)告經(jīng)歷了至少一次骨折。
        

        研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與較低的骨折風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)
        

        從事最高強(qiáng)度體育鍛煉的女性(大約每天35分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間的娛樂(lè)活動(dòng)和家庭活動(dòng))，其髖部骨折的風(fēng)險(xiǎn)降低18%，總骨折的風(fēng)險(xiǎn)降低6%。
        

        這項(xiàng)研究是UB研究人員在過(guò)去幾年中發(fā)表的幾篇論文中的另一篇，所有論文均使用了婦女健康倡議的數(shù)據(jù)，這些論文著重強(qiáng)調(diào)了即使在低于當(dāng)前體育鍛煉準(zhǔn)則的水平下，運(yùn)動(dòng)也能帶來(lái)健康益處。
        

        “這些發(fā)現(xiàn)提供的證據(jù)表明，骨折復(fù)位是眾多積極的屬性之間經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的老年婦女，”讓W(xué)actawski -文德，博士，研究的共同作者和院長(zhǎng)大學(xué)的公共衛(wèi)生和布法羅學(xué)院說(shuō)健康專業(yè)。
        

        Wactawski-Wende說(shuō)：“骨折在絕經(jīng)后婦女中非常普遍，并且與失去獨(dú)立性，身體限制和死亡率增加有關(guān)。
        

        實(shí)際上，研究人員指出，美國(guó)女性每年大約發(fā)生150萬(wàn)例骨折，造成127億美元的醫(yī)療費(fèi)用。這些骨折中約有14%位于髖部。髖部骨折后的死亡率高達(dá)20%。
        

        Wactawski-Wende說(shuō)：“適度的活動(dòng)，包括步行，可以顯著降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，從而降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)。”
        

        非娛樂(lè)性體育活動(dòng)(例如，做家務(wù)和打掃地板或折疊衣物的家務(wù))也與幾種骨折類型成反比。
        

        考慮到這些輕度活動(dòng)在老年人中很普遍，因此該研究對(duì)公共衛(wèi)生具有重要意義。
        

        研究的第一作者，UB的流行病學(xué)和環(huán)境健康研究副教授邁克爾·拉蒙特(Michael LaMonte)博士說(shuō)，主要的信息是“坐得少，走得更多，而每個(gè)動(dòng)作都很重要”。
        
			

			
          
        
			
        
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