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        別人背后說你壞話該咋辦？
        
			
        
				2022-03-31 18:01:15
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        現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
        在如今的社會當(dāng)中，有道德的人越來越少，這或許與人們不注重心理健康有很大的關(guān)系。每一個人都想做有道德的人，但是往往有的時候卻在說著他人的壞話。那么，當(dāng)自己被別人背......
        在如今的社會當(dāng)中，有道德的人越來越少，這或許與人們不注重心理健康有很大的關(guān)系。每一個人都想做有道德的人，但是往往有的時候卻在說著他人的壞話。那么，當(dāng)自己被別人背后說壞話時，應(yīng)該怎么辦呢?
         
        如果非要說些壞話
         
        說壞話時，掌握一個原則：要只針對這個人做事的方式，而不上升到人格攻擊。比如“我不能理解他為什么這樣解決這個問題”;壞話說過之后，還有一個“結(jié)尾好，一切都好”的原則——就是把壞話的結(jié)尾結(jié)好了，比如“唉，我發(fā)了這么多牢騷，心里不堵了，謝謝你借我耳朵啊!”這樣能夠減輕說的那些壞話的分量，也能化解尷尬——其實聽你說壞話的人也許很不安呢!還有一個最重要的原則：少說別人壞話，因為這事真是挺冒險的。
         
        如果有人說你壞話
         
        壞話具有嚴(yán)重的破壞性，它會給被說者貼上一個標(biāo)簽，然后他/她做什么都會被人按照壞話指控的那樣來理解。法國人會怎么做?法國行為主義心理治療師弗雷德里克·方熱建議“要進行溝通!”他舉例說：比如，A對B說了你的壞話，B告訴了你。此時你應(yīng)該對B說，會與A核實有關(guān)內(nèi)容。然后，你可以找到A：“你似乎這么說過我，我不明白你為什么不直接對我說，但既然與我有關(guān)，我希望一起討論一下?！比绻鸄試圖將矛頭轉(zhuǎn)向B，千萬不要上A的賊船，明確地告訴A：“我不想說B的是非，我更愿意談一談我們之間的問題。”
         
        要是說壞話的人來個死不認(rèn)賬，我就是沒說，你怎么辦?弗雷德里克建議：“這是一個機會，你可以要求對方嚴(yán)肅地考慮一下自己的行為，并重新建立對話?！比绻阕鞒鋈绱死潇o的反應(yīng)，對方再在背后說你壞話的可能性將會少得多。
         
        不論是自己說他人壞話還是他人說自己的壞話，說了就說了，不必放在心上。特別是別人背后說自己壞話時，我們只需要做到一點，那就是坦然面對。人家有嘴說什么都是很正常的，只要自己保持正直，不做違法違背道德的事情就行了。
        所以說，生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
        			

			
          
        
			
        
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