測(cè)試心理衰老的方法

今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

有沒(méi)有人實(shí)際才20歲，但心理面感覺(jué)自己已經(jīng)40歲了？小編來(lái)告訴你其中的原因吧，那是心理衰老！那有沒(méi)有心理衰老程度的測(cè)試呢？小編告訴你，有！下面就讓我來(lái)告訴你心理衰老程度的測(cè)試吧！

當(dāng)即將跨入“天命之年”的時(shí)候,您是否遇到以下的情況:因?yàn)橛洃洔p退,為尋找物品而煩惱;喜靜厭動(dòng),以前喜歡交朋結(jié)友,而如今,不愿參加聚會(huì);為了一些“雞毛蒜皮”之類(lèi)的瑣事,會(huì)大發(fā)雷霆或者焦慮不安……,如果是這樣的話(huà),那您就得留神了,因?yàn)槟男睦碚幵谥饾u衰老中,最好能找心理醫(yī)生檢查一下了.

生理年齡是指一個(gè)人生理學(xué)上的年齡，代表這個(gè)人的生命活力。生理年齡的高低，主要取決于人的生活方式和健康狀況。

心理年齡是指人的整體心理特征所表露的年齡特征，與實(shí)際年齡并不完全一致。人的一生共經(jīng)歷8個(gè)心理時(shí)期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學(xué)齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個(gè)心理年齡期都有不同的心理特點(diǎn)，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識(shí)增強(qiáng)，身心飛躍突變，心理活動(dòng)進(jìn)入劇烈動(dòng)蕩期；進(jìn)入老年期，心理活動(dòng)趨向成熟穩(wěn)定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂(yōu)郁、猜疑。

人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱(chēng)為“未老先衰”、“老氣橫秋”等。這是一種籠統(tǒng)的說(shuō)法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學(xué)家總結(jié)出的心理衰老十大早期信號(hào)，可幫我們正確地鑒別。

人到了老年，不僅軀體向老化方向發(fā)展，而且心理也會(huì)衰老，這主要是由于人的大腦也隨著年齡的增長(zhǎng)而老化了，腦血流量的減少，使腦攝取氧量減少，神經(jīng)細(xì)胞萎縮，神經(jīng)纖維再生能力減弱，于是心理功能也衰老了。心理活動(dòng)衰老的主要表現(xiàn)是：思維活動(dòng)變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性思考能力減弱。有的人在性格方面甚至也發(fā)生了改變，變得興趣范圍狹窄，以自我為中心，主動(dòng)性不足，不愿改變現(xiàn)狀，固執(zhí)己見(jiàn)，情感平常；有的還表現(xiàn)為行為緩慢，動(dòng)作笨拙而不協(xié)調(diào)等。不過(guò)，這種心理衰老的變化，速度是很緩慢的，而且各人不一樣。有的人雖到了高齡，但記憶力還很好，思維還很敏捷、深刻，精力充沛?？捎械娜?，剛步入老年，記憶力就不好，思維遲鈍，精力不足。

其一、辦事效率低

記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

其二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化

對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來(lái)越感到力不從心。

其三、自卑心理

一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，與世無(wú)爭(zhēng)，面對(duì)外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

其四、反應(yīng)異常

一方面，有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺(jué)得家人及周?chē)娜嗽谂c自己過(guò)不去，疑竇叢生；另一方面，有時(shí)想置身于眾人之外，對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見(jiàn)，反應(yīng)冷漠。

其五、固執(zhí)己見(jiàn)

不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

其六、疏散懶惰，精神不振

常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)?？亢染苼?lái)強(qiáng)打精神。