現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認(rèn)知。

1、童年被恐嚇容易引起成年后抑郁癥

研究顯示,兒童在青少年時期受到同伴的恐嚇后會極大程度提高他們成年后患抑郁癥的風(fēng)險。這項研究由來自英國牛津大學(xué)的研究者們完成,他們發(fā)現(xiàn)小孩子如果在13歲左右經(jīng)常受到同班的威脅恐嚇,那么他們在剛成年時抑郁的幾率相比于其它同齡人要高一倍左右。

研究者們分析了一項稱為ALSPAC的調(diào)查中3398名18歲左右的參與者,分析了他們中在13歲左右受過同伴恐嚇或/及18歲左右患抑郁癥的情況。683名青少年被認(rèn)為在13歲左右時受到過頻繁的同伴恐嚇(一周一次以上),其中14.8%在18歲時表現(xiàn)出抑郁癥狀;1446名青少年表示受到過一定程度的同伴恐嚇(6個月中有1-3次),其中7.1%在18歲的時候表現(xiàn)出了抑郁的癥狀;剩下沒有經(jīng)受過同伴恐嚇的人群中只有5.5%在18歲時表現(xiàn)出了抑郁的情緒。相比于沒有受到過恐嚇的孩子,經(jīng)受恐嚇的群體在18歲時患抑郁癥狀的風(fēng)險要高一倍以上。這一相關(guān)性與性別并無關(guān)系。

2、什么是抑郁癥

抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān),約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項聯(lián)合研究表明,抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。

按照中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)第三版(CCMD-3),根據(jù)對社會功能損害的程度抑郁癥可分為輕性抑郁癥或者重癥抑郁癥;根據(jù)有無幻覺、妄想,或緊張綜合征等精神病性癥狀。

3、抑郁癥的癥狀有哪些

3.1、心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會出現(xiàn)自我評價降低,產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感,常伴有自責(zé)自罪,嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現(xiàn)幻覺。

3.2、思維遲緩

患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”,“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

3.3、意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。

1、電痙攣療法

是一種快速而有效的治療方法,用一定量的電流通過腦部,激發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)放電,全身性肌肉有節(jié)奏地抽搐。此法在專業(yè)醫(yī)生的操作下,你幾乎不會感受到痛苦,它能使抑郁癥狀和抑郁情緒迅速得到緩解,總有效率可達(dá)70%-90%。通常電痙攣療法進(jìn)行完之后,常常還要繼續(xù)進(jìn)行心理療法和藥物治療。

2、替代性療法

對于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥,可以使用替代性療法,包含從飲食運動到社會環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。

3、實驗療法

實驗療法通常不是由醫(yī)生進(jìn)行的,其安全性及有效性還未得到證實。

穿顱磁刺激療法即TMS--由于大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)是需要電流的改變,穿顱磁刺激就利用這個特性,以一種非侵入性、無痛且安全的方式,利用金屬線圈,直接對腦中特定區(qū)域發(fā)出強(qiáng)力但短暫的磁性脈沖,在人腦的神經(jīng)線路上引發(fā)微量的電流。抑郁癥患者的飲食

1、抑郁癥患者能夠在飲食上多吃一些雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻,由于這些食物富含有豐厚的B族維生素。而B族維生素是維持神經(jīng)系統(tǒng)安康。

2、很多花茶都有調(diào)理內(nèi)分泌,舒緩緊張情緒的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比較好的選擇。

3、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑郁癥的癥狀,因為這類水果有疏肝理氣的作用,這類水果的水果皮理氣功能要更好一些,可以用來泡茶喝。

4、調(diào)料也能發(fā)揮功效。如果你的抑郁癥已經(jīng)發(fā)展得比較嚴(yán)重了,可以在烹飪?nèi)庵破窌r加多點的料酒、桂皮,這樣不僅可以使飯菜更為鮮美,還可以幫助升散陽氣呢!

5、豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯(枸杞、淮山藥)、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑郁癥。

所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。