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        心理知識：為啥周三最容易讓人情緒低落
        
			
        
				2021-10-11 08:15:04
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        日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。
        一周有7天，絕多數(shù)的人用5天的時間在上班，據(jù)調(diào)查，在周三的時候，人的情緒會低落，提不起工作的勁頭。    
        據(jù)調(diào)查，在一周的工作時間里，周三是最容易讓人情緒低落的，這到底是為什么呢?
        研究者調(diào)查了350名受訪者后發(fā)現(xiàn)，受訪者在一周7天的中間時段，更容易對現(xiàn)實問題感到焦慮和擔心。而周一并沒有人們想象中那般沮喪不堪，周五也并非是情緒的“頂峰”。其實職場人群情緒的最低點是周三。
        周三最易讓人沮喪 
        研究者稱，周三之所以讓人感到沮喪，是因為上一個周末已經(jīng)過去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作的泥沼中”。
        心理專家也表示，坐班的人對“周三癥候群”體會最深。經(jīng)過了一個周末，周一回到工作崗位后，從休閑狀態(tài)轉(zhuǎn)向忙碌狀態(tài)，兩種截然不同的狀態(tài)相切換，往往會促使他們形成一個新的興奮點。
        而興奮狀態(tài)在兩天后自然衰退，也就是在周三，他們又完全適應了一成不變的工作狀態(tài)，于是情緒隨之走入低谷。這就解釋了不是周一，而是周三最低落的原因。
        另一方面，周三接受的信息更多，極易造成信息焦慮。進入人們視線和大腦中的信息越多，心理受到的沖擊和負累也就越多，以致讓人感到疲憊和焦慮。
        應對“周三癥候群” 你準備好了嗎? 
        不論是周一沮喪，還是周三低落，太明顯的情緒波動對上班族來說畢竟不是好事，要么影響人際關系，要么影響工作業(yè)績。因此，要學會保持心態(tài)平穩(wěn)。心理專家給了以下幾點建議：
        首先，要了解自己情緒起伏的規(guī)律，如周三情緒低落，不妨把繁雜的工作放在周一、周二做完。
        其次，把周三那天的工作安排得盡量豐富又容易完成，不同工作的轉(zhuǎn)換會讓人興奮起來，容易完成的任務能給你足夠的成就感。
        最后，要么極端一點，在周三這天挑戰(zhàn)一項新任務，不做別的，就集中精力攻破這座“堡壘”，也能讓人精神振奮。
        明白周三是人容易情緒低落的原因，克服這樣的的情緒，提高工作激情，才是我們對生活的態(tài)度。
        所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關系有著重大影響。
        			

			
          
        
			
        
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