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        心理知識：什么是蔡加尼克效應(yīng)
        
			
        
				2021-10-10 22:30:18
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        現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
        蔡加尼克效應(yīng)即蔡格尼克記憶效應(yīng)，是指人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。 這個(gè)現(xiàn)象是由蔡格尼克通過實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。
        蔡加尼克效應(yīng)是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動力，人們之所以會忘記已完成的工作，是因?yàn)橛瓿傻膭訖C(jī)已經(jīng)得到滿足;如果工作尚未完成，這同一動機(jī)便使他對此留下深刻印象。
        20世紀(jì)20年代德國心理學(xué)家Β.Β.蔡戈尼克在一項(xiàng)記憶實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象。她讓被試者做22件簡單的工作，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來，等等。完成每件工作所需要的時(shí)間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時(shí)就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機(jī)排列的。做完實(shí)驗(yàn)后，在出乎被試意料的情況下，立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。在上述條件下，未完成的工作比已完成的工作保持得較好，這種現(xiàn)象就叫蔡戈尼克效應(yīng)。
        在家看電視時(shí)，有沒有這樣體會：很多電視劇的忠實(shí)粉絲對節(jié)目中插播的廣告甚為反感，但是，又不得不硬著頭皮看完。因?yàn)閺V告插進(jìn)來時(shí)劇情正發(fā)展到緊要處，實(shí)在不舍得換臺，生怕錯(cuò)過了關(guān)鍵部分，于是只能忍著，一條，兩條……直到看完第N條后長嘆一口氣：“還沒完呀?"
        不得不承認(rèn)，這廣告的插播時(shí)間選得著實(shí)精妙。其實(shí)說穿了，都是廣告商摸透了觀眾的心理，讓你欲罷不能。究竟是一種怎樣的心理，讓你被人家牽著鼻子走呢?這要?dú)w結(jié)于一種被稱為“蔡加尼克效應(yīng)”的心態(tài)。 
        之所以會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是由于我們在做一件事情的時(shí)候，會在心里產(chǎn)生一個(gè)張力系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)往往使我們處于緊張的心理狀態(tài)之中。
        當(dāng)工作沒有完成就被中斷的時(shí)候，這種緊張狀態(tài)仍然會維持一段時(shí)間，使得這個(gè)未完成任務(wù)一直重重地壓在心頭。而一旦這個(gè)任務(wù)已經(jīng)完成了，那么這種緊張狀態(tài)就會得以松弛，原來做了的事情就容易被忘記了。
        在現(xiàn)實(shí)生活中，蔡加尼克效應(yīng)經(jīng)常會出現(xiàn)。比如，我們經(jīng)常會在備忘錄上記下重要的會議，但是到最后還是忘記了。因?yàn)槲覀円詾橛浵聛砹司腿f事大吉。張力系統(tǒng)松弛下來，最后連備忘錄都忘了看。還有，在打電話之前，我們能清楚地記得想要撥打的電話號碼，然而打完之后卻總也想不起來剛才撥過的號碼了，這也是蔡加尼克效應(yīng)在起作用。
        巧妙地利用蔡加尼克效應(yīng)，恰當(dāng)?shù)乜刂坪媚愕膹埩ο到y(tǒng)，將有助于你順利地完成任務(wù)。 
        所以說，生活中，不管我們在跟自己獨(dú)處還是跟別人相處的過程中其實(shí)我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個(gè)人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時(shí)一定要及時(shí)告訴身邊人或者及時(shí)尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
        			

			
          
        
			
        
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