日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

每個人的心境、情緒都難免有高低起伏，出現(xiàn)“波峰”、“波谷”。 如果其變化過于劇烈，就要警惕是否患有雙相情感障礙，該病會導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒、意志和行為的變化，損害人際關(guān)系、打亂日常生活。

一度興高采烈、手舞足蹈，對自己充滿信心、斗志昂揚(yáng)，甚至膽大妄為;一度又郁郁寡歡、憂心忡忡、懷疑自己的能力、膽小怕事、畏首畏尾——— 每個人的心境、情緒都難免有高低起伏，出現(xiàn)“波峰”、“波谷”。 如果其變化過于劇烈，就要警惕是否患有雙相情感障礙，該病會導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒、意志和行為的變化，損害人際關(guān)系、打亂日常生活。

雙相情感障礙又稱躁郁癥，是以心境改變?yōu)橹饕卣鞯囊唤M精神障礙。它會導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒、行為的變化。臨床上表現(xiàn)為抑郁和躁狂兩種截然不同的心境變化，出現(xiàn)從一個極端的躁狂高點，到另一個極端的抑郁低點的轉(zhuǎn)變。這種轉(zhuǎn)變不僅僅只是一個轉(zhuǎn)瞬即逝的心情好壞，轉(zhuǎn)變周期可能會持續(xù)幾天、幾周，甚至更長，而且不像普通的情緒波動，變化劇烈程度明顯超出正常范圍。

雙相情感障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)：

躁狂發(fā)作：患者心境高揚(yáng)，與所處的境遇不相稱，可以興高采烈，易激惹、激越，甚至發(fā)生意識障礙。嚴(yán)重者可出現(xiàn)與心境協(xié)調(diào)或不協(xié)調(diào)的妄想、幻覺等精神病性癥狀。

【躁狂發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn)】

一、癥狀標(biāo)準(zhǔn)：以情緒高漲或易激惹為主要特征，且癥狀持續(xù)至少一周，在心境高揚(yáng)期，至少有下述癥狀中的三項：

l.言語比平時顯著增多;

2.聯(lián)想加快，或觀念飄忽，或自感言語跟不上思維活動的速度;

3.注意力不集中，或者隨境轉(zhuǎn)移;

4.自我評價過高，可達(dá)妄想程度;

5.自我感覺良好，如感頭腦特別靈活，或身體特別健康，或精力特別充沛;

6.睡眠的需要減少，且不感疲乏;

7.活動增多，或精神運動性興奮;

8.行為輕率或追求享樂，不顧后果，或具有冒險性;

9.性欲明顯亢進(jìn)。

二、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)，至少有下述情況之一：

1.工作、學(xué)習(xí)和家務(wù)勞動能力受損;

2.社交能力受損;

3.給別人造成危險或不良后果。

三、排除標(biāo)準(zhǔn)：

1.不符合腦器質(zhì)性精神障礙、軀體疾病與精神活性物質(zhì)和非依賴性物質(zhì)所致精神障礙;

2.可存在某些分裂性癥狀，但不符合精神分裂癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。若同時符合精神分裂癥的癥狀診斷標(biāo)準(zhǔn)，鑒別診斷可參考分裂情感性精神病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

抑郁發(fā)作：患者心境低落，與所處的境遇不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵狀態(tài)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)妄想、幻覺等精神病性癥狀，某些病例中焦慮與運動性激越比抑郁更為顯著。

【抑郁發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn)】

⑴、癥狀標(biāo)準(zhǔn)，以心境低落為主要特征且持續(xù)至少二周，在此期間至少有下述癥狀中的四項：

1.對日?；顒訂适d趣，無愉快感;

2.精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感;

3.精神運動性遲滯或激越;

4.自我評價過低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達(dá)妄想程度;

5.聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降;

6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，或有自殺行為;

7.失眠，或早醒，或睡眠過多;

8.食欲不振，或體重明顯減輕;

9.性欲明顯減退。

⑵、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)，精神障礙至少造成下述情況之一：

1.社會功能受損;

2.給本人造成痛苦或不良后果。

雙相情感障礙如不治療，易反復(fù)發(fā)作，長期的反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致患者疾病慢性化、人格改變和社會功能受損?；颊叱霈F(xiàn)酒依賴、藥物依賴發(fā)生率高。抑郁時由于情緒低落、悲觀厭世可出現(xiàn)自傷自殺，自殺發(fā)生率高;躁狂時由于情緒極度高漲，沖動控制能力弱，決策輕率，有可能出現(xiàn)傷人、毀物，不顧后果。隨意揮霍。無論抑郁發(fā)作還是躁狂發(fā)作，在發(fā)作時，患者的工作、學(xué)習(xí)、生活、交往能力都可能受到損害。因此，一旦確診雙相情感障礙應(yīng)積極治療，以避免不良的后果發(fā)生。

要注意做到：早發(fā)現(xiàn)、早治療，早防復(fù)發(fā)。雙相情感障礙易反復(fù)發(fā)作，如患病后應(yīng)樹立長期治療的理念，學(xué)會監(jiān)控自己的情緒變化及應(yīng)對策略;定期做心理咨詢，與咨詢師溝通，監(jiān)測病情，避免病情反復(fù)發(fā)作。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學(xué)知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。