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        獻(xiàn)血會對身體有害嗎？很多人想問 
        
			
        
				2021-08-22 16:00:05
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        生活中我們經(jīng)常會聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
        獻(xiàn)血健康
        很多人對獻(xiàn)血持有不同的觀點，一種認(rèn)為獻(xiàn)血有益身體健康；另一種認(rèn)為獻(xiàn)血有害，對身體會產(chǎn)生極大的危害。那獻(xiàn)血究竟會不會危害我們的健康呢？
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        人體內(nèi)正常的血液量相當(dāng)于自身體重的7%至8%，假如一個人的體重為50公斤，則體內(nèi)血液量為4000毫升左右，而且這些血液并不都參與血液循環(huán)，其中有20%至25%的血液貯存在肝、脾、肺及皮膚等器官的血管內(nèi)。當(dāng)人體從事劇烈活動或少量失血時，體內(nèi)儲存的血液會立即釋放出來，參與血液循環(huán)。如果一次獻(xiàn)血200至400毫升，僅占全身血量的5%至10%，完全可以依賴自身的代償和造血能力，及時補充體內(nèi)的循環(huán)血液，滿足自身需求。所以，獻(xiàn)血不會減少循環(huán)血容量，也不會影響人的健康功能。
        定期獻(xiàn)血對身體益處頗多，適量獻(xiàn)血能有效地降低血液黏滯度，預(yù)防多種疾病。獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，可刺激骨髓造血干細(xì)胞產(chǎn)生出更多的新生血細(xì)胞和免疫球蛋白，提高人體的抵抗力。另外有資料顯示，定期適量獻(xiàn)血，能加快血液流速，提高腦部的血流量，從而使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。
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        而在獻(xiàn)血時，國家采供血機構(gòu)所用的采血針頭和血袋是經(jīng)過嚴(yán)格滅菌消毒的一次性用品，每位獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血時都使用一套新的血袋和針頭。無償獻(xiàn)血的過程非常安全，也不會傳染疾病。對獻(xiàn)血者獻(xiàn)出的血液，須經(jīng)血站多道檢測程序，完全合格后才能提供給臨床。目前，我國對血液安全檢測和臨床輸血的技術(shù)規(guī)范不斷完善，基本形成了較為完整的血液安全防控體系。
        獻(xiàn)血之前要注意些什么？
        為確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中的不必要反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽，要吃一些清淡食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量；獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應(yīng)暫緩獻(xiàn)血；要保持獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠，不要空腹；還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，了解相關(guān)知識。
        獻(xiàn)血過程中要注意些什么？
        獻(xiàn)血者獻(xiàn)血時，始終需要保持心情愉快。在獻(xiàn)血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士。在整個采血過程中，手臂不可隨便運動。
        獻(xiàn)血之后要注意些什么？
        獻(xiàn)血后，注意保護(hù)針口，避免感染。
        注意休息，不要熬夜。
        在獻(xiàn)血后的1至2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。
        短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血。
        獻(xiàn)血時隨著紅細(xì)胞的減少，會使機體部分器官得不到充分的氧氣，有些人獻(xiàn)血后會產(chǎn)生輕微頭暈現(xiàn)象，但這些反應(yīng)在適當(dāng)補充營養(yǎng)食物后會很快消失。
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        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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