當(dāng)我們不知道一件事真假的時(shí)候，不防多等等官方的回應(yīng)。因?yàn)樾畔⑺槠?，很多小伙伴現(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論，其實(shí)很多時(shí)候都是認(rèn)為造出的謠言來(lái)混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨(dú)立思考的能力，不能人云亦云。

生姜空調(diào)病

炎炎夏日，每個(gè)人，不是在吹空調(diào)，就是在尋找空調(diào)的路上。這玩意兒，白白凈凈、吐氣清涼，實(shí)在是暑期最可靠的伙伴。

然而，有些人卻不喜歡空調(diào)，因?yàn)?，他們?dān)心“空調(diào)病”；相應(yīng)的，每年一到這個(gè)時(shí)候，就有一些治療空調(diào)病的方法，在網(wǎng)絡(luò)上流傳，比如，生姜泡茶、生姜煮湯，等等。

相關(guān)言論（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，空調(diào)病不是一種疾病，而是一組由空調(diào)導(dǎo)致的癥狀，包括鼻塞、噴嚏、肢體酸軟、咽部干癢或灼熱感、肌肉疼痛、腹瀉等。那么，為什么空調(diào)會(huì)引起這些癥狀呢？

空調(diào)?。▓D片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

第一個(gè)原因，可能是空調(diào)太臟了。

早在上個(gè)世紀(jì)70年代，美國(guó)的白領(lǐng)們就曾經(jīng)懷疑過(guò)空調(diào)。理由是，在空調(diào)房里待久了，便會(huì)出現(xiàn)鼻塞和呼吸不暢。[1]沒過(guò)多久，“實(shí)錘”來(lái)了，1976年，一批退伍軍人費(fèi)城聚會(huì)，吹著空調(diào)、唱著歌，其樂(lè)融融。然而，宴飲過(guò)后，他們出現(xiàn)了嚴(yán)重的肺部感染。后續(xù)調(diào)查表明，罪魁禍?zhǔn)?，是空調(diào)里的細(xì)菌。[2]

我國(guó)也發(fā)生過(guò)類似的事。2000年，海軍某部隊(duì)在換防時(shí)，補(bǔ)給船上出現(xiàn)了大量疑似空調(diào)病的患者。進(jìn)一步研究表明，官兵們是受到了病原微生物的侵襲、患上了急性上呼吸道感染。[3]

急性上呼吸道感染，即我們常說(shuō)的普通感冒，可能是空調(diào)病的一種原因。上呼吸道感染由病原微生物引起，其中，又以病毒為主。打開空調(diào)以后，空調(diào)便取代了門窗，成為室內(nèi)和室外唯一的空氣交換通道。一旦空調(diào)被病原微生物污染，感冒的概率，自然大大增加。

雖然傳統(tǒng)上認(rèn)為生姜可以預(yù)防普通感冒，但是，相關(guān)的臨床干預(yù)實(shí)驗(yàn)，幾乎沒人做，無(wú)從查證。體外實(shí)驗(yàn)表明，生姜的提取物，確有一定的殺菌、抑制病毒活性效應(yīng)，[4]不過(guò)，整體而言，不如大蒜。[5]

所以，如果讀者朋友們相信“生姜可以預(yù)防感冒”，那么，更好的方案，是試試大蒜。盡管如此，仍然要提醒幾句：第一，國(guó)內(nèi)外的普通感冒診治指南，都沒有把大蒜列為推薦方案；[6]第二，大蒜干預(yù)普通感冒的效果，并不確切，尚需要進(jìn)一步的研究。[7,8]

更好的方案，是阻斷病原微生物的源頭。具體到空調(diào)病來(lái)說(shuō)，有研究顯示，只要對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗，30分鐘后，室內(nèi)浮游菌的濃度就明顯下降。[9]

除了病原微生物以外，空調(diào)還可能聚集其他的污染物，如花粉，進(jìn)而引起過(guò)敏癥狀。過(guò)敏和普通感冒很容易區(qū)分——如果是過(guò)敏引起的噴嚏，一般來(lái)說(shuō)，只要脫離過(guò)敏原，癥狀便會(huì)很快消失。

日本學(xué)者曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示，生姜提取物和茶葉一起服用、連續(xù)一個(gè)月，可以緩解杉樹花粉引起的過(guò)敏癥狀。[10]這或許是一個(gè)可行的思路，具體選擇清洗空調(diào)還是喝一個(gè)月的茶，就看各位讀者的取舍了……

第二個(gè)原因，空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥。

呼吸道，喜歡濕潤(rùn)，厭惡干燥。正常情況下，鼻黏膜會(huì)分泌一定量的黏液，對(duì)空氣進(jìn)行加濕。倘若空氣過(guò)于干燥，黏液供不應(yīng)求，便會(huì)出現(xiàn)不適。另一方面，就像拖地之前要灑點(diǎn)水一樣，鼻黏膜分泌的黏液，也可以黏附、包裹病原微生物，減少感染概率。歷次調(diào)查表明，普通感冒有明顯的季節(jié)性，冬春季多發(fā)，這和冬春季干燥的空氣環(huán)境分不開。[11]

而空調(diào)，恰恰可以導(dǎo)致空氣干燥。

對(duì)于這種情況，處理起來(lái)非常簡(jiǎn)單，只要買個(gè)加濕器就可以了，也可以定期開窗通風(fēng)。姜茶、姜湯當(dāng)然有一定的效果，不過(guò)話要說(shuō)清楚，有用的是水，不是生姜。

第三個(gè)原因，空調(diào)溫度設(shè)置不當(dāng)。

室內(nèi)溫度過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致腹部受涼，進(jìn)而引起腹瀉。這種腹瀉多是一過(guò)性的，只要脫離不適環(huán)境，癥狀自然會(huì)緩解，除了適當(dāng)補(bǔ)充水分以外，不需要特殊處理。寒冷的另一個(gè)后果，是肌肉酸痛。

生姜能否鎮(zhèn)痛，是生姜研究的重點(diǎn)，有許多相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)。綜合來(lái)看，對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，生姜的鎮(zhèn)痛效果較為確切，害怕吃藥的患者，可以嘗試一下；對(duì)于急性疼痛，如實(shí)驗(yàn)室內(nèi)通過(guò)運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的酸痛，效果就不怎么顯著了。[12]

近年來(lái)，有學(xué)者提出了“病態(tài)建筑物綜合癥 ( sick building syndrome, SBS)”的概念，如果建筑設(shè)計(jì)不合理、裝修材料挑選不當(dāng)或者空氣交換率過(guò)低，人們就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、干癢、疲勞等癥狀?？照{(diào)病，可能是病態(tài)建筑物綜合癥的一個(gè)特例。[13]

只要定期通風(fēng)、適當(dāng)清洗、合理設(shè)置空調(diào)溫度，將室內(nèi)溫度控制在25℃~27℃之間、濕度保持在40%~60%左右，斬?cái)鄦?wèn)題源頭，空調(diào)病自然就消失了。至于生姜，從研究來(lái)看，并不是一個(gè)特別值得一試的方案。

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參考文獻(xiàn)

[1]You Asked: Is My Air Conditioner Killing Me?[EB/OL]. Time, [2018-07-18]. http://time.com/3942050/air-conditioner-healthy/.

[2]DONDERO JR T J, RENDTORFF R C, MALLISON G F等. An outbreak of Legionnaires’ disease associated with a contaminated air-conditioning cooling tower[J]. New England Journal of Medicine, 1980, 302(7): 365–370.

[3]羅世華. 一起57例“空調(diào)病”暴發(fā)的情況調(diào)查[J]. 解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志, 2002, 20(4): 280–281.

[4]CHANG J S, WANG K C, YEH C F等. Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines[J]. Journal of Ethnopharmacology, 2013, 145(1): 146–151.

[5]GULL I, SAEED M, SHAUKAT H等. Inhibitory effect of Allium sativum and Zingiber officinale extracts on clinically important drug resistant pathogenic bacteria[J]. Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials, 2012, 11: 8.

[6]林江濤, 劉國(guó)梁, 于學(xué)忠. 普通感冒規(guī)范診治的專家共識(shí)[J]. 中華內(nèi)科雜志, 2012, 51(4): 330–333.

[7]ALLAN G M, ARROLL B. Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence[J]. CMAJ?: Canadian Medical Association Journal, 2014, 186(3): 190–199.

[8]LISSIMAN E, BHASALE A L, COHEN M. Garlic for the common cold[J]. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012(3): CD006206.

[9]劉燕敏, 聶一新, 張琳等. 空調(diào)風(fēng)系統(tǒng)的清洗對(duì)室內(nèi)可吸入顆粒物和微生物的影響[J]. 暖通空調(diào), 2005, 35(2): 133–137.

[10]MAEDA-YAMAMOTO M, EMA K, SHIBUICHI I. In vitro and in vivo anti-allergic effects of ‘benifuuki’ green tea containing <Emphasis Type="Italic">O</Emphasis>-methylated catechin and ginger extract enhancement[J]. Cytotechnology, 2007, 55(2–3): 135.

[11]牟喆, 彭麗, 花靜等. 上海市溫濕度與感冒就診人次的時(shí)間序列研究[J]. 中國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì), 2013(2): 237–239.

[12]TERRY R, POSADZKI P, WATSON L K等. The Use of Ginger (Zingiber officinale) for the Treatment of Pain: A Systematic Review of Clinical Trials[J]. Pain Medicine, 2011, 12(12): 1808–1818.

[13]JOSHI S M. The sick building syndrome[J]. Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine, 2008, 12(2): 61–64.

（內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）

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