综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網您的位置：首頁 >基因科普 >        
        
  
        
		
        
			
        牛奶和茶一起喝真的會得腎結石？真的假的？ 
        
			
        
				2021-08-04 21:27:40
				?
			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        當我們不知道一件事真假的時候，不防多等等官方的回應。因為信息碎片化，很多小伙伴現(xiàn)在上網很容易只看到事情的一面就下定論，其實很多時候都是認為造出的謠言來混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨立思考的能力，不能人云亦云。
        牛奶茶
        9ZJmqTnhNKcDAMhjeL6Adb8R0eZcXVVF0TjX.jpg
        牛奶+茶=腎結石？（圖片來源：科技日報）
        近期朋友圈流傳著這樣一種說法“牛奶和茶一起喝會得腎結石”，因為茶里面含有草酸，很容易與牛奶中的鈣結合生成草酸鈣。而草酸鈣又屬于不溶性物質，不易被人體所吸收，如果長期飲用會導致腎結石。這種說法乍一聽挺有道理，但事實真是如此嗎？
        要解開這道難題，我們有必要了解一下到底什么是草酸。據《京華時報》報道，中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，草酸是人體正常的代謝物之一。當草酸和鈣相遇時，便會形成草酸鈣。在正常情況下，少量的草酸鈣在人體內，會被腎過濾掉，隨著尿液排出。但如果是大量的草酸鈣在人體內存在，而人體尿液量過少時，就會引起草酸鈣的聚集和沉淀，最終導致腎結的產生。
        但是，大家并沒有必要對茶和牛奶的結合產生任何恐懼。首先，據《長春日報》報道，茶葉里面的草酸含量很低，正如我們上段所說，少量的草酸鈣是可直接隨著尿液排出人體的，并不會在腎臟里形成結石。
        其次，據《科技日報》報道，根據以往調查研究證明，像牛奶這種天然含鈣類物質，不僅不會增加患腎結石的風險，反而其中的鈣與草酸結合，避免了其在腸胃中被吸收，減小了患結石的風險。由此看來，當我們在吃一些含有高草酸的食物時，再搭配一些牛奶類的高鈣食品，是完全沒有問題的。
        此外，據《生命時報》報道，當我們在選擇草酸含量較高的蔬菜類食物時，可先用沸水將蔬菜焯一下，這樣也可以有效地減少蔬菜中的草酸含量。
        據千龍網報道，其實，與蔬菜相比，維生素C、膠原蛋白粉等物質反而更應該引起我們的注意，這些物質在人體內的代謝產物之一就是草酸，因此，要謹防過量服用。另外，如果當人體內缺乏維生素B6時，會導致氨基酸代謝異常，也會增加草酸形成的風險，需要多留意。（張越男）
        本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務部主任阮光鋒進行科學性把關。
        （內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
        原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內容