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        奶茶含有大量反式脂肪酸？是真的嗎？ 
        
			
        
				2021-07-24 17:51:45
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點(diǎn)：在沒有獲得真正證實(shí)的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
        奶茶反式脂肪酸
        流言：早晨多喝水，晚上少喝水，否則會引發(fā)癌癥
        美國醫(yī)師協(xié)會提議早晨多喝水，晚上少喝水，否則可能引發(fā)癌癥。
        真相解讀：
        多喝水一直是我們倡導(dǎo)的健康生活方式，萬沒想到居然被造謠者盯上了。
        水對健康的促進(jìn)作用已經(jīng)得到了認(rèn)可。根據(jù)《中國居民膳食指南》（2016年）推薦應(yīng)足量飲水，其中成年人每日飲水量建議達(dá)到1500-1700毫升（約7-8杯水）。關(guān)于飲水方式并沒有嚴(yán)格的限制，但提倡應(yīng)以白水或茶水為宜。
        “晚上應(yīng)少喝水否則會患癌”的說法沒有任何科學(xué)依據(jù)，相反更應(yīng)提倡晚上適量喝水。
        首先，飲水本身不會致癌。水作為一種液體介質(zhì)，在體內(nèi)主要發(fā)揮的是滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，平衡體液，運(yùn)送養(yǎng)分等作用。同時通過飲水還能為身體豐富鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素來源。更重要的是，飲用清潔的水并不會引起包括腫瘤在內(nèi)的任何疾病。
        其次，飲水時間確實(shí)很重要。根據(jù)現(xiàn)有研究認(rèn)為，清晨和睡前適量飲水對身體更加有益。晚上適量喝水可以補(bǔ)充睡眠時汗液的丟失，降低血液粘稠度，預(yù)防血栓形成，對于心腦血管疾病能夠起到預(yù)防作用。睡前適量飲水還可以擴(kuò)張血管，對身體有好處，特別是對于腦血栓、冠心病的患者，少量飲水可以防止血小板聚集，不會出現(xiàn)相關(guān)的急性癥狀。所以，晚上適量喝水不僅無害，反而有益。
        總之，正確飲水能夠促進(jìn)健康。與其過度關(guān)注飲水謠言，不如喝好每一杯水。
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
        原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言，了解更多的事實(shí)。
        			

			
          
        
			
        
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