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        冠心病患者植入支架不能運動?需要好好科普

        相信很多人都被“誤導(dǎo)”過。因為現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息非常豐富和更新迅速,還沒等我們了解事情的詳情,下一秒就又反轉(zhuǎn)了。所以大家在獲取信息的時候一定要有耐心、多關(guān)注事件的后續(xù)發(fā)展,這樣才能了解全面。

        冠心病支架

        流言:冠心病患者植入支架不能運動

        有說法稱,冠心病患者植入心臟支架后,在運動時會導(dǎo)致心臟支架移位或脫落,因此最好每天待在家里靜坐不動。

        真相解讀:

        冠心病患者植入心臟支架,不僅需要運動,而且還需要堅持運動。每天待在家里靜坐不動,不敢出門,不敢旅游,不敢交友,反而會讓生活質(zhì)量下降,非常不利于冠心病患者的康復(fù)治療。

        根據(jù)大量臨床研究表明,適當而有效的運動不僅非常安全,而且能夠明顯地改善心血管疾病患者的血壓、血脂、血糖等危險因素;改善冠心病患者心肌缺血的程度。

        1.如何選擇運動時間

        建議應(yīng)避免晨起立即進行運動。大量研究證明,清晨是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期,在這個時間段鍛煉,極易誘發(fā)心腦血管疾病。因為清晨是體內(nèi)交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)工作交換的時間,交感神經(jīng)是正向調(diào)節(jié)神經(jīng),而運動鍛煉會刺激交感神經(jīng)更加興奮,極易導(dǎo)致心血管事件的發(fā)生,非常不安全。

        2.如何選擇運動項目

        有氧運動:如跑步、踏車、登樓、橢圓機……這類運動對于心肺耐力的提升最有效,能明顯地改善心血管病患者的病情,容易進行也最為重要;

        抗阻運動:如彈力繩、杠鈴、啞鈴等??棺柽\動則能增加力量、肌肉質(zhì)量、肌肉耐力等,對于糖脂代謝紊亂等心血管危險因素有很好的改善作用;

        柔韌性運動及一些綜合性運動如拉伸、太極、瑜伽等則可以全面地提高患者活動能力,提升生活質(zhì)量。

        3.如何選擇運動強度

        首先,運動前需要做好充足的熱身運動,以防運動強度過大導(dǎo)致身體損傷。此外還需要注意運動強度,如果在運動過程中出現(xiàn)疲乏無力、心臟不適,說明運動強度過大,需要立即停止運動。

        此外,可根據(jù)自身狀態(tài),把勞累程度按“很輕松、輕松、稍累、累、很累”分級,在進行一次運動或完成運動后自我感覺為“稍累”,則強度最合適,即:自我感受“微微有些氣喘”或是“無法非常輕松流暢地與旁人聊天”。 需要注意的是,如果經(jīng)過充分休息后第二天仍感到疲勞無法恢復(fù),則說明強度過高,需要降低強度。

        因此,積極的運動可以維持冠心病患者心臟發(fā)動機的正常運轉(zhuǎn),更好的維護支架的作用。

        (內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”)

        看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢?希望對你們有幫助。

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