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        高血壓中醫(yī)防治知識
        
			
        
				2022-04-22 15:28:00
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月21日發(fā)(作者：十滴水治痱子)
        高血壓的預(yù)防
        1、高血壓對健康危害嚴(yán)重，應(yīng)定期測量血壓，早期發(fā)現(xiàn)高血壓。
        科學(xué)依據(jù)：高血壓是導(dǎo)致心臟病、腦血管病、腎臟病發(fā)生和死亡的最主要的危險因素。早
        期高血壓通常無癥狀，定期檢測血壓有助于了解血壓水平，早期發(fā)現(xiàn)高血壓。在未用抗高
        血壓的情況下，非同日三次測量，收縮壓均=140mmHg和/或舒張壓=90mmg者，可確認(rèn)為
        高血壓。
        健康行為：（1）正常成年人至少每兩年測量一次血壓。（2）35歲以上提倡每年第一次
        去醫(yī)院就診時測量血壓。（3）高血壓易患人（血壓130—139/85—89mmHg）每六個月測
        量一次血壓。（4）血壓的測量應(yīng)使用合格的水銀柱血壓計或符合國際標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血
        壓計。（5）測壓前至少休息5分鐘，取坐位，保持安靜、不講話、肢體放松。袖帶大小合
        適，緊縛上臂，袖帶與心臟處同一水平。
        2、對容易發(fā)生高血壓的人，應(yīng)積極控制高血壓危險因素。
        科學(xué)依據(jù)：以下人容易患高血壓：（1）血壓高值（收縮壓130—139mmHg和或舒張壓85
        —89mmHg）。（2）超重（BMI：24—27.9kg/㎡）或肥胖BMI:28kg/㎡,和（或）中心型肥胖：
        腰圍男=85cm，女=80cm。（3）有高血壓家族史（一、二級親屬患高血壓）。（4）長期過量
        飲酒（每日飲白酒=100ml（2兩）.(5)年齡=55歲。（6）長期高鹽飲食。
        			

			
          
        
			
        
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