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        夏季發(fā)生感冒吃什么會好的快些呢
        
			
        
				2019-08-05 09:00:37
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			  來源：天天健康
			
        
		
        
				
		
        
			
        感冒這兩個字眼想必大家也不會太過陌生，幾乎每年都會感冒一兩次，是比較正常的，畢竟每年的病菌病毒都會經(jīng)過自然選擇而變得不同，以至于每年都會感冒的產(chǎn)生，當然，夏天天氣炎熱，人會感到悶熱，潮濕的天氣有利于病菌的生存，所以人很容易被傳染而感冒。
        

        夏季發(fā)生感冒吃什么會好的快些呢
        

        不過，夏天的感冒一般都是風熱感冒，主要癥狀為喉嚨痛、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等，讓人感到十分難受，恢復期間一定要好好注意休息，不要進行運動，最好請假在家里休息一兩天，這樣感冒才會好的快一些。那么，夏季發(fā)生感冒吃什么會好的快些呢?
        

        1、首先飲食上一定要以清淡為主，辛辣刺激、生冷、高鹽、油膩的食物要少吃，最好不吃，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋等，多吃水果蔬菜，補充維生素和礦物質(zhì)離子，這樣才會有利于恢復。
        

        2、建議大家不要每次一感冒就立即用藥，能不吃就不吃藥，依靠自己的抵抗力來讓感冒慢慢恢復，每天要多喝水，也可以是菊花水，要注意睡眠，一定不要再熬夜通宵了，要保證充足的睡眠時間。
        

        3、如果咳嗽比較嚴重的話，可以煲冰糖雪梨水來緩解咳嗽的癥狀;如果伴有炎癥病變的話，如扁桃體炎，可以使用蒲地藍消炎片等藥物，可以促進炎癥和感冒的恢復，對身體健康有幫助。
        

        以上就是我給大家介紹的三點關(guān)于夏季感冒需要在飲食上做出的調(diào)理，吃的好，病好的也快，當然，除了飲食之外，我們還應該注意自己的生活習慣，要少抽煙喝酒，每天要多喝水，多排尿，注意休息，睡眠時間要充足，不要熬夜通宵，這樣對恢復才有幫助。
        
			

			
          
        
			
        
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