世界防治肥胖日：小時候胖點更可愛？這個誤區(qū)，可害慘了孩子一生

每年5月11日是

世界防治肥胖日

。

顧名思義，這是為了提高全社會對肥胖危害的意識，了解各個年齡階段容易發(fā)胖的知識以及預(yù)防方法。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，

當(dāng)前我國體重超重人群達(dá)到2億，肥胖人群超過9000萬

，因為超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等疾病也逐年增加。

目前，我國大約每5個孩子就有一個體重超標(biāo)，超重肥胖也已成為影響我國居民健康的重要公共衛(wèi)生問題。

小時候胖點沒事，長大后就能瘦下來？

很多人都會說，孩子胖點沒事，大一點就會瘦下來？

然而，事實上卻是殘酷的。

根據(jù)一項長期追蹤研究發(fā)現(xiàn)：88％的胖孩子成年后可能還會繼續(xù)肥胖，這也意味著：

10個胖小孩里，只有1個會在成年后瘦下來，超過8成的孩子依然還胖著。

這是由于孩子從小存在肥胖問題，主要是已經(jīng)養(yǎng)成不良的飲食生活習(xí)慣，而兒童期又恰好是培養(yǎng)和塑造健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期。

因此，若等到孩子長大了，再考慮到如何才能瘦下來，恐怕要比小時候難太多了。

兒童肥胖，究竟會帶來哪些危害？

一、增加代謝性疾病的發(fā)病率

兒童體重超標(biāo)且長期超標(biāo)，就會導(dǎo)致代謝功能變得非常慢。而隨著年齡的逐漸增加，很容易誘發(fā)一系列代謝性疾病的出現(xiàn)。

尤其是

二型糖尿病、甲狀腺疾病

，以及一些血管類疾病的發(fā)病率會非常高。

二、影響各個器官的功能

由于體重超標(biāo)，會給骨骼和關(guān)節(jié)造成較大的負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)一些關(guān)節(jié)、骨節(jié)類的疾病。

由于體脂率過高，就會使體內(nèi)的耗氧量增加，心臟以及肺部的功能也會受到影響。且由于代謝速度會降低，肝臟和腎臟等重要器官的功能也會受到相應(yīng)的影響。

三、導(dǎo)致出現(xiàn)性早熟

不管是男孩還是女孩，如果出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的話，就會使得體內(nèi)脂肪含量增加。很容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致

體內(nèi)激素異常

，就會使得

性腺提早發(fā)育

，從而出現(xiàn)性早熟問題。

除此以外，對于肥胖兒童來說，患上脂肪肝的概率也會特別高。而一旦患上脂肪肝，肝臟正常結(jié)構(gòu)和功能會受到影響，對孩子的健康危害非常大。

別忽視兒童期肥胖，可能還會給孩子帶來較大的精神壓力

除了身體上的傷害，很多父母都并不知道，兒童肥胖還會引發(fā)一系列心理上的傷害，尤其是身材焦慮以及身材歧視。

在根據(jù)一項囊括35項校園霸凌研究分析數(shù)據(jù)中，就發(fā)現(xiàn)一個關(guān)鍵性的成果

比起身材普通，但性別、種族、身高、學(xué)習(xí)成績、家庭經(jīng)濟(jì)水平等的小伙伴們，肥胖的孩子更容易遭受欺負(fù)，更容易被外界所歧視，辱罵或者取笑。

同時，肥胖的孩子為了害怕再次被欺負(fù)，進(jìn)而選擇“以暴制暴”，從而成為欺負(fù)別人的人。

無論是遭受欺負(fù)，還是欺負(fù)他人，肥胖的孩子都是受害者。

面對小胖墩，家長們需要做好哪些事？

孩子肥胖并非是孩子一個人的問題，而是一個家庭需要付出行動，我們更需要給孩子一個塑造健康的意識。

所以對于孩子肥胖這件事上，咱們就需要糾正一個錯誤觀點孩子胖點更可愛！

因此，不要讓孩子養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣，也不要讓孩子從小就承擔(dān)這份沉重的愛，更別再說孩子胖點更可愛。

作為家長，要避免將大量不健康的食物帶回家，倡導(dǎo)孩子多吃新鮮蔬果來代替，同時避免喝果汁、碳酸飲料等這類含糖量較高的飲料。

當(dāng)然，除了飲食，作為家長還需確保孩子睡眠充足，35歲每日應(yīng)確保睡上1013個小時。

同時還需建議讓整個家庭一起參與運(yùn)動，給孩子樹立一個正確的“減肥”觀念，每天進(jìn)行至少1個小時的運(yùn)動。

若肥胖會讓孩子處于焦慮狀態(tài)，又或者在學(xué)校處境困難，建議可以尋找醫(yī)生進(jìn)行求助。

參考文獻(xiàn)：

【1】王爍, 董彥會, 王政和, 鄒志勇, 馬軍. 1985—2014 年中國 7~ 18 歲學(xué)生超重與肥胖流行趨勢. 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志 2017;4.

【2】Simmonds M，Llewellyn A，Owen CG，Woolacott N.從兒童肥胖預(yù)測成人肥胖：系統(tǒng)回顧和薈萃分析。2016年Obes修訂版；17(2):95107.