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        如何尊重我們的生命？
        
			
        
				2022-03-20 12:30:04
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        心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經完成了物質社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。
        50%的人是被活活氣死的，如情緒激動導致腦溢血；30%的人是被活活吃死的，如肥胖帶來的系列疾?。贿€有20%的人，是被活活累死的，因為沒有勞逸結合。
        由國家中醫(yī)藥管理局、中華醫(yī)藥學會聯(lián)合主辦的“健康中國”養(yǎng)生知識大型公益活動在我市舉行。中國傳統(tǒng)醫(yī)學亞健康標準起草委員會委員、著名中醫(yī)養(yǎng)生專家常海滄帶來了這樣的一組數據。
        據我國亞健康調查權威機構發(fā)表的數字顯示：中國人口中只有15%屬于健康人群，15%屬于非健康人群，而70%則屬于亞健康人群。
        “我們總是習慣生病以后去找醫(yī)生解決問題，殊不知，每個人其實就是自己最好的醫(yī)生?！痹诔：婵磥?，治療“未病”遠遠比病狀已經發(fā)生后找醫(yī)生重要得多。
        ■控制情緒 
        別在肝上劃“傷口” 
        “每生一次氣，就好比在肝上劃一道‘傷口’，傷口愈合不僅需要時間，日積月累，你的肝上還會傷痕累累。”常海滄建議，大家要時不時地靜下來想一想，最近生了幾次氣，是什么事情導致生氣，尋找原因，努力減少生氣的次數。
        ■減肥不成功 
        不是吃太多而是排太少 
        “現(xiàn)在很多人熱衷減肥，但最終效果不好。實際上，減肥不成功，不是因為你吃得太多，而是因為你排得太少?！睂Υ耍：娼o大家開出一個科學的菜單。
        “每天的飲食最好能念好這14字經：豆、蛋、奶、魚、西紅柿、蘿卜、白菜、茶、蕎、菌。”常海滄拿自己打比喻說，在這范圍上來選擇，原來自己體重87公斤，后來規(guī)范飲食后，才有如今的70公斤體重和健康的體質。
        常海滄還建議，要做到飲食和排泄的平衡，不要把時間都放在工作上，每天要抽出空來運動，因為運動是增強體質的最好方法。
        ■相信身體的感覺 
        學會看體檢指標 
        “許多單位每年都會組織體檢，大家拿到體檢報告一看，各項指標都正常，但感覺身體還是不舒服，這就是亞健康的狀態(tài)?！背：嬲f，如果不及時加以防治，這樣的狀態(tài)離發(fā)病期只有一步之遙。
        常海滄建議，要關注血脂中的指標，比如低密度脂蛋白，一旦異常就離冠心病只有一步之遙了。另外，不要太相信肝功能檢測，有些肝硬化、肝腹水的肝功能檢測也是正常的，最好能B超檢查，能清晰地查出肝中的異常。如果有可能，還要檢測一下餐后血糖，可以早點發(fā)現(xiàn)血糖異常，防止糖尿病。
        ■尊重生命 
        好生活是養(yǎng)出來的 
        常海滄將“養(yǎng)生”一詞分開解釋說，“養(yǎng)”包括滋養(yǎng)、保養(yǎng)、養(yǎng)護，“生”包括生命、生活、生機，好生活是被養(yǎng)出來的，關鍵是我們身邊大部分人還不懂得養(yǎng)生。
        “很多人得了重病后，開始怨天尤人，用中醫(yī)的視角看，其實每種疾病都有著清晰的線索，得不得病，得哪種病都有規(guī)律可循，都是拜你以前的生活習慣所賜?！背：嬲Z重心長地說，人的一生應該有三堂必修課，道德操守、職業(yè)修為和尊重生命。很多人做到了前兩點，惟獨忽視了最后一點。
        所以說，日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。
        			

			
          
        
			
        
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