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        母乳中的微量營(yíng)養(yǎng)素？很多人想問(wèn) 
        
			
        
				2021-08-02 13:39:36
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			  來(lái)源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        面對(duì)流言，希望我們第一時(shí)間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺(tái)了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
        奶水清營(yíng)養(yǎng)素
        　　謠言：
        　　奶水顏色淺，說(shuō)明奶水所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不豐富，這種奶水是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的。
        　　辟謠：
        　　1. 維生素
        　　維生素是人體重要營(yíng)養(yǎng)素之一，含量少但活性強(qiáng)。能夠維持有機(jī)體基本生理功能。
        　　母乳中的維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素及維生素Ａ 含量與哺乳期膳食關(guān)系密切，而維生素Ｄ、Ｅ、Ｋ難以通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，因此與哺乳期飲食關(guān)系不大。
        　　除維生素Ｄ和維生素Ｋ外，哺乳期營(yíng)養(yǎng)良好的乳汁可提供１歲以?xún)?nèi)嬰兒所需要的各種維生素，含量也高于牛乳。
        　　2. 礦物質(zhì)
        　　礦物質(zhì)在人體生命活動(dòng)中起著重要作用，它可以是生命有機(jī)體的重要組成部分。
        　　例如鈣、磷用于構(gòu)建骨骼和牙齒等；也是細(xì)胞滲透壓和酸堿平衡的衛(wèi)士。此外，鉀、鈉、鈣、鎂等離子能夠維持神經(jīng)和肌肉的興奮性。
        　　母乳中礦物質(zhì)總量約為牛乳的１／３，可減輕嬰兒尚未成熟的腎負(fù)荷。
        　　盡管人乳中鐵含量較低，但其吸收率高，可達(dá)５０％，且大多數(shù)正常嬰兒具有充足的鐵儲(chǔ)備，因此母乳喂養(yǎng)的足月兒可晚至４～６個(gè)月時(shí)補(bǔ)充鐵劑。人乳中鋅含量與牛乳相似，但人乳中含低分子量的鋅結(jié)合因子配體，故吸收率遠(yuǎn)高于牛乳。
        　　微量營(yíng)養(yǎng)素的含量會(huì)隨著母親在哺乳期的膳食攝入而改變，因此建議在哺乳期內(nèi)食用含有多種維生素和礦物質(zhì)的食物。一個(gè)正常攝入豐富食物的母親，其母乳所提供的維生素和礦物質(zhì)的量足夠職稱(chēng)嬰兒早期對(duì)微量營(yíng)養(yǎng)素的需求。
        　　辟謠專(zhuān)家：賴(lài)建強(qiáng) 中國(guó)疾控營(yíng)養(yǎng)與健康所副所長(zhǎng)/研究員
        　　復(fù)核專(zhuān)家：蘇宜香 中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授
        　　
        （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
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