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        夏季防曬衣服要穿對專家為你支招？ 都來看看真實情況！
        
			
        
				2021-07-11 22:32:24
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        夏季防曬衣服要穿對專家為你支招？ 都來看看真實情況！
        全民自媒體時代，消息的傳播方式多種多樣，但也出現(xiàn)了很多不實消息被誤傳的情況。所以在獲取信息的時候，需要懂得辨別真?zhèn)巫⒁鈩e被誤導(dǎo)。
        原標(biāo)題：專家指出，清涼、輕薄的衣服，基本沒有防護紫外線能力
        

        夏季防曬，衣服要穿對
        

        炎炎夏日，皮膚最受傷，不只加速衰老，嚴重時還誘發(fā)和加重光感性皮膚病，更嚴重者，還會誘發(fā)皮膚腫瘤。由中國醫(yī)師協(xié)會主辦、北京協(xié)和醫(yī)院承辦的2018年護膚宣傳日主題活動上，專家表示，防曬主要分為化妝品防曬和硬防曬。
        

        解放軍空軍總醫(yī)院劉瑋教授說，防曬化妝品的防曬效果怎么樣，日光防護系數(shù)（SPF）說了算。一般亞洲人在強烈日曬下，10分鐘左右皮膚就會產(chǎn)生紅斑，如果產(chǎn)品的SPF值為15，那么理論上，涂抹這款防曬產(chǎn)品后，可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷。
        

        防護長波紫外線的標(biāo)識是PA，分為4級：PA+、PA++、 PA+++、PA++++，PA等級越高，表示防曬黑的能力越強。專家提醒，生活中我們一般的涂搽量只有1/4—1/2，防曬效果大大降低。
        

        硬防曬就是遮擋性防曬，也就是采用物品遮擋日光。專家提出，我國紡織品的防護系數(shù)值最高為50+。當(dāng)防護系數(shù)值大于40且紫外線的透過率小于5%時，才可稱為“防紫外線輻射產(chǎn)品”。衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬涂層，其防曬效果越好。夏天常穿的那種清涼、輕薄的衣服，基本沒什么防曬能力。建議選購紫外線防護系數(shù)（UFP）大于25、 紫外線透過率小于5%標(biāo)識的織物產(chǎn)品。帽檐的邊長最好在7.5厘米以上，才有較好的防曬效果。墨鏡要選擇鏡片足夠?qū)挻?，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不宜影響視覺。
        

        北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師晉紅中介紹，規(guī)避性防曬，就是避免在紫外線過強的情況下出行。一天當(dāng)中，中午時分紫外線最強，而一年當(dāng)中晚春和夏季則是紫外線最強的季節(jié)。建議大家，室外活動要注意規(guī)避紫外線強的時段和地點，外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。
        

        劉瑋說，有些食物服用后會對陽光更加敏感，這類食物被稱為光敏性食物。包括一些野菜、茴香、莧菜、芹菜，但這些菜煮熟了光敏性就幾乎沒有了。柑橘類水果如檸檬都含有香豆素類物質(zhì)，無花果、芒果、菠蘿、木瓜等都會讓皮膚吸收更多陽光。但要造成曬傷曬黑，需要食用的量足夠大，且在陽光下的時間足夠長。因此，長時間陽光下活動或自身對光線特別敏感的人群，才需要注意避免食用或接觸這類物質(zhì)。除食物外，還有些具有光敏性的藥物，如四環(huán)素類、喹諾酮類、雌激素類、撲爾敏、維甲酸類等，服用時，同樣需避免陽光照射，或在晚上使用。（記者 王君平）
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        來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
        			

			
          
        
			
        
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