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        夜里刷手機(jī)眼睛會致盲？ 這事兒是真的？
        
			
        
				2021-07-05 12:49:39
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        夜里刷手機(jī)眼睛會致盲？ 這事兒是真的？
        信息時代的來臨，訊息傳播效率飛速提高，但也出現(xiàn)了很多不實(shí)消息被誤傳的情況。因此我們在接受信息的時候，我們必須擦亮眼睛別被謠言洗腦。
        2020年春節(jié)，許多人選擇了就地過年。大多數(shù)人對著電子屏幕，云端相聚、熬夜嗨聊。如此高強(qiáng)度的用眼，會對眼睛造成極大的傷害。有人說，夜里看手機(jī)會導(dǎo)致黃斑病變甚至致盲，這種說法合理嗎？我們又該如何減少對眼睛的傷害？
        

        夜里看手機(jī)會導(dǎo)致黃斑病變甚至致盲？
        

        “‘夜里看手機(jī)會引起黃斑病變甚至致盲’是沒有科學(xué)依據(jù)的?！睆?fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院主治醫(yī)師鄭克指出，黃斑是視網(wǎng)膜的一個重要區(qū)域，這個位置若出現(xiàn)損害往往是不可逆的，該病早期的癥狀通常是視力下降，視野中有黑影或視物變形。
        

        從專業(yè)角度來說，黃斑病變有多種臨床表現(xiàn)，如黃斑裂孔、黃斑水腫、黃斑出血等。常見的老年性黃斑變性往往集中在50歲以上有家族遺傳史的人群。另外，吸煙、高血壓、糖尿病等也是可能導(dǎo)致黃斑變性的高危因素，而這些因素與長時間看手機(jī)沒有直接關(guān)聯(lián)。
        

        除此之外，過度使用手機(jī)會增加青少年的近視幾率，使眼睛易在長時間聚焦?fàn)顟B(tài)下出現(xiàn)視疲勞和干眼癥。
        

        如何減少對眼睛的傷害？
        

        從視力保護(hù)的角度，鄭克提供了3個護(hù)眼妙招：
        

        一是定時遠(yuǎn)眺，堅持“20-20-20”規(guī)則：用眼每隔20分鐘，需要遠(yuǎn)眺20英尺（6米）的地方，持續(xù)至少20秒，讓眼睛得到充分休息。
        

        二是沉迷玩手機(jī)時，主動提醒自己多眨眼。主動眨眼睛可以促進(jìn)眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，使眼睛表面更加濕潤，緩解干眼的癥狀。
        

        三是用電子產(chǎn)品時，在不需要看視頻的時候可以將視頻轉(zhuǎn)換成音頻的模式，減少眼睛的負(fù)擔(dān)。（宋文珍、陳楊）
        

        受訪專家：復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院主治醫(yī)師、達(dá)醫(yī)曉護(hù)醫(yī)學(xué)傳播智庫大開眼界欄目主編鄭克
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        來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
        			

			
          
        
			
        
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