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        走出精米白面的飲食誤區(qū)？ 這事兒是真的？
        
			
        
				2021-07-01 15:52:48
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        走出精米白面的飲食誤區(qū)？ 這事兒是真的？
        隨著網(wǎng)絡(luò)時代的快速發(fā)展，消息的傳播方式多種多樣，但也出現(xiàn)了很多不實消息被誤傳的情況。所以在獲取信息的時候，我們必須擦亮眼睛注意別被誤導(dǎo)。
        中國是水稻的故鄉(xiāng)，稻米是國人傳統(tǒng)主糧之一，產(chǎn)量約占全國糧食總產(chǎn)量的31%，但消費量占口糧消費總量六成多。民以食為天，稻米可以說是事關(guān)國民健康福祉的大事，然而，國人在稻米加工和消費方面存在很大誤區(qū)。
        吃米不應(yīng)一味求精
        吃“精米白面”已成為很多人日常飲食的習慣，似乎也成為生活水平提高的標志之一。人們在購買大米時，注重色澤等品相，傾向于挑選“白、亮、透”的。中國糧油學(xué)會糧油營養(yǎng)分會近日發(fā)布的《稻米營養(yǎng)減損加工與美味白皮書》（簡稱《白皮書》）稱，當前國內(nèi)稻米行業(yè)存在較為嚴重的過度加工問題，浪費寶貴的糧食資源和能源，不利于國家糧食安全，也導(dǎo)致大米口感降低、營養(yǎng)失衡等諸多問題。
        《白皮書》指出，長期以來，中國稻米加工企業(yè)過度加工現(xiàn)象普遍。出米率是衡量稻米加工程度的核心指標，國內(nèi)稻米企業(yè)糙米出米率平均比日本同行低1.5%—2%。
        更營養(yǎng)成消費趨勢
        稻米過度加工、出米率低導(dǎo)致哪些問題呢？對于很多人來說，能想到的最直接的危害就是浪費糧食。的確如此，由于過度加工，一些工序如拋光，對米粒進行打磨，造成損耗，浪費總量驚人。此外，過度加工還消耗了大量電力能源。
        與造成的浪費相比，過度加工導(dǎo)致的健康危害則需要引起重視：一是造成養(yǎng)分流失，進而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡；二是造成膳食纖維喪失，不利于一些慢性疾病的防治。
        科學(xué)助力餐桌健康
        消費者吃得健康要在需求端和供給端同時發(fā)力。當前，全社會都在積極參與整治餐飲浪費。由于公眾對稻米過度加工所造成的糧食浪費了解不多，對其造成的深層次健康問題更是知之甚少，再加上長期以來形成的“精米白面”消費習慣，對此問題不那么敏感。因此，《白皮書》建議，加大科普力度，講清楚背后的科學(xué)道理，引導(dǎo)公眾樹立理性的稻米消費觀。
        糧食從業(yè)者也應(yīng)該積極行動起來，推進稻米減損加工，減少稻米產(chǎn)后損失，促進節(jié)糧減損，適應(yīng)中國大米產(chǎn)品多樣化、營養(yǎng)化、健康化發(fā)展趨勢，切實承擔起確保糧食安全，滿足人民對食物營養(yǎng)美味需求的使命。
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        來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
        			

			
          
        
			
        
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