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        精神疲勞導(dǎo)致身體疲憊感
        
			
        
				2018-11-21 16:26:18
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			  來源：LIVE
			
        
		
        
				
		
        
			
        一項新的研究表明，艱苦的心理任務(wù)可能會導(dǎo)致人們在體育鍛煉中更快地疲勞。
        

        然而，該研究規(guī)模很小，僅有16名參與者。它發(fā)現(xiàn)，精神疲勞并沒有改變心臟或肌肉的表現(xiàn)，而是受試者的感知努力似乎決定了他們何時達(dá)到疲憊。科學(xué)家說，需要更多的研究來找出原因。
        

        該研究結(jié)果將于下個月在“應(yīng)用生理學(xué)雜志”上詳細(xì)介紹。
        

        精神疲勞導(dǎo)致身體疲憊感
        

        參與者騎著一輛固定的自行車疲憊不堪 - 當(dāng)他們無法保持每分鐘至少60轉(zhuǎn)的節(jié)奏超過五秒時 - 在兩種情況下：一次是精神疲憊時，一次是精神休息時。試驗在不同的日子在實驗室進(jìn)行。參與者獲得了相同的睡眠量，在每次療程之前喝了相同的量并且吃了相同的一餐。
        

        精神疲勞會議開始于一項具有挑戰(zhàn)性的90分鐘精神任務(wù)，需要密切關(guān)注，記憶和快速反應(yīng)。在參加本次會議后，參與者報告說他們很累，精力不足?？刂茣h包括觀看中立紀(jì)錄片90分鐘，并沒有精神疲憊。
        

        在整個運(yùn)動 過程中，研究人員追蹤了各種生理指標(biāo)，如耗氧量，心率，心輸出量，血壓，通氣量和血乳酸水平。參與者完成了調(diào)查，以衡量他們的動機(jī)和感知努力。研究人員為運(yùn)動和心理任務(wù)的最佳表現(xiàn)提供了金錢獎勵，以此作為保持高動力的一種方式。
        

        當(dāng)他們精神疲憊時，參與者平均早些時候停止了15%的鍛煉。
        

        在疲勞和非疲勞的試驗中，參與者都停留在相同的感知努力水平。然而，精神疲憊的參與者開始更高層次的感知努力，并盡快到達(dá)終點。
        

        在特定時間點進(jìn)行比較時，兩項試驗的心肺功能和肌肉能量測量值沒有差異。然而，由于非疲勞試驗持續(xù)時間較長，因此在試驗結(jié)束時心率和血乳酸水平較高。
        

        英國班戈大學(xué)的Samuele M. Marcora，Walter Staiano和Victoria Manning完成了這項由該大學(xué)資助的研究。
        

        研究人員推測，努力的感知發(fā)生在大腦中。Marcora說他的團(tuán)隊正在考慮兩種可能性：精神疲勞會降低大腦對戒煙的抑制作用，或者精神疲勞會影響多巴胺，多巴胺是一種已知在動機(jī)和努力中發(fā)揮作用的腦化學(xué)物質(zhì)。
        

        科學(xué)家指出，精神任務(wù)會激活大腦的前扣帶皮層。先前的研究表明，與沒有病變的大鼠相比，在前扣帶皮層中具有病變的大鼠不會像獎勵那樣努力。Marcora說，大腦的這個區(qū)域可能是努力感知源自的地方。
        

        這項研究可以提高對慢性疲勞綜合癥患者的認(rèn)識，他們報告說他們?nèi)狈徒?jīng)驗“腦霧”，研究參與者在精神疲憊時也是如此。這對軍隊來說可能是有用的，因為長期的警惕可能導(dǎo)致精神疲勞。最后，研究人員表示，該研究表明，競技運(yùn)動員可能希望在精神休息時進(jìn)行訓(xùn)練。
        
			

			
          
        
			
        
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