今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關系有著重大影響。

你知道什么是踢貓效應嗎？當你情緒不好時會向他人發(fā)泄嗎？下面小編為您介紹什么是踢貓效應以及應對辦法。

心理學上有一個著名的“踢貓效應”。在心理學上，“踢貓效應”是這樣說的：一父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠 去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。即：人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發(fā)泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。

一般而言，人的情緒會受到環(huán)境以及一些偶然因素的影響，當一個人的情緒變壞時，潛意識會驅(qū)使他選擇下屬或無法還擊的弱者發(fā)泄。這樣就會形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，即“貓”，是最弱小的群體，也是受氣最多的群體。踢貓效應的核心提示是人情緒會隨環(huán)境和其他外在因素的刺激而發(fā)生變化，當不好的事情使自己情緒變壞時，要在潛意識中控制自我的情緒，不要將這些不良情緒發(fā)泄到他人身上，讓他人產(chǎn)生和你一樣的不良感覺。

背景原因

生活節(jié)奏越來越快的今天，人們在享受現(xiàn)代生活便利的同時，也面臨著更大的壓力。神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，好像張滿的弓弦，稍有裂紋就會崩斷。生活在這樣高壓下的，人的心理承受能力到了脆弱的極限，一點點不順的小事都會使得情緒一落千丈，怒火會像膨脹已久的火山，噴射而出。

周圍的人也許正處于雷同的狀態(tài)，于是，這種糟糕的心情或者情緒便會像瘟疫一樣在人群中蔓延。稍不留意，還會帶給自己的家人，使他們成為“踢貓效應”鏈條末端無辜的受害者。

失控之前要冷靜

在現(xiàn)實的生活里，許多人在受到批評之后，不是冷靜下來想想自己為什么會受批評，而是心里面很不舒服，總想找人發(fā)泄心中的怨氣。其實這是一種沒有接受批評、沒有正確地認識自己的錯誤的一種表現(xiàn)。受到批評，心情不好這可以理解。但批評之后產(chǎn)生了“踢貓效應”，這不僅于事無補，反而容易激發(fā)更大的矛盾。

當你的情緒處于失控邊緣時，只要稍微讓自己冷靜一下，不要在自己情緒激動時做出決定，并用“盡管……但是……”來開導自己。在處理事情之前，切記要先處理心情。因為只有擁有一個好的心態(tài)，才能防止情緒化?！澳憬裉焯哓埩藛?？”是被發(fā)泄對象的理性認知，導致發(fā)泄者生氣的根源不是自己，只是別人無處發(fā)泄的出氣筒，有效化解“出氣筒”地位，不是上前爭論，而是自我認知，及時冷靜。

控制情緒

古人云：克己、復禮。克己，就是遇事從容，能理智控制好自己的情緒；與人為善，給周邊疲倦的心靈以慰籍與鼓勵。有位高僧在外出云游前，把自己酷愛的種了滿院子的蘭花交與弟子，并囑咐悉心照料。誰知一天晚上弟子忘了將蘭花搬回室內(nèi)，恰巧風雨大作，原本開得正艷的蘭花被打得七零八落。弟子忐忑不安 等待著師傅的責罵。僧人云游回來，得知緣由，只是淡淡說了一句：“我不是為了生氣才種蘭花的?！钡茏訌闹械玫絾l(fā)，幡然悟道。的確，在競爭白熱化的今天，時時保持豁達的姿態(tài)，很具挑戰(zhàn)性。然而，在壓力下還能保持風度，就意味著對自己心理弱點的克服，意味著人格魅力的提升。

情緒是客觀事物作用于人的感官而引起的一種心理體驗，當然也就有好情緒和壞情緒之分。所以造成情緒感染的效果也就有了正面和負面一說。同時就會產(chǎn)生積極的和消極的兩種心態(tài)。良好的情緒會讓人有一種健康向上的心態(tài)，因此也就會形成一種輕松愉悅的氣氛，感染身邊的每一個人也都有一個愉快的心情。而厭煩、壓抑、憂傷、憤怒的消極情緒則會造成緊張、煩惱甚至是充滿敵意的氣氛。而這樣的壞情緒又會直接影響和波及到你的家人，朋友和同事，也極有可能造成一系列的連鎖反應。就像扔進平靜湖面的小石頭，漣漪一波一波地擴散，也就將情緒污染傳播給了社會。

人是一種很容易接受心理暗示的動物，那不防通過心理暗示告訴自己，在遇到事的時候一定要冷靜。而就在這轉(zhuǎn)念一想的同時，也許就會設身處地的站在對方的角度，并會為對方尋找一個可能的理由，及時的和對方做一個換位思考，這時也就會有一個理性的判斷。對不良情緒就適時的做了一個很好的疏導和化解，同時也就避免了很多不愉快的事情發(fā)生。

心理暗示換位思考

人是一種很容易接受心理暗示的動物，糖尿病人不防通過心理暗示告訴自己，在遇到事的時候一定要冷靜。而就在這轉(zhuǎn)念一想的同時，也許就會設身處地的站在對方的角度，并會為對方尋找一個可能的理由，及時的和對方做一個換位思考，這時也就會有一個理性的判斷。對不良情緒就適時的做了一個很好的疏導和化解，同時也就避免了很多不愉快的事情發(fā)生。

知錯能改

人能接受批評，就能從善如流，少犯錯誤；如果善聽批評，就能做到虛懷若谷，工作、學習、生活中就能少走彎路，少犯錯誤。若聽不進批評，一聽到批評的意見就生氣，或者暴跳如雷，剛愎自用，固執(zhí)錯誤，這樣的人，早晚要摔跟頭。俗話說得好，當局者迷，旁觀者清。我們應該記住，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。批評雖然讓我們一時生氣，但只要我們能冷靜下來思考，就可以看到自己的不足，從而在批評中受益前進。生活中有人批評，是一個人的福氣。

“踢貓效應”與企業(yè)領導者的風度

在現(xiàn)代社會競爭日趨激烈的生存與發(fā)展環(huán)境下，到處是誘惑和壓力。作為領導者，成就感和進取心都可能會超過普通人。在這種情況下，如何保持良好的風度，做到“入局而不為局勢所迷”，是非常重要的。風度是什么？舉止瀟灑，言談風雅，這只是冰山的水上部分；風度的實質(zhì)是：對己，在壓力下能保持從容的心態(tài)，面對突發(fā)事件較好地控制情緒；對人，能做到與人為善——真誠，寬容，大度，不斤斤計較，不遷怒于人。那些面對強大對手仍能“羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅”的將帥，那些自己承受著巨大的生存壓力仍能為大眾吶喊“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的正直之士，雖然身世各異，但那種豁達的風度，同樣令人尊敬。勝人者力，勝己者強。在壓力下能夠保持風度，意味著對自己心理弱點的征服，意味著人格魅力的提升，這首先就是一種成功。

以上介紹了什么是踢貓效應，不論你處于這一效應的哪個位置你都要控制好情緒，停止著一切。

所以說，現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié)，去假設判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認知。