隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。

抑郁癥在我們生活中是很常見的，抑郁癥有哪些危害知道的人應該不多。因為工作原因或者其他方面的壓力或多或少都會導致抑郁癥。抑郁癥有哪些危害我們一定要知道，因為對我們健康是非常有意義的，下面就讓小編分享抑郁癥有哪些危害。

抑郁癥的癥狀

因謀求職業(yè)受挫，情緒低沉，唉聲嘆氣，不愿與人交往，自卑自怨，遇事總往壞處猜測，失眠多夢，記憶力減退。經專業(yè)心理測試和西醫(yī)診為“抑郁癥”，患者因懼怕服用西藥而改投中醫(yī)治療。經診：患者素來性格內向多愁善感，因下崗再就業(yè)不順，遂生心理障礙，沉默少言，欲言又止，悲觀厭世，疑慮重重，兩脅脹滿，身倦納呆，精神萎靡，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。中醫(yī)診斷：郁癥，屬肝郁脾虛所致，用中藥配合心理治療。

抑郁癥的中醫(yī)療法

1、中藥治以疏肝理氣、養(yǎng)心寧神法，用逍遙散、甘麥大棗湯合方化裁加減。處方如下：柴胡10g，白芍15g，當歸15g，云苓20g，佛手l0g，淮小麥20g，薄荷5g，砂仁5g，夜交藤12g大棗10枚，炙草l0g，生姜三片。每日1劑，水煎，每日3服。

2、說理開導，誘導疏泄：醫(yī)生以誠懇、熱情態(tài)度，耐心對患者開導說服，使患者傾訴自己抑郁之情，讓情感得以疏泄，改變心態(tài)，以求心理平衡。

3、囑患者多加強人際交往，多與家人或同窗好友傾吐自己內心苦悶，宣泄或轉移憂郁、焦慮等不良情緒。

4、鼓勵患者用堅強的毅力克服性格上的脆弱性，正確而對生活中遇到的困難，積極向上，增強對生活前途及治愈疾病的信心。

經中藥、心理治療3月余，患者精神漸振、飲食增加、睡眠亦改善，情緒穩(wěn)定，隨訪半年未復發(fā)。

抑郁癥是以情緒異常低落為主要表現(xiàn)的疾病，屬情感性精神障礙。以上所舉案例，中醫(yī)病名不同，均為抑郁癥疾患。臨證時，單用方藥施治，頗難湊效。若運用中藥配合心理治療抑郁癥能收到事半功倍的治療效果。

抑郁癥的危害

1、抑郁情緒多影響工作，學習，生活和社交。

2、具有抑郁癥的其他癥狀，如認知障礙，精力減退缺乏癥狀。

3、睡眠問題。許多抑郁癥患者常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒。

4、胃口改變。抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。

5、難以集中精力和正常思維。抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力。

6、負罪感，無用感和無安全感。抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。

7、焦慮或坐立不安。抑郁癥患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付。

8、抑郁癥患者遇到事情總是會逃避，經常用消極的情緒去對待。任何事情都有解決的辦法，不要有過多的心理負擔。入睡困難也是抑郁癥患者經常出現(xiàn)的問題，很多抑郁癥患者由于入睡困難而引起的失眠的情況不在少數(shù)。

如何預防抑郁癥

1、及時尋求心理醫(yī)生的幫助。除了重視自我調節(jié)外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節(jié)時，應及時尋求心理咨詢的幫助。

2、積極參加各類實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑郁癥還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養(yǎng)良好的生活習慣，豐富業(yè)余文化生活等。

3、抑郁癥的預防還應自覺學習心理衛(wèi)生知識?？赏ㄟ^心理衛(wèi)生課或講座，通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識運用于自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑郁癥。

4、增強自我心理調節(jié)。自我心理調節(jié)包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑郁癥的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。

結語：以上就是我為大家分享的有關抑郁癥的基本知識，希望我的分享可以對大家?guī)韼椭蚕Ｍ幸钟舭Y的朋友可以能早點調節(jié)自己狀況恢復健康。

所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。