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        心理知識：埋怨別人是什么心理
        
			
        
				2021-10-28 15:15:17
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        隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。
        一、埋怨別人是什么心理
        二、老是抱怨有什么副作用
        三、怎么改掉抱怨的毛病
        埋怨別人是什么心理
        1、埋怨別人是什么心理
        小時候追求愿望時受到打擊。
        習得性無助。小孩子身邊有這么個大人,也愛抱怨,在他想要追求的愿望的時候不給支持反而打擊他,那么這個小孩長大以后也會深感無力,只能用嘴巴抱怨緩解內(nèi)心的焦慮,卻難以用力量去爭取。
        小時候遇到挫折時的外歸因。
        有個小孩子學走路,搖搖晃晃不小心跌倒了,姥姥打地板。這種就是外歸因。長期下來,自己面對挫折也學得了同樣的“本領(lǐng)”。
        長大后的自我詛咒。
        人的成長就如開車,開始我們學習的時候要每個動作分解練習,但學會后就變成了一種自動化的習慣。小時候的行為在重復中變成了習慣式、自動化的反應。一旦遇到類似的情境,我們就開啟了自動模式。
        2、為什么會產(chǎn)生抱怨?
        抱怨分成兩種,一種是抱怨別人對自己不公平,抱怨別人;另一種是環(huán)境不好,抱怨這個環(huán)境。
        我們先討論后者,我們抱怨交通堵塞,抱怨霧霾越來越重,抱怨社會上風氣不好,抱怨貪污腐敗,抱怨有人唯利是圖。其實這些抱怨也是因為和自己利益相關(guān),如果跟自己利益不相關(guān),我們不會產(chǎn)生抱怨,頂多只是描述事實。例如,我們不會去抱怨朝鮮的政治,不會抱怨南非的環(huán)境太艱苦,因為這些跟我們的利益不相關(guān)。
        當我們批評和指責別人的時候,我們覺得有優(yōu)越感,覺得自己更加強大。任何抱怨產(chǎn)生時,會有一個前提:我是對的,別人是錯的。當我們想抱怨的時候,都希望有人能知道,要么說出來讓別人聽,要么寫出來讓別人看,這樣才會覺得舒暢。一旦我們開始抱怨,就會找很多理由來證明我是對的,別人是錯的。就像我們吵架時一樣,總是在搜尋各種歷史證據(jù)來數(shù)落對方的不是。
        3、抱怨的弊端
        抱怨沒有指責程度強烈,也不會直接誘發(fā)你的攻擊性。但是一個人內(nèi)心不滿意,沒有奮起抗爭,只是用嘴不斷反反復復、各種情況都要抱怨,絮絮叨叨、沒完沒了,長期下來也會摧毀你的心情,消磨你的意志。老是抱怨有什么副作用
        面對工作生活中的不順心,就郁郁寡歡、萎靡不振、灰心喪氣、長吁短嘆的人,為什么不去想想還有人比自己更不順心,甚至連溫飽都未解決。人有七情六欲,偶有抱怨無可厚非,若一味地去抱怨,無端生悲,讓宣泄成為一種常態(tài),卻只會讓自己在無望中虛度光陰。
        一些人各方面收獲頗多,生活滋潤,仍常有抱怨,典型的“拿起筷子吃肉,放下筷子罵娘”,實在不該。有人說過:“抱怨所能帶給我們的,只有黯淡的情緒、失敗的借口、逃避的理由,只能磨滅自己的斗志、喪失自己的戰(zhàn)斗力。”
        “小媳婦”式抱怨,往往反復用嘴用語言表達內(nèi)心的不滿,怨恨的情緒包裹在語言中,綿里藏針,就如大戰(zhàn)僵尸里連續(xù)發(fā)送的小炮,雖然每個單獨的種子戰(zhàn)斗力不強,不斷發(fā)送也會讓你招架不住。終究會或設(shè)立防線、或起而攻之,或逃之夭夭。身在其中的人有時候會想如果索性一頓吵架、或者干仗更能讓人痛快。怎么改掉抱怨的毛病
        堅持寫感恩日記。每天花15分鐘列出一天當中積極的事情。從體會簡單的、小小的快樂開始,尋找感恩的事情,學會用積極的態(tài)度看待問題;
        培養(yǎng)愛心。參加關(guān)愛他人的活動,從而與同齡人相處中培養(yǎng)愛心;
        給家庭成員的禮物。禮物不必是精致或昂貴的,但一定要自己來選或制作。禮物本身不重要,禮物所包含的“我想著你”的情感才是最重要的;
        抱怨改變不了什么。要告訴自己抱怨對事情本身的解決是沒有任何意義的,愛抱怨的人是不受歡迎的。還可以把自己常常抱怨、挑剔的話用醒目的顏色寫在很多小紙條上,貼在臥室和洗手間里,提醒注意改正自己的壞毛病。
        所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
        			

			
          
        
			
        
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