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        心理知識(shí)：看看過去榮譽(yù)可釋放壓力
        
			
        
				2021-10-19 13:45:05
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        社會(huì)的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個(gè)人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓?，很多人跟不上變化的腳步就會(huì)產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。
        說起小時(shí)候家里貼滿獎(jiǎng)狀的那面墻，許多人肯定不陌生。而許多人在布置新房時(shí)，也會(huì)留一個(gè)放榮譽(yù)證、照片的柜子。別小看這種小空間，它可有隨時(shí)減壓的作用。
        專家指出，給過往的榮譽(yù)留一個(gè)抬眼可見的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息所致的不自信、失去控制感和不可預(yù)測(cè)感等相關(guān)，而80%的信息都來自視覺，經(jīng)常接觸積極的信息，相當(dāng)于給自己積極的心理暗示，這樣就能提升自信、自我認(rèn)同感和自我價(jià)值，從而改善心情、減輕壓力。
        每個(gè)人都可以有一個(gè)榮譽(yù)角。管理人員可以把一些重大事件的照片、紀(jì)念品掛在墻上；上班族可以在辦公桌上辟出一個(gè)角落，放一些得意的個(gè)人成果和榮譽(yù)證書；孩子的房間里，除了墻上貼一些學(xué)業(yè)方面的獎(jiǎng)狀，更要把一些興趣所致的成果擺上去；即使是家庭主婦，也可以有一個(gè)角落，上面擺自己得意的手工成果，比如自己打的、孩子小時(shí)候的毛線襪，與兒孫的合影等。
        所以說，心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。
        			

			
          
        
			
        
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