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        心理知識：用腦過度有什么表現(xiàn)？
        
			
        
				2021-10-13 22:45:09
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        現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
        現(xiàn)在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對于怎樣才是用腦過度不太了解，對于用腦過度的危害也缺乏認(rèn)識。那么，到底怎樣才是用腦過度呢，我們一起來看一看。
        一、用腦過度的癥狀
        專家指出，長期用腦過度不注意調(diào)整的話，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。因此，應(yīng)該努力避免用腦過度的發(fā)生。關(guān)于用腦過度的癥狀，常見的有以下幾種：
        頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍；出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，看書時看了一大段，卻不明白其中的意思；等等。
        二、怎樣才是用腦過度
        看了以上用腦過度的癥狀，有人可能會說，很多疾病都可能出現(xiàn)這些癥狀。那么，到底怎樣才是用腦過度呢？
        專家解釋，用腦過度的人，大腦產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為頭昏，<頭痛，眼花，理解力和記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，以及學(xué)習(xí)和工作效率降低等一系列癥候群，稱為過度用腦綜合征。一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：
        1、生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床后，大腦卻興奮起來，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢紛紜，甚至直到天亮，醒后大腦特別疲困，提不起精神。
        2、心理機能失衡：由于上述種種生理機能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機能失衡，表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責(zé)，表面上強打精神，內(nèi)心充滿困惑和痛苦，無奈和彷徨，繼而產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪，甚至產(chǎn)生輕生念頭。
        專家強調(diào)，長期用腦過度導(dǎo)致的生理和心理機能失衡，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠癥等一系列嚴(yán)重的精神障礙性疾病。因此，對于用腦過度千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時加以防范。
        所以說，生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
        			

			
          
        
			
        
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