現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認知。

被貶低這件事在我們生活中常常會發(fā)生，有時也會把人攪得很煩，因為我們搞不清自己怎么就陷入了那樣一種不舒服的境地，也不知道該如何應對它。

某日在一個群里聊天，那是一個聚集了全國各種各樣正在從事或是期待從事心理咨詢行業(yè)人士的群。聊天中說到中國的心理治療行業(yè)起步晚，目前中國只有一個精神分析師的狀況。似乎大家對于中國精神分析發(fā)展情況的了解非常有限，所以這也激起很多人好奇的詢問。在這個過程中，明顯有一個人是很不開心的，因為在這個話題開始之前，他在那個群里就如眾星捧月一般被追逐，很多人在向他討教一些精神分析方面的理論，當這個話題展開后，他似乎有些被冷落了，于是他開始不斷講精神分析沒有用，講IPA資格是弗洛伊德的東西，是不值得被信任的，等等。很明顯，在這個過程中，他感覺自己受到了傷害，他需要用一些打壓“對手”的方式，幫他找回一些他需要的情感內(nèi)容，比如修補他受損的自戀，或者用這樣的方式來抵抗他因為被冷落而產(chǎn)生的失落感，或者抵抗他感覺不如人時的羞愧感等等。這個打壓的方式，就是貶低，這其實是一種防御機制。

被貶低這件事在我們生活中常常會發(fā)生，有時也會把人攪得很煩，因為我們搞不清自己怎么就陷入了那樣一種不舒服的境地，也不知道該如何應對它。有時我們也會不由自主地去做出些貶低他人的事來，從而可以幫助我們自己得到一些內(nèi)心需要的東西。比如同事之間的競爭，有意無意之中，我們會感覺某個人工作能力很差，比我自己的能力差遠了。反觀一下，卻發(fā)現(xiàn)，這個感覺他能力差的背后，卻有著害怕我自己不如他，害怕他更被上司重視，害怕我自己的能力不被看到等等。所以，我們是在用覺得他很差的方式，來幫助我們自己將自己感受為是有能力的，這樣會讓我們在工作中獲得更多的安全感。

這種競爭性的貶低，很可能來源于我們成長的早期，家庭成員中，尤其是兄弟姐妹之間，為了競爭父母的關(guān)愛，而努力發(fā)展自己被喜愛被接受的一面，同時，在嫉妒的驅(qū)動下，也可能會用貶低他人的方式，幫自己得到自己需要的情感內(nèi)容。待我們長大成人之后，這種情感模式依然存在我們內(nèi)心，當遇到類似的環(huán)境時，比如兩個能力差不多的的人競爭同一個職位，我們就可能動用貶低這個工具，去有決定權(quán)的領(lǐng)導面前傾訴對對手能力的懷疑等，從而幫助自己獲得想要的東西。

其實，在父母與子女之間，同樣存在貶低的情況，這是非常不易被覺察到的，或者說是我們非常不愿意接受的。父母將孩子帶到這個世界上，對于父母來說，孩子承載著父母情感的需要，基因傳遞的需要，因看到孩子的成長而獲得自戀性滿足的需要等等功能。孩子的長大，一方面會給父母帶來喜悅，另一方面也會給父母帶去沖擊，孩子長大，也意味著他的獨立能力越來越強，當他足夠獨立到單獨闖世界時，他可能會去外地工作，可能成家搬出去生活等等，所以，孩子的成長本身意味著與父母漸漸分離的過程。對于分離有困難的父母來說，這是讓他們很難承受的。

所以我們會看到，在日常生活中，父母們意識層面期待孩子長大，期待孩子獨立，期待孩子有更多的能力去闖世界。可是在那個潛意識恐懼的驅(qū)動下，父母又會做一些限制孩子發(fā)展的事情，替孩子做很多原本應該由孩子承擔的任務，比如陪孩子做作業(yè)，比如替孩子做決定等等。這表面上看起來是對孩子的照顧，可是在心理層面，父母其實也在傳遞一個信息：你不行，你做不了，或者是離開我你就活不下去了等等，這些行為本身是有對孩子能力進行貶低意味的，當孩子的能力無法超越父母時，就可以滿足父母被依戀的需要，而這個被依戀的需要，很可能來自父母成長早期依戀的需要沒有獲得充分滿足，所以現(xiàn)在面對自己的兒女時，把這個需要投射在孩子身上，并在孩子對自己的需要中獲得象征性的滿足。

類似的情況在工作中，在社會中也常常可以見到。比如有時員工會感覺上司對自己感覺非常滿意的工作嗤之以鼻，對此非常惱火，但又無法理解為什么上司對那些工作不滿意，可是最終還是會采用。其實，對于一些成長中曾被高要求，或是被貶低的人來說，他們是難以面對別人比自己更有能力，或是下級超過自己的，因為那會被他們感受為自己的處境不安全，或是被攻擊。

試想，一個曾經(jīng)被父母處處要求優(yōu)秀的人，在他的感受中，如果他不能滿足父母對他的期待，那可能會帶來父母對他的不滿意，從而失去父母對他的重視，所以，為了得到來自父母的肯定，他會拼命讓自己朝著優(yōu)秀那個目標去努力，從而保證自己不會因為不夠優(yōu)秀而被父母拋棄。當他長大成人后，那個不安依然會伴隨著他，在他的感受中，只有他比其他人都好時，他才是安全的。所以對于下屬的優(yōu)秀，即便是思想中他知道手下越優(yōu)秀他自己的業(yè)績可能也會越可觀，可是他在深層情感中卻充滿了對手下人優(yōu)秀的恐懼。所以在無意識中他也會限制下屬的發(fā)展，比如用一些貶低的方式，從而保證下屬無法超越其能力，他可以用這樣的方式幫助自己在內(nèi)心感受到安全。

有時我們自己也可以從貶低中獲益。我有一個求助者，有很好的學歷很好的工作，也有不錯的工作口碑。但ta在工作生活中總是感覺別人處處比自己好，ta對于自己不夠好這件事總是戰(zhàn)戰(zhàn)競競的，這個狀態(tài)常常也讓他把原本很有能力做好的事情，最終搞糟，于是這就更加證實了ta對自己的那個解讀“我不好，我沒能力把事情做好”。

在我們一起工作的過程中，慢慢了解到，ta的爸爸是一個非常有能力的人，當ta青春期時，ta感受到來自父親的強大壓力，ta期待自己能夠像父親那樣有本事，同時也覺得自己無法超越爸爸的能力，這讓ta很苦惱。當我們深入工作下去，慢慢發(fā)現(xiàn)，在ta的內(nèi)心，如果ta沒有辦法超過父親的能力，那父親就會幫ta安排許多事情，這是ta所期待的。同時，從小ta的父親就是ta的榜樣，ta需要有這樣一個榜樣在ta的內(nèi)心，ta很害怕自己真的超過爸爸，那ta會感覺是ta自己親手打碎了ta心里的支柱，ta感覺自己無法承受失去支柱后的恐懼。同時，對于爸爸的能力強大，ta自己不得不依附于父親ta也是很憤怒的，所以ta內(nèi)心同時有另外一種力量就是一定要比爸爸強，所以ta也非常努力發(fā)展自己的能力，當ta一旦發(fā)現(xiàn)自己的能力發(fā)展非常好時，這又帶來ta另外一個恐懼：害怕自己能力超過爸爸時，爸爸會離開他，所以ta又不得不讓自己收縮一點，好把自己從要超過父親的邊緣拖回來，從而緩解失去父親的恐懼。

ta就在這種強烈的沖突中長大，當ta長大成人，當ta走上工作崗位后，這個沖突依然在ta的內(nèi)心沖擊著ta。對于依賴，ta有著強烈的渴望，對于超越，ta也有強烈的期待，但同時，這些都讓ta害怕。于是，在工作中，ta慢慢發(fā)展出了自己的一套策略，一方面ta的工作能力很強，這是被周圍人都看到的，但是ta的工作每每都會在最關(guān)鍵的地方出點漏洞，讓ta的上司很無耐，但又不能批評ta什么，因為ta那戰(zhàn)戰(zhàn)競競的樣子已經(jīng)讓上司很是不忍了。所以，ta成功的動用了一個貶低的方式來保護自己各方面的需要都能獲得一些滿足，但同時ta也為此付出了巨大的代價：ta無法真正懂自己是誰，是什么樣的。

貶低還會有其他一些功能：比如在治療室中貶低治療的作用，從而可以延緩離開治療師;在生活中有人貶低自己的能力從而讓自己過著比較不舒服的生活，從而可以控訴父母對他早年的撫養(yǎng)不夠好，進而可以保證他與父母之間緊密的聯(lián)結(jié)不被打斷，痛恨父母成為他在內(nèi)心保存父母形象的方式;或者面對某個比自己某方面比自己強的人，當我們硬塞給他一些我們認為他沒有機會得到的東西時，我們就可以收獲自戀的平衡，等等。

所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。