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        牛奶真的不能空腹食用嗎?事實又是什么?

        隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,我們在獲取信息的時候很容易被帶跑方向。有時候真相也許并不是網(wǎng)上說的那樣,所以我們必須要有自己的判斷和獨立的理解。

        牛奶空腹

          空腹狀態(tài)下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不會造成蛋白質(zhì)的浪費。但對于那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀。

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        (內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”)

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