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        孩子“白白胖胖”并非可愛(ài)那么簡(jiǎn)單？很多人想問(wèn) 過(guò)度可愛(ài)或致肥胖癥
        
			
        
				2021-08-31 10:20:00
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			  來(lái)源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們?cè)讷@取信息的時(shí)候很容易被帶跑方向。有時(shí)候真相也許并不是網(wǎng)上說(shuō)的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨(dú)立的理解。
        兒童肥胖
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        一群小胖墩在減肥（張濤）
        很多人認(rèn)為“白白胖胖”的孩子很可愛(ài)，可體重超標(biāo)其實(shí)會(huì)給他們的身體帶來(lái)很多問(wèn)題，還可能發(fā)展成為肥胖癥。什么是肥胖癥？家長(zhǎng)又該如何幫助孩子預(yù)防肥胖癥呢？
        肥胖癥是一種身體脂肪超標(biāo)的營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，大體上分為單純性肥胖和病理性肥胖。據(jù)《陜西日?qǐng)?bào)》報(bào)道，造成單純性肥胖的原因有多種，包括營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量不足等，這會(huì)使攝入的能量長(zhǎng)期大于消耗的能量，從而使得全身總脂肪量過(guò)多，導(dǎo)致單純性肥胖的產(chǎn)生；而病理性肥胖主要是由某種疾病引起的。
        預(yù)防兒童肥胖癥，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？
        第一，讓孩子科學(xué)地獲取營(yíng)養(yǎng)。在為孩子準(zhǔn)備食物時(shí)要以低脂肪、低熱量為原則，讓孩子適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物，使他們能獲取充足的營(yíng)養(yǎng)，又能避免過(guò)早出現(xiàn)饑餓感。
        中國(guó)新聞網(wǎng)建議，兒童應(yīng)經(jīng)常吃含鈣豐富的奶制品、大豆及豆制品等，以保證鈣的足量攝入，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育；還應(yīng)經(jīng)常吃含鐵豐富的食物，如瘦肉等，同時(shí)搭配富含維生素C的食物，如新鮮蔬果；此外，家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的好習(xí)慣，避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、巧克力等。進(jìn)食時(shí)，孩子應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，使食物能更快地被消化吸收，這樣一來(lái)，孩子能盡早出現(xiàn)飽腹感，從而停止進(jìn)食。
        第二，讓孩子加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子從運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，如慢跑、爬樓梯等，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
        需要注意的是，《中國(guó)青年報(bào)》提醒各位家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要盲目通過(guò)減肥藥來(lái)讓孩子減肥，因?yàn)樗幬镄枰?jīng)腎臟排泄，亂吃藥會(huì)導(dǎo)致腎臟受損。（張澤英）
        本文由同仁醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鄭秀瑾進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
        （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        原來(lái)是這樣，一直困擾小編我的問(wèn)題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言，了解更多的事實(shí)。
        			

			
          
        
			
        
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