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        不吃晚餐只吃牛油果真的能減肥嗎？實際是這樣... 
        
			
        
				2021-08-17 17:00:02
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        當我們不知道一件事真假的時候，不防多等等官方的回應(yīng)。因為信息碎片化，很多小伙伴現(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論，其實很多時候都是認為造出的謠言來混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨立思考的能力，不能人云亦云。
        牛油果減肥
        謠言：
        不正經(jīng)吃飯就能減少熱量攝入，牛油果營養(yǎng)豐富適合減肥期吃，好吃還不容易長肉。
        辟謠：
        Q:不吃晚餐只吃牛油果真的能減肥嗎？
        牛油果是水果中的奇葩，脂肪含量高達15.3%，而絕大多數(shù)普通的水果脂肪含量都不會超過1%。雖然說牛油果當中的脂肪是以相對優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸為主，但好東西也不能無限量的吃。1顆牛油果可食用的部分大約200g，牛油果的能量為171kcal/100g，兩顆牛油果的能量逼近700kcal，比一個麥當勞巨無霸漢堡的熱量還要高。
        你說，不吃晚餐只吃牛油果，能減肥嗎？
        辟謠專家：田雪中國好營養(yǎng)科普達人
        復(fù)核專家：宋爽中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
        看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
        			

			
          
        
			
        
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