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致癌物超標薯片

流言：薯片里被檢出致癌物超標，薯片不能吃了

近期“多家知名品牌薯片被檢出含致癌物”上了熱搜。新聞稱檢測的多款薯片樣品的2A類致癌物丙烯酰胺含量高于歐盟設定的基準水平值（750μg/kg），其中三款薯片的丙烯酰胺含量超過了2000微克每千克。而從整體情況看，熔烤型薯片丙烯酰胺平均含量為油炸型薯片平均含量的6倍?？磥硎砥荒艹粤?。

真相解讀：

近期“多家知名品牌薯片被檢出含致癌物”上了熱搜。具體新聞如圖：

圖丨@每日經濟新聞

看來大家對丙烯酰胺依然存在很多擔憂。那么，丙烯酰胺真的超標了嗎？薯片是不是也不能吃了？

丙烯酰胺是什么?它有限量的法規(guī)或標準嗎

丙烯酰胺是一種在工業(yè)上應用非常廣泛的物質，主要用于合成一些高分子材料。大家之所以擔心丙烯酰胺吃了有害，主要因為它是一種潛在致癌物，世界衛(wèi)生組織評估后將它定位為2A類致癌物。

不過，這個2A類致癌物的含義，指的是可能對動物致癌，但沒有證據(jù)會對人體致癌。

其次，人體吃進去的丙烯酰胺的量并不多。從現(xiàn)在的調查數(shù)據(jù)來看，我國居民每天吃進去的丙烯酰胺只有18微克左右，這個量總體來說是很安全的。實際上，目前世界各國都沒有制定食品中的丙烯酰胺限量標準。這次引用的750μg/kg這個數(shù)據(jù)是基準水平值，是用來驗證緩解措施有效性的績效指標，并非丙烯酰胺在食物中的安全限量。發(fā)布這個檢測的深圳市消費者委員會也說：“丙烯酰胺超標的說法是不正確的，已背離比較試驗報告本意。”

有一些機構、國家和地區(qū)，比如，國際食品法典、美國、歐盟等提出了一些降低食品中丙烯酰胺的操作指南。歐盟就曾提出了一個參考值（indicative value），但它是用于督促和指導企業(yè)降低丙烯酰胺含量，并不是限量標準。歐盟其實目前也沒有丙烯酰胺的限量標準。所以，說薯片丙烯酰胺超標其實是一種誤讀。

那么問題又來了，為什么國際國內都沒有制定標準？其實一個物質要制定標準需要考慮的方面是多種多樣的，比如它的危害程度、我們到底吃了多少、可能的危害有多大、控制要多少成本等等。從現(xiàn)在的數(shù)據(jù)來看，丙烯酰胺攝入的安全風險很低，沒有必要設置標準限量。

食品中的丙烯酰胺如何產生？

在食品中之所以會出現(xiàn)丙烯酰胺，是因為食物中的一些還原糖（比如葡萄糖、果糖等）和某些氨基酸（主要是天冬氨酸），在油炸、烘培、燒烤等烹調過程中，在高溫的作用下，通過美拉德反應產生的。

除了薯片中有丙烯酰胺，自己在家料理土豆等淀粉含量高的食物時，一樣會產生丙烯酰胺。實際上，我們中國人攝入丙烯酰胺最主要的來源是炒菜，主要是因為平時喜歡用爆炒的烹飪方式，比如爆炒西葫蘆的丙烯酰胺含量可以達到每公斤360微克。

丙烯酰胺的產生，主要跟溫度和加熱時間有關。一般來說，加熱時間越長，溫度越高，產生的丙烯酰胺越多。而水煮、清蒸等方式，產生的丙烯酰胺更少。

薯片這類膨化食品還有什么健康風險?

深圳市消費者委員會在《2020年薯片中外對比比較試驗報告》里清楚地寫出了對丙烯酰胺含量的看法：

由于國內外現(xiàn)在均無制定丙烯酰胺在食物中的限量，因此丙烯酰胺含量只能由生產商自行采取措施控制。本次15款薯片樣品的丙烯酰胺控制水平差異較大，尤其是焙烤型薯片。生產商應采取有效的緩解措施，如改良加工工藝或選用國標允許使用添加劑等，降低薯片中丙烯酰胺的含量。消費者應盡可能避免連續(xù)長時間或高溫烹飪淀粉類食品，合理營養(yǎng)，平衡膳食，不要過量攝入煎、炸、焙烤淀粉類食品。

對于薯片，大家并不用太擔心丙烯酰胺。實際上，薯片這類膨化食品，最大的健康風險是油多鹽多。不論是油炸型薯片，還是非油炸薯片，都有很多油，即使是非油炸的，也是加了油烤的。而且，為了口感好吃，也會加不少鹽。這對于預防肥胖、高血壓，都是不利的。所以，建議大家都要少吃。

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原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。