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        檸檬水不能白天喝？看看真相是什么 
        
			
        
				2021-08-09 12:50:01
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        當(dāng)我們不知道一件事真假的時(shí)候，不防多等等官方的回應(yīng)。因?yàn)樾畔⑺槠?，很多小伙伴現(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論，其實(shí)很多時(shí)候都是認(rèn)為造出的謠言來混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨(dú)立思考的能力，不能人云亦云。
        檸檬水白天喝
        清新可口的檸檬水深受大眾喜愛，特別對(duì)于愛美的女性，檸檬水可謂是平價(jià)、健康、“高顏值”的“美容飲料”之一。但是，有說法稱檸檬是感光食物，白天飲用會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚變黑，所以只能晚上喝。那么，事實(shí)真的是如此嗎？
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        2018年11月6日，在四川內(nèi)江市中區(qū)凌家鎮(zhèn)茂源檸檬加工廠車間內(nèi)，工人們正在搬運(yùn)檸檬。（黃正華）
        。）
        的確，感光食物確實(shí)存在。常見的感光食物有檸檬、芹菜、莧菜、胡蘿卜等，它們?cè)诘挚共∠x的過程中，會(huì)產(chǎn)生一類名為呋喃香豆素的小分子物質(zhì)，這類物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，或者與皮膚接觸時(shí)，會(huì)增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性，從而使皮膚更易被紫外線損傷。
        不過，食用感光食物并不一定會(huì)導(dǎo)致光敏反應(yīng)，喝檸檬水也一樣。首先，人的皮膚并不像透明塑料可以透光，使人體輕而易舉地發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，僅僅是食用感光食物、吸收光敏物質(zhì)，不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生太大影響，無需過分擔(dān)心。其次，喝檸檬水導(dǎo)致光敏反應(yīng)這一說法并不具有普遍性，只針對(duì)皮膚對(duì)光特別敏感的一類人群，而且必須是在使用外用檸檬精油的情況下才有可能發(fā)生。
        另外，目前沒有權(quán)威試驗(yàn)證明人們白天一旦喝檸檬水，就會(huì)讓皮膚變黑。因?yàn)槠つw變黑需要有足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質(zhì)等條件。有實(shí)驗(yàn)顯示，要喝350多個(gè)檸檬泡的水，照射300多個(gè)小時(shí)，才可能有變黑的效果。
        既然如此，檸檬水到底應(yīng)該怎么喝呢？首先將檸檬洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)；取出后切片（一個(gè)檸檬15~20片），放入容器密封，放入冰箱冷藏室；飲用時(shí)，用60℃～80℃的溫開水沖泡即可，以每杯水半片大小為宜，如用壺沖泡則可增至一到兩片。此外，檸檬水中還可加入菊花、生姜或枸杞等制成檸檬茶。
        本文由空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師、副教授時(shí)巖進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
        （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言，了解更多的事實(shí)。
        			

			
          
        
			
        
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