當(dāng)我們不知道一件事真假的時(shí)候，不防多等等官方的回應(yīng)。因?yàn)樾畔⑺槠?，很多小伙伴現(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論，其實(shí)很多時(shí)候都是認(rèn)為造出的謠言來(lái)混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨(dú)立思考的能力，不能人云亦云。

韭菜壯陽(yáng)

在日常飲食中，不少食物被認(rèn)為具有壯陽(yáng)的效果，如鞭湯、韭菜、腰子、秋葵等。那么，事實(shí)是什么樣的？吃這些食物真的可以壯陽(yáng)嗎？

首先來(lái)看看喝鞭湯是否可以壯陽(yáng)。南京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭表示，喝碗鞭湯就能壯陽(yáng)補(bǔ)腎，這幾乎是不太可能完成的任務(wù)。從中醫(yī)看來(lái)，鞭湯壯陽(yáng)只是基于經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，一定要考慮個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生的建議。像鞭湯這種食物，對(duì)于腎陽(yáng)虛（多表現(xiàn)為怕冷、小便多、四肢乏力等）的人可能有一定作用，但作用比較弱，并不能達(dá)到類(lèi)似壯陽(yáng)藥的效果。但對(duì)于腎陰虛（多表現(xiàn)為虛熱的癥狀，如臉發(fā)紅、動(dòng)不動(dòng)就出汗、口燥咽干）的人來(lái)說(shuō)，喝鞭湯反而會(huì)使身體虛弱，甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)暈、流鼻血的癥狀，身體損耗也會(huì)更厲害。

從西醫(yī)來(lái)看，動(dòng)物的鞭90%以上都由膠原蛋白構(gòu)成，由于一次食用的量極少，一碗鞭湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。有些人認(rèn)為鞭中含有雄性激素，其實(shí)經(jīng)過(guò)高溫加熱后，雄性激素也都被破壞了。

貴州省畢節(jié)市黔西縣水西街道辦事處新潭社區(qū)25戶(hù)村民看準(zhǔn)市場(chǎng)，巧種土地，抱團(tuán)發(fā)展，種植韭菜，實(shí)現(xiàn)增產(chǎn)增收，走上脫貧致富路。圖為2018年10月11日，村民在社區(qū)整理清洗好的韭菜。（羅興祥）

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其次，不少人還認(rèn)為吃韭菜可以壯陽(yáng)，事實(shí)真是如此嗎？北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心教授張志超表示，對(duì)于別名“起陽(yáng)草”的韭菜，據(jù)《本草綱目》記載，韭菜“溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽(yáng)”，多食韭菜的確對(duì)腎臟等泌尿系統(tǒng)器官的健康有所裨益，但無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)都缺乏真正的論據(jù)來(lái)證實(shí)韭菜可以壯陽(yáng)，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十幾斤的韭菜才能達(dá)到有效劑量。

另外，有些人在吃燒烤時(shí)喜歡吃點(diǎn)腰子，并稱(chēng)腰子能壯陽(yáng)，這是真的嗎？說(shuō)腰子能壯陽(yáng)，是因?yàn)檠又泻形⒘吭劁\，而鋅對(duì)生成男性生殖細(xì)胞可起到重要作用。但經(jīng)測(cè)試，每百克羊腰中的鋅含量?jī)H有2.74毫克，可以說(shuō)是微乎其微。另外，最新研究發(fā)現(xiàn)表明，動(dòng)物腎臟中含有重金屬鎘，而鎘可導(dǎo)致男性生殖能力減退。不僅如此，青海省人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任熊睿表示，腰子中的嘌呤含量非常高，容易引起尿酸升高?？梢?jiàn)，腰子能壯陽(yáng)的說(shuō)法也無(wú)科學(xué)依據(jù)。

2017年9月28日，河北省滄州黃驊市李子扎村農(nóng)民在鹽堿地里采收的秋葵。（傅新春）

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最后，秋葵也被認(rèn)為是一種能壯陽(yáng)的食物，這有科學(xué)依據(jù)嗎？秋葵是非洲最主要的綠色蔬菜，在美國(guó)和日本等地被稱(chēng)為“植物偉哥”“綠色人參”。不過(guò)“植物偉哥”的說(shuō)法是演繹的，非洲人愛(ài)吃秋葵，很多非洲田徑運(yùn)動(dòng)員又具有驚人的耐力和爆發(fā)力，有人自然而然產(chǎn)生了秋葵能壯陽(yáng)的聯(lián)想。然而，民間傳說(shuō)的吃秋葵可以壯陽(yáng)并沒(méi)有得到科學(xué)證實(shí)。秋葵的獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于其黏液中含有一種多糖的物質(zhì)，這種多糖物質(zhì)有抗氧化作用，吃后會(huì)有飽腹感，但并沒(méi)有壯陽(yáng)的作用。

總之，坊間盛傳的鞭湯、韭菜、腰子、秋葵等食物具有壯陽(yáng)功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒(méi)有大型臨床研究給予證實(shí)。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍強(qiáng)調(diào)，有些餐館愛(ài)用食物壯陽(yáng)做噱頭，其實(shí)都沒(méi)什么用，吃某種食物能壯陽(yáng)的說(shuō)法都不科學(xué)。

本文由山東省省立醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師曹慶偉進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專(zhuān)家擅長(zhǎng)泌尿外科和男科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，并對(duì)泌尿外科疑難雜癥有獨(dú)到見(jiàn)解。

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