综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >基因科普 >        
        
  
        
		
        
			
        喝醋真的能軟化血管嗎？是真的嗎？ 
        
			
        
				2021-08-03 15:25:04
				?
			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點(diǎn)：在沒有獲得真正證實(shí)的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
        醋軟化血管
        食醋，作為廚房中一種家庭必備的調(diào)味料，能烹制出各種美味的佳肴，特別是在山西，沒醋簡直是吃不下飯。
        20191029224143_74ca67.jpg
        醋可以增進(jìn)食欲如果善用調(diào)味品，在菜肴中加入適量醋，實(shí)際可以減少鹽的放入，反而能讓食物更有味道。食醋作為維C的保護(hù)劑，可以使食物中的水溶性維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)更穩(wěn)定，使其不易因烹煮而遭到分解，而且能減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生，能較好地保護(hù)維C不被破壞。當(dāng)然食醋在食物的去腥、殺菌、提鮮方面，也有其獨(dú)特的優(yōu)勢。
        20191029224143_793e46.jpg
        民間流傳“喝醋可以軟化血管”的說法，特別是近年來，心血管疾病越來越多，成為最常見最可怕的人類健康殺手，“血管好，人長壽”的概念流行了起來，喝醋軟化學(xué)管的說法更加流行，認(rèn)為動脈硬化是鈣化的問題，而醋酸可以溶解血管中的鈣質(zhì)，從而達(dá)到軟化血管的目的。理論依據(jù)是把雞蛋、花生、大豆……直接泡在陳醋里，慢慢變軟了，這就是因?yàn)榇姿岬淖饔?。乍聽起來好像確實(shí)有點(diǎn)道理。
        20191029224143_7bc208.jpg20191029224144_81264b.jpg
        喝醋真的能軟化血管嗎？
        20191029224144_8330ff.jpg
        當(dāng)然不能。血管硬化一般指動脈粥樣硬化，是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，是一種非常普遍的現(xiàn)象，近年來逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。據(jù)統(tǒng)計，在四十歲以上的人群中，百分之六十以上都存在斑塊。動脈硬化是動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。硬化的動脈斑塊主要由鈣和脂肪組成。
        20191029224144_81264b.jpg
        為什么雞蛋能變軟，血管就不能呢？
        20191029224144_8330ff.jpg
        如果將鈣浸泡在醋中，的確可以溶解鈣，但是在血液中的鈣就不一樣了，醋雖然是酸性的，但醋酸在小腸中就會被堿性消化液中和，能夠吸收進(jìn)血液的醋酸非常有限，而且很快就會被血液的穩(wěn)定系統(tǒng)清理掉，故喝進(jìn)胃里卻很難改變血液的酸堿度。更不能軟化血管。
        20191029224144_8b34a0.jpg20191029224144_81264b.jpg
        有什么危害嗎？
        20191029224144_8330ff.jpg
        如果大量吃醋，還會給身體帶來不必要的傷害，因?yàn)榇椎闹饕煞质且宜幔宜峋哂幸欢ǖ母g性，空腹攝入大量食醋，會導(dǎo)致乙酸大量腐蝕消化道潰瘍周圍組織，灼傷胃黏膜和食道，引起劇烈疼痛。直接喝醋不僅沒有益處，相反會帶來一些危害。專家認(rèn)為，由于醋酸具有一定的腐蝕性，喝醋時與醋接觸到的口腔、食道和腸胃都會受到刺激。胃潰瘍患者空腹喝醋會刺激嬌嫩的胃黏膜，腐蝕潰瘍，造成劇烈的疼痛。
        20191029224144_81264b.jpg
        那如何預(yù)防血管硬化？
        20191029224144_8330ff.jpg
        雖然喝醋不能軟化血管，但是通過改變不正確的生活方式，保持一個良好的身心狀態(tài)，可以有效將預(yù)防動脈硬化。
        (1)戒煙：香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
        (2)預(yù)防三高：即高血糖，高血脂，高血壓，三高除了本身的癥狀之外，還會引來很多并發(fā)癥，動脈硬化就是其中的一種。
        (3)控制體重：肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險。
        (4)體育運(yùn)動：運(yùn)動可以把身體把多余膽固醇排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。同時促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性。
        (5)學(xué)會減壓：當(dāng)人壓力增加的時候，隨之而來的是腎上腺素分泌的增加，從而引起血壓升高、心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
        (6)注意飲食：減少此類脂肪，膽固醇食物的攝入十分必要。
        20191029224145_951cf6.jpg20191029224144_81264b.jpg
        醋，吃還是不吃？
        20191029224144_8330ff.jpg
        盡管不建議直接飲用，但醋作為一種調(diào)味料合理攝入對健康有益。口味偏咸的人可以使用食醋代替鹽和醬油等調(diào)味品，有利于降低罹患高血壓等心腦血管疾病的風(fēng)險。此外，食醋會增加飽腹感，對減肥和控制血糖都有益處，建議醋的每日攝入量不超過6毫升。
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
        看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容