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        智能手環(huán)真的是“健康管家”嗎？需要好好科普 
        
			
        
				2021-07-28 11:45:09
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        當我們不知道一件事真假的時候，不防多等等官方的回應。因為信息碎片化，很多小伙伴現(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論，其實很多時候都是認為造出的謠言來混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨立思考的能力，不能人云亦云。
        手環(huán)智能
        智能手環(huán)是當下很火的一種穿戴式智能設備，通過手環(huán)，用戶可以記錄日常生活中的鍛煉、睡眠、心率等實時數(shù)據(jù)。
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        智能手環(huán)可以簡單記錄使用者一天走了多少步，但也有不少佩戴人群發(fā)現(xiàn)，智能手環(huán)不能過濾掉一些“干擾”信號，也會將手臂的震動記錄為“步數(shù)”，形成“偽步數(shù)”，準確率還有待提高。
        除了記錄運動之外，智能手環(huán)還有另一大功能是監(jiān)測睡眠。市面上不少智能手環(huán)是通過感應使用者手部狀態(tài)而推測其睡眠質(zhì)量的。這種手環(huán)在佩戴時往往并不能緊貼手腕，不可能檢測到血氧飽和度，芯片位置也不固定，也不可能準確捕捉到脈搏。當使用者身體活動時，手環(huán)默認其是淺睡眠，靜止時則默認是深睡眠。而這樣的記錄并不準確。
        同時，睡眠質(zhì)量的好壞，不能以睡眠時間的長短為唯一標準，只要是醒來之后覺得神清氣爽、精力充沛、反應敏捷、思維活躍，就證明你的睡眠質(zhì)量是高的。在日常睡眠過程中，身體血氧值的變化才是更值得關注的，睡眠時血氧含量高則說明睡眠呼吸順暢，血氧含量低則說明呼吸不暢，可能有睡眠呼吸障礙。
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        另外，一些智能手環(huán)測量的血壓值，同樣不能作為診療依據(jù)。這是因為電子產(chǎn)品智能手環(huán)，測量原理大致分為兩類：一是光電法（PPG）、二是光電+心電法（PPG+ECG）。光電法，是通過手環(huán)向皮膚發(fā)射一種光電信號，通過傳感器采集手腕部位的脈搏波，得出血壓數(shù)據(jù)。光電+心電法，是在光電信號的基礎上，又增加了采集心電信號的導片，得出血壓數(shù)據(jù)。使用時需用手指按住表面的金屬按鈕，才可以正常測量。不論是光電法，還是光電+心電法，所取得的血壓數(shù)據(jù)，都是通過特定的計算公式，估算出來的，以現(xiàn)有的技術，智能手環(huán)還無法做到準確測量血壓，更不能作為診斷治療的依據(jù)。
        因此，對于佩戴智能手環(huán)的人來說，它的數(shù)據(jù)只能作為一種輔助性參考，只有經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生結合其他臨床癥狀，才能提供更有價值的健康報告和健康解決方案。
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        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
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