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        益生菌吃了沒用？該信嗎？ 
        
			
        
				2021-07-26 20:34:41
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
        益生菌寶寶
        謠言：益生菌吃了沒用
        益生菌是每個媽媽育兒清單中不可缺少的一個，但很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶吃了益生菌沒什么用。
        辟謠：
        益生菌絕對是每個媽媽的育兒清單中不可缺少的一個，在很多廠家的宣傳下，它能夠增強(qiáng)免疫力，能治療腹瀉，對黃疸還有退黃作用等。
        但是，很多媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶吃了益生菌好像沒什么用？
        可能是方法不對。
        首先，不同菌株的益生菌發(fā)揮的作用不同。有的對腹瀉有好處，有的對便秘、乳糖不耐、過敏等有一定幫助。而90%的媽媽，在給寶寶使用益生菌這件事上，都做錯了兩點：
        買錯了！吃錯了！
        買錯了
        益生菌買對與否，關(guān)鍵要看兩點。
        1、看菌種、菌株
        首先，益生菌都是用屬、種、株來分類的。截止到2016年，我國可用于嬰幼兒食品的益生菌一共只有7個菌種，包含9個菌株。如果菌種菌株不在這個范圍，或者壓根沒寫菌株菌種的，一定不要買。
        2、看活菌數(shù)量
        服用的益生菌只有在順利到達(dá)腸道并保持活性才能發(fā)揮作用。菌株不同存在差異，部分菌株胃酸通過率僅有5%。
        我國規(guī)定：益生菌只有達(dá)到一定數(shù)量才能穩(wěn)定的發(fā)揮作用，應(yīng)盡量選擇含活菌數(shù)較高的產(chǎn)品以保證這些益生菌在腸道維持足夠數(shù)量。
        吃錯了
        1、水溫要對：過熱的水會燙死益生菌。所以一般建議用溫水沖服，通常不要超過40℃。
        2、時間要對：大多數(shù)益生菌是厭氧菌，一旦在空氣中暴露時間過長，就會被空氣中的氧氣殺死，沖好后盡快服用。
        3、避免和抗生素一起服用：吃完抗生素，要間隔至少2個小時才能吃益生菌。否則，益生菌就被抗生素不分青紅皂白地干掉了。
        4、最好飯后服用：我們吃下去的食物會消耗大部分胃酸，更有助于益生菌活著進(jìn)入腸道發(fā)揮作用。
        因此，益生菌不是吃了沒用。只要選對，并且吃對，在寶寶出現(xiàn)消化不良、腹瀉時，益生菌就會有一定的幫助。
        辟謠專家：阮光鋒科信食品與營養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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