1億的國(guó)人遭受鼻炎的折磨？做好哪些事，幫助實(shí)現(xiàn)“呼吸自由”

原標(biāo)題：1億的國(guó)人遭受鼻炎的折磨？做好哪些事，幫助實(shí)現(xiàn)“呼吸自由”

有人說(shuō)，鼻炎，是美好生活的終結(jié)者。

一旦患上過(guò)敏性鼻炎，鼻子基本就成了“擺設(shè)”，吸不進(jìn)來(lái)，又呼不出去。

人生活著就全靠一張嘴，生活只在這兩種狀態(tài)互相搖擺，要么打噴嚏打到眼冒金星，要么擤鼻涕沱到腦殼發(fā)暈........

似乎整個(gè)腦漿都是鼻涕，就連智商都感覺(jué)變低了。

過(guò)敏性鼻炎，如今卻折磨著1億多中國(guó)人

生活中總認(rèn)為，過(guò)敏性鼻炎畢竟是少數(shù)，但處在痛苦折磨的過(guò)敏性鼻炎患者，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們想象之中。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：過(guò)敏性鼻炎已經(jīng)影響了全球10％-40％的人口，這也就意味著：大概平均10個(gè)人中，就可能出現(xiàn)1-4個(gè)過(guò)敏性鼻炎患者。

最關(guān)鍵是，這種趨勢(shì)還不斷遞增，從原先2005年的11.1％升高到2011年的17.6％，超過(guò)1億的中國(guó)人遭受鼻炎的困擾。

很遺憾，這種疾病無(wú)法治愈

過(guò)敏性鼻炎，在臨床醫(yī)學(xué)上又被稱(chēng)之為變應(yīng)性鼻炎。

它具體指的是過(guò)敏體質(zhì)的個(gè)體，在接觸了應(yīng)變?cè)粗?，由?strong>組胺的釋放以及免疫性活性細(xì)胞和細(xì)胞因子等共同參與，導(dǎo)致鼻粘膜容易出現(xiàn)非感染性炎癥。

遺憾的是，這種疾病目前尚未有有效的醫(yī)療手段能夠進(jìn)行治愈，目前的治療目標(biāo)主要是緩解癥狀。

這類(lèi)患者容易出現(xiàn)多種并發(fā)癥，因此學(xué)會(huì)防治，顯得尤為重要和關(guān)鍵。

在預(yù)防調(diào)理的過(guò)程當(dāng)中，要遵循這四點(diǎn)：

第一，遠(yuǎn)離過(guò)敏源

在日常生活當(dāng)中，容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎患者出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的物質(zhì)有很多種，比方說(shuō)塵螨、花粉、動(dòng)物的毛屑以及霉菌等都能去觸發(fā)患者病發(fā)，或者是加重病情的程度。

建議大家在日常生活當(dāng)中，一定要開(kāi)窗透氣，及時(shí)地更換室內(nèi)的空氣，增加空氣當(dāng)中的有效良好循環(huán)，由此也能夠?qū)⒁恍┯泻ξ镔|(zhì)帶出室外。

與此同時(shí)，建議患有過(guò)敏性鼻炎的朋友，要定期地清理家具，清除塵螨，由此也能夠很好地去控制過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的現(xiàn)象。

第二，增加體育鍛煉

大部分患有過(guò)敏性鼻炎的朋友，都是由于體內(nèi)的免疫系統(tǒng)低下導(dǎo)致的。

提高自身的免疫力和抵抗力，顯得尤為重要，要加強(qiáng)體育鍛煉，能夠促進(jìn)血液的流通，從而增強(qiáng)身體的免疫功能，進(jìn)而改善過(guò)敏的情況。

第三，合理飲食

患有過(guò)敏性鼻炎的朋友，除了身體免疫力低下之外，同時(shí)還有可能是屬于過(guò)敏體質(zhì)的。

這一類(lèi)人群在日常飲食生活當(dāng)中，應(yīng)該更加小心謹(jǐn)慎，常見(jiàn)的食物可能成為過(guò)敏原，誘發(fā)患者出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎，不要為了滿(mǎn)足口腹之欲，而損傷身體健康。

第四，堅(jiān)持用鹽水洗鼻

若癥狀較輕，不妨可以選用生理鹽水，又或者海鹽水來(lái)沖洗鼻腔，建議可以采用鼻腔清洗器以及配套的清洗鹽，每天1-2次，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠有效改善鼻炎癥狀。

第五，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，及時(shí)用藥

若鼻炎無(wú)法控制，則可以借用外界力量來(lái)幫助身體細(xì)胞，比如選擇糖皮質(zhì)激素，其作用能夠阻止免疫細(xì)胞停止攻擊，從而緩解癥狀。

不過(guò)有些人總是擔(dān)心激素會(huì)對(duì)身體有害。

事實(shí)上，鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素屬于局部用藥，使用劑量也并不大，因此不會(huì)影響其他身體部位，副作用也比較小。

即便是3歲以上，患有過(guò)敏性鼻炎的幼兒，也能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

參考文獻(xiàn)：

【1】《丙酸氟替卡松鼻噴霧劑使用說(shuō)明書(shū)》

【2】中國(guó)過(guò)敏學(xué)會(huì)過(guò)敏性鼻炎診斷和治療指南，《過(guò)敏性哮喘免疫研究》，2018年7月；10(4):300-353.

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