章子怡一碗泡面只吃四口，我四口能吃完一碗泡面

原標(biāo)題：章子怡一碗泡面只吃四口，我四口能吃完一碗泡面

夏天已經(jīng)來(lái)了，天氣越來(lái)越熱，掐指一算，大家應(yīng)該也開(kāi)始減身上的布料了吧。眼看著肥肉馬上就要無(wú)所遁形，大家也開(kāi)始控制起了自己的飲食。

然而一段時(shí)間過(guò)去了，當(dāng)我們滿懷信心踩上體重秤，卻發(fā)現(xiàn)體重變化幾乎可以忽略不計(jì)，不僅向蒼天質(zhì)問(wèn)，到底為了什么...

直到今天在網(wǎng)上看到了章子怡，我們才意識(shí)到了自己和人家的區(qū)別在哪里...

章子怡曬出了她參加戛納電影節(jié)的Vlog，在視頻中除了看到章子怡秀美景、秀恩愛(ài)，網(wǎng)友們還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)細(xì)節(jié)。

在走紅毯那天，她煮了一碗泡面吃。在我們看來(lái)要參加一天的活動(dòng)，吃碗泡面并沒(méi)什么過(guò)分的，但章子怡只拿了個(gè)小碗，只吃了四口，剩下的全部給了自己的助理...

當(dāng)助理把面又遞回給她，她連忙拒絕，大喊“夠了夠了，真的不能吃了！”

她表示，這次走紅毯要穿的禮服很緊，再多吃的話，就要塞不進(jìn)去了...

看到這里，大家也終于明白了自己和女神的差距在那里，人家為了穿進(jìn)一件衣服，一碗面都不敢多吃，就吃幾口，這種自律簡(jiǎn)直讓人佩服。

有的網(wǎng)友看到后表示，自己四口就能吃一碗，一下能吃四碗...

所以，你心里的控制飲食，和女明星們的控制飲食完全是兩個(gè)概念。我們覺(jué)得少吃一頓就已經(jīng)是巨大進(jìn)步，人家覺(jué)得自己多吃一口都是罪過(guò)...

不僅是章子怡，放眼望去，世界上大多數(shù)的女明星，為了能穿下那身華麗的禮服，也都對(duì)自己十分的狠，為了有個(gè)完美的形體，什么苦都吃得下去...

當(dāng)初，碧昂斯為了準(zhǔn)備拍攝電影，在開(kāi)拍前，她直接采用了大師凈化斷食法（MasterCleanse），也就是在一段時(shí)間里，不吃別的東西，只飲用加了辣椒的檸檬水。

（圖源：ThriveGlobal）

據(jù)說(shuō)這種方式非常好用，而且還能凈化結(jié)腸。有碧昂斯的粉絲曾經(jīng)追隨了偶像的腳步，嘗試了這種方法，她表示自己在10天的時(shí)間里，瘦了9斤！

當(dāng)然，也不是每天都必須如此，身體要吃不消得。和很多人一樣，碧神局也會(huì)給自己一個(gè)cheatingday，讓自己沉浸在披薩和美酒的快樂(lè)中~

（圖源：TheHollywoodGossip）

凱特王妃在結(jié)婚之前，為了穿上美麗的婚紗，也曾經(jīng)控制過(guò)自己的飲食，畢竟要給全世界人民看，必須要展現(xiàn)最好的一面。

據(jù)說(shuō)，她采用的是杜坎飲食，相比喝檸檬水，這種就要稍微好一些，分為幾個(gè)階段。一開(kāi)始，要沖的猛一點(diǎn)，這段時(shí)期只能吃純蛋白質(zhì)食物。也不是說(shuō)只能吃雞蛋清，也可以偶爾吃一點(diǎn)高蛋白食物，像魚(yú)肉、海鮮之類的。

隨后，根據(jù)你想要達(dá)到的效果，可以看時(shí)間放寬你飲食的限制，第二階段可以吃些蔬菜，第三階段可以稍微吃點(diǎn)谷物和水果，每個(gè)階段何時(shí)開(kāi)啟，要根據(jù)你的目標(biāo)體重來(lái)決定。

（圖源：bbcgoodfood）

當(dāng)然，減肥餐的種類五花八門(mén)，絕不僅限于上面兩個(gè)。有傳聞?wù)f，Gaga之前為了減肥，嘗試過(guò)嬰兒食品飲食法。

顧名思義，這需要你將自己的早餐和午餐全部用嬰兒食品替代。（嬰兒吃的嘛，想想也知道不會(huì)好吃到哪去）

（圖源：foodnetwork）

到了晚上，你就可以對(duì)自己好一點(diǎn)，吃一頓注重健康的營(yíng)養(yǎng)晚餐。雖然Gaga并沒(méi)有對(duì)外承認(rèn)過(guò)這件事，不過(guò)據(jù)外媒報(bào)道，很多女明星其實(shí)都試過(guò)這個(gè)方法，瑞茜·威瑟斯彭、詹尼佛·安妮斯頓以及格溫妮絲·帕特洛。

（圖源：popsugar）

而一向喜歡骨瘦如柴身材的貝嫂，為了達(dá)到她的理想體型，自然也沒(méi)少下功夫，她采用的方式聽(tīng)起來(lái)就很高端的樣子，酸堿飲食減肥法。這個(gè)方法的理論是要重新建立機(jī)體內(nèi)的PH值平衡。

（圖源：fashionista）

也就是需要通過(guò)吃，讓身體的PH值保持在一個(gè)合理的數(shù)值之間，因此你要盡量多吃堿性的食物來(lái)取代酸性的食物。聽(tīng)不懂是吧，那就說(shuō)得直白點(diǎn)，多吃蔬菜，少吃主食...

只要這么堅(jiān)持下去，你就不會(huì)再那么酸了，再也不用當(dāng)一只圓圓的檸檬精。

最后還有麥當(dāng)娜，必須要感嘆天后不愧是天后，一般人根本就做不到她那個(gè)水平。為了減肥，麥當(dāng)娜采用了長(zhǎng)壽飲食法（macrobioticdiet），這套飲食完全排除小麥、雞蛋、肉類和奶制品，并且有節(jié)制地飲食。

其中，天后特別推薦大家吃“海洋蔬菜”，就是生長(zhǎng)在海水中的那些“水草”，認(rèn)為它們好吃又營(yíng)養(yǎng)。恩，道理我都懂，但感覺(jué)聽(tīng)起來(lái)一點(diǎn)都不長(zhǎng)壽啊...

（圖源：muscleandfitness）

與傳統(tǒng)節(jié)食不同，這些天后的飲食搭配雖然奇怪，但她們的出發(fā)點(diǎn)并不是以犧牲健康為代價(jià)，而是想要在保持身體機(jī)能正常的情況下，改善自己的形體。

其實(shí)，雖然這些五花八門(mén)的食譜聽(tīng)起來(lái)很復(fù)雜，但本質(zhì)上都是一樣的，那就是管住嘴，邁開(kāi)腿。控制飲食當(dāng)然是減肥的核心，但加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，都擁有一個(gè)好的形體，也是至關(guān)重要的。

（碧昂斯經(jīng)常展示自己健身的視頻）

夏天已經(jīng)快要到達(dá)戰(zhàn)場(chǎng)了，各位小伙伴們，現(xiàn)在對(duì)自己狠一點(diǎn)，可能還來(lái)得及。如果真的下定決心要改變自己，不妨按照天后們的方法試一試哦~

不過(guò)大家也不用把自己逼的太緊，其實(shí)炎熱的夏天，躲在自己的房?jī)?nèi)，開(kāi)著空調(diào)吃著西瓜，做一個(gè)快樂(lè)肥宅，才是正確的打開(kāi)方式啊~

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