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        低纖維飲食日常所需要注意的事項(xiàng)
        
			
        
				2019-09-27 17:47:09
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			  來源：
			
        
		
        
				
		
        
			
        低纖維飲食日常所需要注意的事項(xiàng)
        

        纖維是人體無法消化的水果，蔬菜和谷物的一部分。低纖維飲食會限制這些食物。結(jié)果，通過大腸的未消化物質(zhì)的數(shù)量受到限制，糞便量減少了。
        

        在許多情況或情況下，建議使用低纖維飲食。它有時(shí)被稱為限制纖維飲食。
        

        目的
        

        如果出現(xiàn)以下情況，您的醫(yī)生可能會開低纖維飲食：
        

        由于腫瘤或炎癥性疾病導(dǎo)致腸管變窄
        

        你做過腸手術(shù)
        

        您正在接受輻射治療等損害或刺激消化道的治療
        

        隨著您的消化系統(tǒng)恢復(fù)正常，您通?？梢跃徛叵蝻嬍持刑砑痈嗟睦w維。
        

        飲食細(xì)節(jié)
        

        低纖維飲食會限制您可以吃的蔬菜，水果和谷物的類型。有時(shí)，您的醫(yī)生可能還希望您限制飲食中的牛奶和奶制品數(shù)量。牛奶不含纖維，但可能會導(dǎo)致不適或腹瀉，尤其是對乳糖不耐的人。
        

        消化食物的能力因人而異。根據(jù)您的狀況和耐受性，您的醫(yī)生可能會建議限制飲食。
        

        如果您吃的是低纖維飲食，請務(wù)必閱讀食物標(biāo)簽。您可能不會想到的食物(例如酸奶，冰淇淋，谷物，甚至飲料)可能會添加纖維。尋找一份食物中纖維含量不超過1克的食物。
        

        低纖維飲食通常允許的食物包括：
        

        沒有堅(jiān)果和種子的白面包
        

        白米飯，純白面食和餅干
        

        精制的熱麥片，例如小麥奶油，或冷麥片，每份纖維含量少于1克
        

        用白色精制面粉制成的煎餅或華夫餅
        

        多數(shù)罐頭或煮熟的蔬菜和水果，沒有皮或種子
        

        幾乎沒有果肉的果蔬汁，水果味飲料和調(diào)味水
        

        嫩肉，家禽，魚，蛋和豆腐
        

        牛奶和牛奶制成的食品(如酸奶，布丁，冰淇淋，奶酪和酸奶油)(如果可以接受的話)
        

        不含種子的黃油，人造黃油，油和色拉調(diào)料
        

        您應(yīng)該避免：
        

        全麥或全麥面包，谷類食品和面食
        

        糙米或野生稻和其他全谷物，例如燕麥，喀什，大麥和藜麥
        

        干果和西梅汁
        

        生水果，包括帶有種子，皮膚或膜的水果，例如漿果
        

        未加工或未煮熟的蔬菜，包括玉米
        

        干豆，豌豆和小扁豆
        

        種子和堅(jiān)果及包含它們的食物，包括花生醬和其他堅(jiān)果醬
        

        椰子
        

        爆米花
        

        如果您正在吃低纖維飲食，那么典型的菜單可能看起來像這樣。
        

        早餐
        

        如果可以的話，一杯牛奶
        

        1個雞蛋
        

        1片白果凍面包
        

        1/2杯桃子罐頭
        

        小吃
        

        1杯酸奶，如果可以接受的話，沒有種子或堅(jiān)果
        

        午餐
        

        1至2杯雞肉面條湯
        

        餅干
        

        排水的金槍魚三明治配蛋黃醬在白面包上
        

        蘋果醬罐頭
        

        調(diào)味水或冰茶
        

        小吃
        

        白吐司，面包或餅干
        

        2片奶酪或1/2杯干酪，如果可以接受的話
        

        調(diào)味水
        

        晚餐
        

        3盎司瘦肉，家禽或魚
        

        1/2杯白米飯
        

        1/2杯煮熟的蔬菜，例如胡蘿卜或青豆
        

        黃油白晚餐卷
        

        熱茶
        

        準(zhǔn)備所有食物，使它們變嫩。好的烹飪方法包括include，煮，燉，蒸和燉。另一種選擇是在有蓋的盤子里烘烤或用微波爐加熱。
        

        盡量避免烤，烤和烤—傾向于使食物變干和變硬的方法。您可能還想避免油炸食品和香料。
        

        請記住，在遵循低纖維飲食的同時(shí)，大便次數(shù)可能減少，大便次數(shù)減少。為避免便秘，您可能需要多喝水。除非醫(yī)生另有指示，否則請多喝水。
        

        結(jié)果
        

        吃低纖維飲食會限制腸蠕動，并有助于減輕腹瀉或其他腹部疾病的癥狀，例如腹痛。一旦消化系統(tǒng)恢復(fù)正常，您就可以緩慢地將纖維重新引入飲食中。
        

        風(fēng)險(xiǎn)
        

        由于低纖維飲食會限制您的飲食，因此很難滿足您的營養(yǎng)需求。您僅應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用低纖維飲食。如果您必須長時(shí)間食用這種飲食，請咨詢注冊營養(yǎng)師以確保您的營養(yǎng)需求得到滿足。
        
			

			
          
        
			
        
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