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        最好有一個好夢而不是睡得不好
        
			
        
				2019-01-13 11:03:11
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        研究人員成功地密切觀察了MRI中睡眠者的大腦活動，并研究了壓力對睡眠的影響。目標(biāo)是有效的睡眠障礙療法。
        

        

        壓力是如何改變了睡眠，科學(xué)家們在考試情況研究精神病學(xué)的慕尼黑馬克斯·普朗克研究所的偏移科目睡前。結(jié)果：睡眠模式顯示出類似抑郁癥的變化。一般來說，精神疾病對睡眠有很大影響。在腦部掃描爆發(fā)前幾周可以看到抑郁癥。失眠，心情糟糕，業(yè)績下滑往往形成惡性循環(huán)，和野心的人往往患有睡眠障礙，在畫報DER Wissenschaft六月號寫入BDW-作者托比亞斯Hurter。
        

        消除噩夢
        

        很難相信：科學(xué)家通過磁共振斷層掃描圖成功地從睡眠者的大腦中讀取了夢想內(nèi)容。令人印象深刻的是所謂的清醒夢，其中睡眠者意識到他在做夢。他甚至可以在某個方向上引導(dǎo)這些夢想 - 一種阻止惡夢的有效方法。在他的bdw文章中，自由撰稿人和暢銷書作家斯特凡·克萊恩(Stefan Klein)透露，如何清醒夢想。
        

        睡眠障礙可能有不同的原因 - 除了遺傳傾向，輪班工作和酒精也起作用。來自柏林Charité的Ingo Fietze報道了如何消除夜間的痛苦。他給出了驚人的提示 - 所以他建議一些病人在臥室里操作電視。在bild der wissenschaft的當(dāng)前封面故事中閱讀更多關(guān)于睡眠的信息。
        
			

			
          
        
			
        
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