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        女人臉頰兩側(cè)長斑吃什么
        
			
        
				2022-04-25 12:26:45
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月24日發(fā)(作者：反流性食管炎癥狀表現(xiàn)有哪些)
        女人臉頰兩側(cè)長斑吃什么
        女人臉頰兩側(cè)長斑吃五類食物
        富含維生素C的水果
        維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維
        生素C。
        豆制品類
        大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對
        抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
        堅(jiān)果類
        植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的
        食物還包括小麥胚芽及各類堅(jiān)果。
        谷類
        老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類含有大量維生素B及E，都是幫皮膚增強(qiáng)
        抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。
        每天喝茶
        茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素
        C、維生素E的抗氧化能力還高。
        臉頰兩側(cè)長斑的原因
        1、遺傳因素
        長雀斑重要原因是常染體的遺傳。淡褐至黃褐針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對稱分
        布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。
        2、內(nèi)分泌的失調(diào)
        女人的臉長斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在
        經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝
        功能，也會很容易引起斑形成，影響到黑素的產(chǎn)生。
        3、外線的照射
        女人為什么會長斑點(diǎn)的重要原因是斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過
        多日光照射時(shí)，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護(hù)免受傷害，但是肌膚在紫外線的
        照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時(shí)紫外線的照射會讓本來的黑
        素加深，斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。
        4、生活習(xí)慣不規(guī)律
        生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑素不斷
        地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么會使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致
        斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。
        5、營養(yǎng)不良、缺乏維生素C導(dǎo)致新陳代謝慢容易長斑。
        6、現(xiàn)代人盛生活壓力大，工作繁忙，過度疲勞容易長斑。
        7、經(jīng)常服用一些抗生素藥以及容易長斑。
        8、一些疾病，如糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥等容易使素增加長斑。
        9、隨著年齡放入增長，肌膚開始老化，也容易一起長斑。
        10、肝腎功能不強(qiáng)，造血能力差，血液循環(huán)減慢，也容易長斑。
        11、懷孕期間臉上也容易長斑。
        12、經(jīng)常吃一些感光的食物也容易長斑，例如芹菜等。
        感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
        			

			
          
        
			
        
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