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        輕度抑郁癥的表現(xiàn) 如何自我治療
        
			
        
				2022-04-25 12:09:32
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月24日發(fā)(作者：威金斯)
        如對(duì)您有幫助，可購買打賞，謝謝
        輕度抑郁癥的表現(xiàn)如何自我治療
        導(dǎo)語：人們的精神壓力大，負(fù)面的情緒也比較多，很多人都患上輕度
        的抑郁癥，那么輕度抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？有哪些自我療法呢？
        對(duì)于抑郁癥，大家其實(shí)并不怎么陌生，特別是近年來，抑郁癥已經(jīng)
        越來越受到大家的關(guān)注了。有人說，抑郁癥是一場情緒感冒，需要治
        療才能好。那么，患上抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢？有什么自我治療的方
        法呢？
        輕度抑郁癥狀表現(xiàn)
        一、是輕型抑郁癥病人常伴有較多的神經(jīng)癥癥狀。
        主要為疑病癥和強(qiáng)迫癥的種種表現(xiàn)。例如有時(shí)患者會(huì)疑神疑鬼，尤
        其是懷疑自己得了大病，不斷體檢也難釋其疑；有的會(huì)有莫明其妙的
        空虛感、恐懼感、孤寂感和強(qiáng)迫感；有的患者常感生活情趣索然，整
        日唉聲嘆氣，甚至以淚洗面，反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。多數(shù)病人
        往往會(huì)被診斷為神經(jīng)衰弱或神經(jīng)癥。
        二、是輕型抑郁癥病人只是感到情緒低落，悶悶不樂。
        遇喜事而心不爽，易激惹、敏感多疑、固執(zhí)，對(duì)自己、對(duì)生活沒有
        信心，總是感到不順心，厭惡參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。有的患者有
        輕度的無價(jià)值感，自認(rèn)為對(duì)社會(huì)沒做多少貢獻(xiàn)。有時(shí)還表現(xiàn)為疲乏無
        力、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難、自發(fā)言語明
        顯減少?？傊麄兝嫌X得“活得太累了”！
        三、是輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀。
        如頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，場伴有健忘、乏力、全身不適感;
        找不到器質(zhì)性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等；無原因的腹脹、腹
        瀉、厭食、惡心及胃部不適;莫明其妙的心慌、心悸、尿急、尿頻以及
        涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，但各種檢查結(jié)果卻均為正常。
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